【温馨提示】喝水，最正常不过的一件小事，不过，喝水也是一门学问。今天和大家来说说喝水这件事儿。
喝水能解决的6种健康问题：
1预防便秘。便秘主要是由于便便在肠道中停留的时间过长，其所含水分被大量吸收，使便便变得难以排出。所以说喝水是治疗便秘的一个重要的办法。我们需要大口大口地喝水来改善便秘问题。喝水时吞咽动作要快一些，这样水就能尽快到达结肠，刺激肠蠕动，促进排便。记住，不要小口小口地喝哦！那样水流速度慢，水很容易在胃里被吸收，效果就打折扣了。
2预防尿路结石众所周知，尿路结石患者需多饮水，尿石症患者多饮水可增加尿液，能使结石盐的过饱和度降低，且增加尿液对尿路的冲刷，减少结石的滞留。
3缓解痛风症状水对痛风患者起着至关重要的作用，因为体内大部分尿酸由肾脏排出。要保证每天的尿量在2000毫升以上，才有利于尿酸从尿液中排泄出来（痛风合并严重心功能不全、严重肾功能不全，有明显水肿者，则不宜多饮水），使病情得到缓解。
4缓解感冒症状感冒发烧时，人体会出现出汗多的现象，这时补充大量的水分，可促使汗液更快排出，促进排尿，还有助于调节体温。感冒发烧的时候，人体出于自我保护机能的反应而自动降温，这时就会有出汗、呼吸急促、皮肤蒸发的水分增多等代谢加快的表现，这时就需要补充大量的水分，身体也会有“叫渴”的表现。因此多多喝水不仅有助于排汗和排尿，还有利于体温的调节，促使体内细菌病毒的迅速排泄。
5缓解醉酒不适有些人喝完酒就特别容易渴，特别想喝水。这是正常的现象，酒精会加速身体的脱水速度，所以很多人喝点酒就想上厕所。
为了防止身体脱水，喝酒之后建议多喝水，虽然这个方法不能解酒，但会让喝醉的你舒服不少。
6利于减肥“饭前喝汤，苗条健康”，饭前喝一碗汤，确实能增加饱腹感，减小食欲，但可能并不利于减肥，因为大多数汤都有非常多的盐和油。
然而，如果饭前20～30分钟，喝一小杯水，那就不一样了，想要减肥的朋友可以试试。
你真的会喝水吗？
其实喝水并没有什么特殊的时间点，早上起床后喝杯淡盐水并不能排毒。如果早上较渴的话，喝杯白开水就可以，并没有过多的讲究。不过如果你属于经常忘记喝水的人，那倒是可以定个时间表，到点就提醒自己喝水。
巧喝水 能治病
第1杯水：6:30（排毒又养颜）
第2杯水：8:30（体贴又健康）
第3杯水：11:00（解乏又放松）
第4杯水：12:50（减负又减肥）
第5杯水：15:00（提神又醒脑）
第6杯水：17:30（饱腹又解压）
第7杯水：19:00（消化又吸收）
第8杯水：22:00（解毒又排泄）
想要知道自己饮水量够不够？最简单的方法就是上厕所时留意一下自己的小便，如果尿液浅黄、清澈、量足，表明体内并不缺水；反之则需要及时补水。
矿泉水比白开水更好吗？到底喝什么水更健康？先说说大家平时喝的最多的3种水。
白开水：自来水经加热煮沸后放凉的水；
纯净水：过滤了水中的杂质，既不含有益元素，也不含有害元素的纯水；
矿泉水：天然含矿物质和微量元素的水。
如果一定要在这3种水中选一种适合长期喝的，那就是白开水了，白开水既保留了水中的营养物质又经过煮沸杀菌。开水是最好的饮料。白开水不含卡路里，不用消化就能为人体直接吸收利用。将水烧开100℃后放凉到25—37℃，或将烧开的凉开水加入热开水到合适温度，对人体有很大的好处。
但这也不是说纯净水和矿泉水不好，只要是符合国家标准的水都可以安全放心的饮用，不存在“哪种水更健康”的问题，消费者大可不必为了喝什么水而纠结。
