挑战76天瘦30斤 | Countdown 62 days⏳
早餐：三明治+水煮蛋+无糖酸奶拌火龙果+紫薯饼
午餐：番茄炒鸡蛋+糙米饭+煎鸡排
晚餐：黄瓜生菜汁
今天体重下降0.1kg 可能是因为今早没有排便的缘故 掉秤不多 昨天喝了蔬菜汁后一直很饿 忍了一晚上没有吃任何东西 今早上吃了一大堆总算活过来了
昨天一整天都是懒懒的 晚上没有出去运动早早就睡了 今天精神好些了 看来还是得早睡才行 今天体重是历史最低的了 如果那天不吃放纵餐早就比今天还瘦了 耽误了两三天才赶上进度 中秋节和国庆节还要回老家 感到隐隐约约的苦恼 减肥最怕遇到走亲访友和朋友聚会中午吃得很随意 不过味道不差 下午做完运动完要去监工 因为今天天气很好
早餐：三明治+水煮蛋+无糖酸奶拌火龙果+紫薯饼
午餐：番茄炒鸡蛋+糙米饭+煎鸡排
晚餐：黄瓜生菜汁
今天体重下降0.1kg 可能是因为今早没有排便的缘故 掉秤不多 昨天喝了蔬菜汁后一直很饿 忍了一晚上没有吃任何东西 今早上吃了一大堆总算活过来了
昨天一整天都是懒懒的 晚上没有出去运动早早就睡了 今天精神好些了 看来还是得早睡才行 今天体重是历史最低的了 如果那天不吃放纵餐早就比今天还瘦了 耽误了两三天才赶上进度 中秋节和国庆节还要回老家 感到隐隐约约的苦恼 减肥最怕遇到走亲访友和朋友聚会中午吃得很随意 不过味道不差 下午做完运动完要去监工 因为今天天气很好
#睡前故事#
「这是陪你入睡的第26个晚安故事」
“吵架，你得吵得可爱点儿”
电影《大内密探零零发》里，有一段让人不禁莞尔一笑却又引人深思的吵架情节。
作为大内密探阿发总是被朝廷分配干些杂七杂八的零碎活儿，这让阿发逐渐产生了自我怀疑。
然而回到家庭中，妻子对他的仰慕非但没有安慰到阿发，反倒是加剧了他矛盾的内心。
终于，在一次睡前活动时，两人爆发一场只能用可爱来形容的争吵。
阿发：“你不要再夸我了，全世界只有你夸我，有鬼用啊。你知道我在外面做什么吗？你知道个屁呀。”
妻：“我是不知道你在做什么，但我相信你在做好事。谁得罪你了，你去骂回来，你别拿我撒气。”
发：“因为我和你熟啊，不拿你做撒气桶，拿谁啊？不服啊，不服你走啊。”
妻子冷哼一声，真的转身出门离开了。
阿发沉吟片刻，也冲出了房门，不一会儿就把妻子拎了回来。
妻子有些无奈说道：“你怎么每次都知道我躲在桌子底下呀。”
阿发略显崩溃说道：“是你每次都躲在那，我能不知道吗。拜托你换个新的地方吧，让我有些新鲜感。”
妻委屈的说道：“如果不躲那，我怕你找不到我嘛。你会不会饿呀，我下碗面给你吃呀。”
每次看这一段都会被触动到，我想应该很多人都有共鸣吧。
两个人在一起久了，成了这个世界上最熟悉自己的另一半，可还是免不了会有争执和暴躁，不是不爱，而是有些时候情绪上来了，负能量只能发泄给最爱的人。
会后悔吗？伤害了最爱的人，当然会。
但往往一个拥抱，就能把所有火气和委屈完全驱散，因为你知道，他在需要你，而他也知道，你在包容他，感情里的体谅，永远都是相互的。
所以你看，两个相爱的人，本就没有什么仇什么恨，都是想要长久在一起，想和对方甜蜜恩爱白首到老的，只是两个不同的个体之间，再默契也不可能一点摩擦都没有，原因不过如此。
既然这样，吵架为什么不能吵得可爱一点呢？
其实，你们可以的。
前几天在文章里给大家分享了一位著名的心理学家和他的相处模式，他们善于用NG来调节矛盾，改变气氛。
