像打坐、站桩、写书法、练太极、读经书，这些传统的东西为什么好？是因为它确实能够补我们不足的能量。传统文化的部分用得比较多，你就在补你自己，就不需要吃什么人参。放松和睡眠都是补充正能量。

天地之间的自然能量是大补，它远远超过什么鹿茸啊、人参啊、几万块的野山参。

要归位，现在我们讲的是精神的归位，人是一个生命，始终在进行物质和能量，还有信息的交换。那么从物质、能量、信息来说，信息这个部分更重要，能量部分比物质要重要。

90%的人都是不足的，因为我们漏得太厉害，只有开，没有关。当你能量很低的时候，不光是身体会出问题，情绪也会有问题，你也没有足够的资源和精力去开展你的社会工作。你用这几节漏电的电池，想去完成你的辉煌事业，怎么可能呢？

每天静坐、放松，不光能够帮你把能量收回来，把你的精气神收回来，这个是补。第二呢，它也是你的身、心和灵自动的在一个统合状态，自动在帮你平衡。

据报告显示：【秋季】是掉发情况最严重的季节，气候干燥、温度下降，导致水分减少，营养不足！这时候，我们要“从内而为”，补充营养

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