没错，一切都是过程，可过程很重要，记得八十年代初看过一部电影《苦恼人的笑》，讲的是人们要说真话，不说假话。同事家里人生了一个孩子，亲朋好友都来祝贺，有的说这孩子以后能当官，有的说这孩子以后能发财，临到电影主角祝词时他说，这孩子以后是要死的。没错，你说的是真话。

活着不是在等死中活着。

佛家有顽空、断灭空之说，那是一种顽执。

#有书共鸣[超话]# 1～厌烦

沉默
不理睬
不回应
掉头就走
朋友圈设置三天可见
清空朋友圈
拉黑让我讨厌的人
来一场旅行

2-不舒服
躺平
睡觉
吃药
看医生
听音乐
3-可爱
傻笑
哈哈大笑
微笑
苦恼人的笑
皮笑肉不笑
扮无知
认怂

4-困倦
抹眼睛
打哈欠
拿手机看时间
把书本合上
关掉手机
倒头就睡
睡个天昏地暗
《642件可写的小事》

不要让不良情绪“潜伏”

一提到抑郁症，大家往往同“垂头丧气”、“无精打采”、“思维迟钝”、“满面愁容”、“情绪低落”等词联系在一起，很少把“抑郁”和“微笑”联系在一起。但在我们的生活中，的确有不少人患上“微笑性抑郁”。

“我们把这种微笑称为‘苦恼人的笑’，虽然表面在笑，但他们内心是苦闷的！虽然有些工作需要微笑，但不要把微笑看做是解决一切问题的法宝，试着调整待人接物的思维方式，以真实诚挚的心态处世和工作，让别人通过你的真诚工作感受到你内心的“微笑”。热爱工作，就不会觉得工作中的要求是负担。

即使觉得工作的压力过大，也要一分为二的看。如果是工作本身的压力，那只能学着适应；如果是自己给自己压力过大，则要尽量避免。比如说，原本完成一项工作就很困难，如果不断地对自己说“完不成怎么办”、“做不好别人会怎么看我”，那无形中又给自己增加了压力。这种负面情绪一定要避免。