喝水常犯的3个错你中招了吗？
1拿运动饮料当成水喝？
运动饮料主要是针对进行密集、高强度运动的运动员设计的，能让他们运动后补充能量和加速消除疲劳，其成分往往含有一些糖分、维生素，也会添加一些钠钾成分以补充流汗的损失。这种饮料并不适合普通人群当水喝，尤其是糖尿病患者。
如果成天坐办公室的人把运动饮料当水喝，也是不健康的，除了能量过多，还可能摄入了较多的钠。
2不喜欢喝水，喝饮料也一样？
建议大家不要喝甜味饮料，人体每天摄入的糖分应在30～40克之间，一瓶可乐的含糖量就差不多了，所以，为了自身健康着想，应避免过多饮用含糖量过高的饮料。
3水无害，喝再多也没事？
喝水过量容易引发低钠血症。在短时间内强行摄入过多的水分，血液中的盐分也会逐渐减少（也就是钠浓度降低）。此时，细胞会开始“吸水”，然后臃肿成球样，这会对大脑构成致命的威胁，容易引发脑水肿而死亡。
当然这种情况是比较极端的，发生的概率很小。大家也不要强迫自己一定要喝到某个量，如果已经觉得喝饱了，那就是身体在提醒你：别喝啦，已经不渴了！
喝水能解决的6种健康问题：
1预防便秘。便秘主要是由于便便在肠道中停留的时间过长，其所含水分被大量吸收，使便便变得难以排出。所以说喝水是治疗便秘的一个重要的办法。我们需要大口大口地喝水来改善便秘问题。喝水时吞咽动作要快一些，这样水就能尽快到达结肠，刺激肠蠕动，促进排便。记住，不要小口小口地喝哦！那样水流速度慢，水很容易在胃里被吸收，效果就打折扣了。
2预防尿路结石众所周知，尿路结石患者需多饮水，尿石症患者多饮水可增加尿液，能使结石盐的过饱和度降低，且增加尿液对尿路的冲刷，减少结石的滞留。
3缓解痛风症状水对痛风患者起着至关重要的作用，因为体内大部分尿酸由肾脏排出。要保证每天的尿量在2000毫升以上，才有利于尿酸从尿液中排泄出来（痛风合并严重心功能不全、严重肾功能不全，有明显水肿者，则不宜多饮水），使病情得到缓解。
4缓解感冒症状感冒发烧时，人体会出现出汗多的现象，这时补充大量的水分，可促使汗液更快排出，促进排尿，还有助于调节体温。感冒发烧的时候，人体出于自我保护机能的反应而自动降温，这时就会有出汗、呼吸急促、皮肤蒸发的水分增多等代谢加快的表现，这时就需要补充大量的水分，身体也会有“叫渴”的表现。因此多多喝水不仅有助于排汗和排尿，还有利于体温的调节，促使体内细菌病毒的迅速排泄。
5缓解醉酒不适有些人喝完酒就特别容易渴，特别想喝水。这是正常的现象，酒精会加速身体的脱水速度，所以很多人喝点酒就想上厕所。
为了防止身体脱水，喝酒之后建议多喝水，虽然这个方法不能解酒，但会让喝醉的你舒服不少。
6利于减肥“饭前喝汤，苗条健康”，饭前喝一碗汤，确实能增加饱腹感，减小食欲，但可能并不利于减肥，因为大多数汤都有非常多的盐和油。
然而，如果饭前20～30分钟，喝一小杯水，那就不一样了，想要减肥的朋友可以试试。
你真的会喝水吗？
其实喝水并没有什么特殊的时间点，早上起床后喝杯淡盐水并不能排毒。如果早上较渴的话，喝杯白开水就可以，并没有过多的讲究。不过如果你属于经常忘记喝水的人，那倒是可以定个时间表，到点就提醒自己喝水。
巧喝水 能治病
第1杯水：6:30（排毒又养颜）
第2杯水：8:30（体贴又健康）
第3杯水：11:00（解乏又放松）
第4杯水：12:50（减负又减肥）
