#你不知道的科学那些事儿# 【百变芥菜家族只有一个“妈”】四川的青菜、湖南的排菜、长江下游的雪里蕻，加上榨菜、儿菜、棒菜和大头菜……这些形态各异的芥菜，是在不同地域环境下被人类驯化并选择的结果。但近一个世纪以来，芥菜的起源和驯化一直存在科学争议。
9月6日，《自然—遗传学》在线发表了湖南农业大学与中国农业科学院油料作物研究所团队的最新合作成果，阐明了芥菜群体结构和多样性变异的遗传基础，揭示了芥菜的起源和驯化历史。
百年未解之悬案
栽培学上将收种子榨油的十字花科作物称为油菜，包括白菜型油菜、芥菜型油菜和甘蓝型油菜。芥菜型油菜就是能收籽榨油的芥菜。
论文通讯作者、湖南农业大学教授刘忠松告诉《中国科学报》，异源四倍体芥菜有36条染色体，是由二倍体祖先种白菜（20条染色体）和黑芥（16条染色体）天然杂交后加倍而成。它地理分布广泛，是一种形态多样且重要的经济作物。
芥菜栽培和驯化历史悠久，经过长期变异和选择，逐渐演化出籽芥、根芥、叶芥和茎芥4个亚种。
“一般认为芥菜起源于亚洲。但起源于亚洲何处、是单系起源还是多系起源，一个世纪以来仍悬而未决。”刘忠松说，关于芥菜的起源中心，有的学者认为在中亚，更多人认为在中东；早期形态学研究提出了单系起源的观点，而一些学者结合化学分类学、核DNA标记和叶绿体基因组标记研究的结果提出了多系起源的观点。
“关于芥菜起源，前人研究通常是基于一个性状、有限的分子标记或有限的材料，这样获得的不同结论、观点不能被学界统一接受。”论文共同通讯作者、中国农科院油料所研究员华玮告诉《中国科学报》，对作物起源的认识通常是一个不断深化的过程，在获得确切结论之前，往往存在多种不同的观点。
“因此，需要通过更加全面的研究揭示芥菜的身世之谜，也有助于后续开展芥菜育种改良工作。”刘忠松说。
单一起源和三条独立驯化之路
该研究利用多项遗传学、基因组学测序技术从头组装了芥菜型油菜四川黄籽的基因组，最终获得高准确性的染色体级别的基因组图谱，优于之前发表的中国茎用芥菜和印度油用芥菜基因组。
“为了探索芥菜的遗传变异，我们对来自全球38个国家、包含4个亚种的480份种质材料进行了重测序。”论文第一作者、湖南农业大学讲师康雷介绍，他们共获得4529618个高质量的单核苷酸变异位点和967266个短的插入缺失位点。“全面的芥菜基因组变异数据集为芥菜生物学和育种研究提供了资源。”
进一步的研究阐明了芥菜群体内的亲缘关系，显示出3个分支和6个对应不同形态的遗传类群，即第一个分支上的根芥群体，第二个分支上的4个籽芥群体，第三个分支上的叶芥和由叶芥驯化而来的茎芥。由此形成了芥菜的4个亚种。
“研究物种进化，我们要绘制进化树，以便利用树状分支图形来表示各物种及其亲缘关系。芥菜的3个不同分支是指它们处于进化树上3个分枝，再进一步沿分枝产生6个分杈，就是6个群体。”刘忠松说。
为了阐明芥菜的驯化和传播，他们构建了芥菜及其祖先的亚基因组系统发育树，同时组装了478个叶绿体和10个线粒体基因组，以研究芥菜及其祖先之间的细胞质关系。
华玮表示，首先，芥菜进化树只有一个主干，然后演化出不同分枝，说明芥菜由一个祖先产生6个不同群体。其次，细胞质的遗传物质，包括叶绿体和线粒体DNA，表现为母系遗传，通过胞质溯源发现，芥菜只有一个“妈妈”。“我们从这两方面证实了芥菜是单起源。”
随后，结合考古证据和历史文字记录，他们发现芥菜于14000~8000年前在西亚起源，在其自西向东传播过程中，形成了3条独立传播路径，通过基因突变和渐渗杂交演化出6个遗传类群。
“3条传播路线和3个进化分支、3次独立驯化事件都是对应的，芥菜在每一条传播路途上被分别驯化，这是地域环境适应和人为选择的结果。”刘忠松说，基因组和进化研究指明了芥菜驯化发生顺序、推定了大致驯化时间，与考古发掘和历史文献记载结果相一致，揭示了芥菜自西向东传播的过程。
“我们分析材料中虽然没有野生种，但文献数据表明西亚（中东）地区有野生种分布。”华玮说，希望科学家能尽快深入当地采集种质资源和可能的野生种，进一步揭示芥菜的身世。
芥菜形态的百变之源
“种”是生物分类的基本单位，指具有一定自然分布区，以及一定形态特征和生理特性的生物类群。同一种中的各个个体具有相同的遗传性状，彼此交配可以产生能育的后代。
而“亚种”一般被认为是一个种内的类群，在形态上有变异，并具有地理分布、生态或季节上的隔离。
“由于驯化和人工选择，芥菜形态发生了较大的变化，主要表现为种子大小的增加、根和茎的膨大。芥菜因此形成了4个亚种。”康雷说，芥菜的形态十分多样，叶片大小和形态差异悬殊，有的根茎膨大、伸长；而有的籽粒细小，千粒芥菜籽可能不足1克，但也有大粒的，千粒重达7~8克。
随后，他们对这些驯化性状进行了较为详细的研究。
研究鉴定到22个与千粒重显著相关的候选基因，有7个基因也可以通过选择消除检测到。研究人员表示，对这些适应当地光周期的基因进行选择，可诱导芥菜种子大小的改变。