比如，丈夫拖着疲惫的身躯下班回家时，发现家里乱糟糟的，心里烦闷，忍不住开口抱怨：“你一整天都在家，家里这么乱，怎么也不知道收拾收拾？”
正在忙工作的妻子冷不丁被这样不善的口吻凶了一下，也忍不住回怼：“我在家就没有自己的事情做了吗？你看看这里有多少都是你的东西，你自己怎么不整理？”
你一句我一句，声音越来越大，冲突就这样产生了。
突然，丈夫停下来，他说：“不对，NG，我们再来一次。”
然后他穿上衣服拿起包，走出家关上门，长长舒了一口气，再次打开门的时候，他笑着问妻子：“嘿亲爱的，我回来了，你今天过得好吗？”
妻子也立马回应：“好着呢，你今天如何？”
俩人相视一笑，满室温柔。
谁来做这个主动NG的人都没关系，因为对相爱的人服软并不丢人，真正丢人的，是把那些伤人的话狠狠戳进自己爱的人心里，直到对方攒够失望选择离开。
爱情里，对错没有那么重要，发觉不对的时候，再重新尝试一下。
有一首我很喜欢的歌，叫《经过》，歌词里唱：
“若我爱你的方式，已不同开始，不如我们变换下位置，看看曾经它的样子。”
相爱一场，不易且难得，别随便放开彼此的手，别为了嘴上一时的输赢弄丢了自己最爱的人。
和一个人在一起，它不只是某一个瞬间，更不只是一句“我爱你”，它是一个选择，是一种责任，更是一段旅程。
好好爱，认真享受，用心经营。
就算吵架，也请可爱一点。
希望若干年后，陪伴在你们身边的，还是今日携手的某某。
「这是陪你入睡的第26个晚安故事」
“吵架，你得吵得可爱点儿”
电影《大内密探零零发》里，有一段让人不禁莞尔一笑却又引人深思的吵架情节。
作为大内密探阿发总是被朝廷分配干些杂七杂八的零碎活儿，这让阿发逐渐产生了自我怀疑。
然而回到家庭中，妻子对他的仰慕非但没有安慰到阿发，反倒是加剧了他矛盾的内心。
终于，在一次睡前活动时，两人爆发一场只能用可爱来形容的争吵。
阿发：“你不要再夸我了，全世界只有你夸我，有鬼用啊。你知道我在外面做什么吗？你知道个屁呀。”
妻：“我是不知道你在做什么，但我相信你在做好事。谁得罪你了，你去骂回来，你别拿我撒气。”
发：“因为我和你熟啊，不拿你做撒气桶，拿谁啊？不服啊，不服你走啊。”
妻子冷哼一声，真的转身出门离开了。
阿发沉吟片刻，也冲出了房门，不一会儿就把妻子拎了回来。
妻子有些无奈说道：“你怎么每次都知道我躲在桌子底下呀。”
阿发略显崩溃说道：“是你每次都躲在那，我能不知道吗。拜托你换个新的地方吧，让我有些新鲜感。”
妻委屈的说道：“如果不躲那，我怕你找不到我嘛。你会不会饿呀，我下碗面给你吃呀。”
每次看这一段都会被触动到，我想应该很多人都有共鸣吧。
两个人在一起久了，成了这个世界上最熟悉自己的另一半，可还是免不了会有争执和暴躁，不是不爱，而是有些时候情绪上来了，负能量只能发泄给最爱的人。
会后悔吗？伤害了最爱的人，当然会。
但往往一个拥抱，就能把所有火气和委屈完全驱散，因为你知道，他在需要你，而他也知道，你在包容他，感情里的体谅，永远都是相互的。
所以你看，两个相爱的人，本就没有什么仇什么恨，都是想要长久在一起，想和对方甜蜜恩爱白首到老的，只是两个不同的个体之间，再默契也不可能一点摩擦都没有，原因不过如此。
既然这样，吵架为什么不能吵得可爱一点呢？
其实，你们可以的。