第5杯水：15:00（提神又醒脑）
第6杯水：17:30（饱腹又解压）
第7杯水：19:00（消化又吸收）
第8杯水：22:00（解毒又排泄）
想要知道自己饮水量够不够？最简单的方法就是上厕所时留意一下自己的小便，如果尿液浅黄、清澈、量足，表明体内并不缺水；反之则需要及时补水。
矿泉水比白开水更好吗？到底喝什么水更健康？先说说大家平时喝的最多的3种水。
白开水：自来水经加热煮沸后放凉的水；
纯净水：过滤了水中的杂质，既不含有益元素，也不含有害元素的纯水；
矿泉水：天然含矿物质和微量元素的水。
如果一定要在这3种水中选一种适合长期喝的，那就是白开水了，白开水既保留了水中的营养物质又经过煮沸杀菌。开水是最好的饮料。白开水不含卡路里，不用消化就能为人体直接吸收利用。将水烧开100℃后放凉到25—37℃，或将烧开的凉开水加入热开水到合适温度，对人体有很大的好处。
但这也不是说纯净水和矿泉水不好，只要是符合国家标准的水都可以安全放心的饮用，不存在“哪种水更健康”的问题，消费者大可不必为了喝什么水而纠结。
喝水常犯的3个错你中招了吗？
1拿运动饮料当成水喝？
运动饮料主要是针对进行密集、高强度运动的运动员设计的，能让他们运动后补充能量和加速消除疲劳，其成分往往含有一些糖分、维生素，也会添加一些钠钾成分以补充流汗的损失。这种饮料并不适合普通人群当水喝，尤其是糖尿病患者。
如果成天坐办公室的人把运动饮料当水喝，也是不健康的，除了能量过多，还可能摄入了较多的钠。
2不喜欢喝水，喝饮料也一样？
建议大家不要喝甜味饮料，人体每天摄入的糖分应在30～40克之间，一瓶可乐的含糖量就差不多了，所以，为了自身健康着想，应避免过多饮用含糖量过高的饮料。
3水无害，喝再多也没事？
喝水过量容易引发低钠血症。在短时间内强行摄入过多的水分，血液中的盐分也会逐渐减少（也就是钠浓度降低）。此时，细胞会开始“吸水”，然后臃肿成球样，这会对大脑构成致命的威胁，容易引发脑水肿而死亡。
当然这种情况是比较极端的，发生的概率很小。大家也不要强迫自己一定要喝到某个量，如果已经觉得喝饱了，那就是身体在提醒你：别喝啦，已经不渴了！
#读书# 巴菲特为何喜欢喝可乐？他说，我们正在和这个市场上众多愚蠢的人打交道，这就像一个大赌场，每个人都已经喝得酩酊大醉，如果你能够坚持喝可乐，那么你应该能赢钱。#股票# 当然巴菲特是以喝可乐打比方，他告诉我们，在投资过程中，人们总是将简单的事情复杂化，而你要保持清醒，投资要弄明白就是投资这门生意是否划算，别被复杂的信息愚弄。
早上刚醒被樊天豪兴师问罪了，“怎么昨天微博就把我一笔带过啦”“照片也不是亲亲的”“好吧 对我的感情淡了呀”，[怒骂]我的表情就是这样
下午他在理衣服我跟他打电话，后来他妈妈进来跟他聊了一会天，太可乐了听他们两个讲话
今天躺一天感觉人要废了，这作息怎么都调不过来，想早点睡就睡不着，昨晚越熬越生气，带着气愤睡着的，今天下午四五点想睡觉了，樊天豪死活不让我睡，但是他晚上有个饭局，然后也没管着我，我五点多就睡着了，然后睡了半个小时被我爸喊起来吃他卤的鸡翅，我又带着火下去吃了几个鸡翅，还挺好吃，明天去买点牛肉让我把酱牛肉吧
下午他在理衣服我跟他打电话，后来他妈妈进来跟他聊了一会天，太可乐了听他们两个讲话
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