游泳减不减肥我不知道（毕竟我每次游完出来都必须加餐一顿[允悲]），但是锻炼体能是一定的。一般游完泳的那天会特别困，晚上睡得很沉，第二天起来体力会很好，不多走动、多活动的话精力都发泄不掉。我在一个酒店里买了10次卡，马上就要用完了，在犹豫还要不要再买个10次，毕竟接下来天气转凉，泡水里可能没这么爽了。

✨愉快的暑假终于结束啦明天哥哥就要开学啦，趁着假期最后一天带俩孩子逛逛公园儿，释放下体力，晚上好早点睡觉
✨妹妹断奶第二天，很成功，不哭不闹的，就是吃不到nainai心情不大好，有点儿磨人，想吃了就说:“nainai苦，捏捏nainai”真是有点儿心疼孩子，看那委屈样怪可怜的[允悲][允悲][允悲]

#萌娃养成记##宝宝成长记录##断奶日记#

#小豆的健身打卡#
2021.08.29
day7
今日运动
练背+马甲线/ 40min
bp&bc/ 120min
新套路bc练到一半就已经走了好几个同学[笑cry]真的有点消耗体力！（但是要坚持呀！只要是开始了，就要坚持下去✊）

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减肥路上的一些绊脚石石石石石
今天是重新开始骑小蓝的第一天，以后骑车上下班，不用担心家门口没有共享单车怎么办了～
在咖啡店也能吃到三花屋的糕糕。
️ 哇～ 吃蟹的季节，蛋白质摄入100%✅昨天梭子蟹，今天又吃上了青蟹，满足～
从回来之后第一次吃羊肉，呜呜呜，怎么那么好吃又想去新疆了……想念在新疆的每一天还有小伙伴！（爸妈散步也能给我带回夜宵，怎么办有点想哭感动ing）
‍♀️运动环合上是每天开心的时刻。

#健身[超话]#