前几天在文章里给大家分享了一位著名的心理学家和他的相处模式，他们善于用NG来调节矛盾，改变气氛。
比如，丈夫拖着疲惫的身躯下班回家时，发现家里乱糟糟的，心里烦闷，忍不住开口抱怨：“你一整天都在家，家里这么乱，怎么也不知道收拾收拾？”
正在忙工作的妻子冷不丁被这样不善的口吻凶了一下，也忍不住回怼：“我在家就没有自己的事情做了吗？你看看这里有多少都是你的东西，你自己怎么不整理？”
你一句我一句，声音越来越大，冲突就这样产生了。
突然，丈夫停下来，他说：“不对，NG，我们再来一次。”
然后他穿上衣服拿起包，走出家关上门，长长舒了一口气，再次打开门的时候，他笑着问妻子：“嘿亲爱的，我回来了，你今天过得好吗？”
妻子也立马回应：“好着呢，你今天如何？”
俩人相视一笑，满室温柔。
谁来做这个主动NG的人都没关系，因为对相爱的人服软并不丢人，真正丢人的，是把那些伤人的话狠狠戳进自己爱的人心里，直到对方攒够失望选择离开。
爱情里，对错没有那么重要，发觉不对的时候，再重新尝试一下。
有一首我很喜欢的歌，叫《经过》，歌词里唱：
“若我爱你的方式，已不同开始，不如我们变换下位置，看看曾经它的样子。”
相爱一场，不易且难得，别随便放开彼此的手，别为了嘴上一时的输赢弄丢了自己最爱的人。
和一个人在一起，它不只是某一个瞬间，更不只是一句“我爱你”，它是一个选择，是一种责任，更是一段旅程。
好好爱，认真享受，用心经营。
就算吵架，也请可爱一点。
希望若干年后，陪伴在你们身边的，还是今日携手的某某。
蔡澜yyds！前几天被sym说得超想吃蔡澜，今天去医院复诊就顺便去吃了
白天饿了一整天，晚上四点半才过去吃饭，我自己一个人点了四个菜，都吃完了！叉烧包yyds，拼盘的种类好像变了，不过新品也很好吃。那个绿绿的里边儿是黑松露和不知道什么菇，味道很神奇但是很好吃。那个粉粉的里边儿有鱼肉也特别香！奶黄包和那个蟹肉之前好像就有，所以没有给我什么惊喜。拌饭好好吃啊！但是好小一盅，服务员给拌的，里边儿的鸡肉特别嫩！上边绿绿的是葱姜蒜蓉，但是没有什么很重的味道，不会很辣，也不会很冲，很好吃。红豆沙比之前的陈皮红豆沙好吃哎，麻薯里有椰子的香味儿，但是搅合的时候不知道是什么开始滋滋响，我还以为放了跳跳糖哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈总之就是超开心
今天去复诊也很顺利！好耶！
白天饿了一整天，晚上四点半才过去吃饭，我自己一个人点了四个菜，都吃完了！叉烧包yyds，拼盘的种类好像变了，不过新品也很好吃。那个绿绿的里边儿是黑松露和不知道什么菇，味道很神奇但是很好吃。那个粉粉的里边儿有鱼肉也特别香！奶黄包和那个蟹肉之前好像就有，所以没有给我什么惊喜。拌饭好好吃啊！但是好小一盅，服务员给拌的，里边儿的鸡肉特别嫩！上边绿绿的是葱姜蒜蓉，但是没有什么很重的味道，不会很辣，也不会很冲，很好吃。红豆沙比之前的陈皮红豆沙好吃哎，麻薯里有椰子的香味儿，但是搅合的时候不知道是什么开始滋滋响，我还以为放了跳跳糖哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈总之就是超开心
今天去复诊也很顺利！好耶！
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