#一人食# 阿里运动买的一日轻食。吃之前想过挺多可能性的，可能会饿，可能会怎么样。不过没想到最大的感想是，一定要坚持运动。坚决不能沦落到需要吃这个地步[笑cry]1太贵；2难受。
整体来说饱腹感不错，500多卡，我一天居然只是有点饿的感觉。然后还出门骑车20多公里（嗯，那个感觉一直有，很不舒服，就出门骑车换换注意力）
上个月的体验一直没想起来发微博[馋嘴]#薄荷健康# https://t.cn/R2WxQFu
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健康养生：
1）建议每天坚持运动，如快走、慢跑、游泳等有氧运动都是不错的选择，不仅可使人心情舒畅，还能促进全身气血流通、筋骨舒展，改善卵巢供血、供氧。
2）白露是典型的秋季气候，人体容易出现口唇咽干、鼻腔干燥等症状，建议多吃一些性平味甘、容易消化的平补食品，如粳米、籼米、玉米、薏米、番薯、豆腐等。#夏季总动员#
1）建议每天坚持运动，如快走、慢跑、游泳等有氧运动都是不错的选择，不仅可使人心情舒畅，还能促进全身气血流通、筋骨舒展，改善卵巢供血、供氧。
2）白露是典型的秋季气候，人体容易出现口唇咽干、鼻腔干燥等症状，建议多吃一些性平味甘、容易消化的平补食品，如粳米、籼米、玉米、薏米、番薯、豆腐等。#夏季总动员#
【#妈妈为让女儿长高每天逼其跳绳3000个# 孩子患上胫骨结节骨骺炎】“我就想让她能再高一点瘦一点，看起来能更美一点。”媛媛13岁，身高1米58，体重将近120斤。为抓住最后的长高机会，媛媛的妈妈每天逼着女儿跳绳3000个。媛媛一直咬牙坚持，直至不久前，忽然感到左膝疼痛。妈妈一开始觉得是女儿想偷懒，到医院检查后才发现女儿患上胫骨结节骨骺炎。医生提醒：跳绳并非长高唯一诀窍，跳绳需要控制量，且在跳绳时要穿抗震力强的运动鞋，并选择平坦的地面。（钱江晚报）https://t.cn/A6Ir129Z
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