提升自己的最好方式
一是多读书，拓展自己的见识。
二是行善事，积累自己的福气。
三是勤运动，保持强健的体魄。
四是心态平和，摒弃多余的杂念。
人生宝贵，也许有些事我们无法改变，但如何提升自己却可以由我们自己决定。未来还有无数美好，在等着与更好的你相遇。请相信，那些你流过的汗、读过的书、走过的路、行过的善，最终都会回馈到你自己的身上。#人生感悟##励志##文案# https://t.cn/z821gHk

确诊了肿瘤怎么办？#肿瘤# #肿瘤防治科普# #肿瘤[超话]# #滚蛋吧肿瘤君#
1.端正心态，积极面对：
①肿瘤是个常见病和高发病，全世界每年有1000多万人罹患肿瘤。肿瘤发病率在我国城镇已跃居第一位，是一个常见病。许多人，尤其是老年人均可发病；
②癌症不等于死亡，世界卫生组织（WHO）已把肿瘤定为慢性病，目前由于医学的发展，儿童肿瘤70%以上，成人肿瘤一半以上可以治愈；
③不怨天尤人，保持心态平和，不被疾病压垮，积极面对疾病、战胜疾病；
④不排斥和否定诊断，一般讲，在肿瘤专科医院和大的综合医院确诊肿瘤均无错误，如自己和家人有疑问，应迅速请求另一家大医院肿瘤科和病理科会诊。
2.确定最好的综合治疗方案：最好的治疗肿瘤模式是综合治疗，也就是多学科共同治疗，不是简单由单一学科从头至尾的治疗。每年都有新的综合治疗方案被提出，使肿瘤患者的治疗效果进一步提高。因而，确诊后不要急于立即接受不规范药物或手术治疗，建议到肿瘤专科医院或大的综合医院肿瘤内科、外科就诊，制定规范的综合治疗方案。临床上常常看到患者接受不规范手术或放、化疗，错过了最佳治疗时期而延误了病情。

3.接受规范的综合治疗：建议患者如有条件，到肿瘤专科医院或大的综合医院肿瘤内、外科就诊，接受包括手术、辅助和新辅助放化疗、生物治疗的综合治疗。

#妇科##每日科普# Day1⃣️9⃣️#共同富语#
乳腺结节能喝咖啡吗？

❌不能。
有乳腺结节疾病的患者需要忌食️咖啡、巧克力等，这些食物含有大量的黄嘌呤，对女性的乳腺健康会造成不良影响，所以有乳腺结节疾病的患者忌食咖啡，✅但可以喝富含维生素的果汁或者纯牛奶。

#疾病诊断# 乳腺结节是乳腺较常见的疾病，乳腺结节分良性结节和恶性结节两大类，如果经过穿刺活检确定是恶性结节，则一般需要先手术治疗，术后配合放化疗、内分泌药物治疗等增强治疗效果。
#治疗# 如果是良性结节，结节小于1cm没有疼痛、肿胀的，无需特殊处理，可暂时随访观察。一般建议每3-6个月复查一次超声，如果结节不断增大或局部出现红肿和疼痛，则需要进一步的药物治疗。
除此以外，要保持平和的心态，清淡饮食、避食辛辣、油腻的食物。如果经过上述措施未见明显好转，或结节超过2cm则建议尽快手术治疗。
#乳腺结节##乳腺##乳腺癌##女性健康##健康生活##健康小知识#