他们将根芥基因组与籽芥、叶芥的基因组进行了比较，确定了14个与贮藏根形成有关的候选基因，可能在生长素信号、糖运输、细胞分裂、细胞扩张和细胞壁修饰方面发挥作用。此外，茎芥的特征是茎粗，食用茎直径大于20厘米，远大于叶芥。比较了茎芥和叶芥基因组后，他们共鉴定到5018个相关基因组区域。
“我们通过比较不同类型的芥菜材料，比如大粒材料与小粒材料、根茎膨大材料与不膨大材料，进行分析，看不同材料在进化过程中留下的基因组痕迹，找到了籽芥、根芥和茎芥特有基因组区域。”康雷说。
刘忠松说，这篇论文终结了芥菜起源的百年之争，揭示了芥菜形态的百变之源，为收集和利用芥菜种质资源提供了指南，为芥菜基因组学研究建立了路线图，使得寻找新的基因变得更加简单、便捷。已鉴定出的新基因、单倍型为不同用途芥菜的基因组选择育种提供了科学依据、基因资源和选择方法，有助于提高育种效率、加速芥菜育种进程。https://t.cn/A6Idu51l
9月6日，《自然—遗传学》在线发表了湖南农业大学与中国农业科学院油料作物研究所团队的最新合作成果，阐明了芥菜群体结构和多样性变异的遗传基础，揭示了芥菜的起源和驯化历史。
百年未解之悬案
栽培学上将收种子榨油的十字花科作物称为油菜，包括白菜型油菜、芥菜型油菜和甘蓝型油菜。芥菜型油菜就是能收籽榨油的芥菜。
论文通讯作者、湖南农业大学教授刘忠松告诉《中国科学报》，异源四倍体芥菜有36条染色体，是由二倍体祖先种白菜（20条染色体）和黑芥（16条染色体）天然杂交后加倍而成。它地理分布广泛，是一种形态多样且重要的经济作物。
芥菜栽培和驯化历史悠久，经过长期变异和选择，逐渐演化出籽芥、根芥、叶芥和茎芥4个亚种。
“一般认为芥菜起源于亚洲。但起源于亚洲何处、是单系起源还是多系起源，一个世纪以来仍悬而未决。”刘忠松说，关于芥菜的起源中心，有的学者认为在中亚，更多人认为在中东；早期形态学研究提出了单系起源的观点，而一些学者结合化学分类学、核DNA标记和叶绿体基因组标记研究的结果提出了多系起源的观点。
“关于芥菜起源，前人研究通常是基于一个性状、有限的分子标记或有限的材料，这样获得的不同结论、观点不能被学界统一接受。”论文共同通讯作者、中国农科院油料所研究员华玮告诉《中国科学报》，对作物起源的认识通常是一个不断深化的过程，在获得确切结论之前，往往存在多种不同的观点。
“因此，需要通过更加全面的研究揭示芥菜的身世之谜，也有助于后续开展芥菜育种改良工作。”刘忠松说。
单一起源和三条独立驯化之路
该研究利用多项遗传学、基因组学测序技术从头组装了芥菜型油菜四川黄籽的基因组，最终获得高准确性的染色体级别的基因组图谱，优于之前发表的中国茎用芥菜和印度油用芥菜基因组。
“为了探索芥菜的遗传变异，我们对来自全球38个国家、包含4个亚种的480份种质材料进行了重测序。”论文第一作者、湖南农业大学讲师康雷介绍，他们共获得4529618个高质量的单核苷酸变异位点和967266个短的插入缺失位点。“全面的芥菜基因组变异数据集为芥菜生物学和育种研究提供了资源。”
进一步的研究阐明了芥菜群体内的亲缘关系，显示出3个分支和6个对应不同形态的遗传类群，即第一个分支上的根芥群体，第二个分支上的4个籽芥群体，第三个分支上的叶芥和由叶芥驯化而来的茎芥。由此形成了芥菜的4个亚种。
“研究物种进化，我们要绘制进化树，以便利用树状分支图形来表示各物种及其亲缘关系。芥菜的3个不同分支是指它们处于进化树上3个分枝，再进一步沿分枝产生6个分杈，就是6个群体。”刘忠松说。
为了阐明芥菜的驯化和传播，他们构建了芥菜及其祖先的亚基因组系统发育树，同时组装了478个叶绿体和10个线粒体基因组，以研究芥菜及其祖先之间的细胞质关系。
华玮表示，首先，芥菜进化树只有一个主干，然后演化出不同分枝，说明芥菜由一个祖先产生6个不同群体。其次，细胞质的遗传物质，包括叶绿体和线粒体DNA，表现为母系遗传，通过胞质溯源发现，芥菜只有一个“妈妈”。“我们从这两方面证实了芥菜是单起源。”
随后，结合考古证据和历史文字记录，他们发现芥菜于14000~8000年前在西亚起源，在其自西向东传播过程中，形成了3条独立传播路径，通过基因突变和渐渗杂交演化出6个遗传类群。
“3条传播路线和3个进化分支、3次独立驯化事件都是对应的，芥菜在每一条传播路途上被分别驯化，这是地域环境适应和人为选择的结果。”刘忠松说，基因组和进化研究指明了芥菜驯化发生顺序、推定了大致驯化时间，与考古发掘和历史文献记载结果相一致，揭示了芥菜自西向东传播的过程。
“我们分析材料中虽然没有野生种，但文献数据表明西亚（中东）地区有野生种分布。”华玮说，希望科学家能尽快深入当地采集种质资源和可能的野生种，进一步揭示芥菜的身世。
芥菜形态的百变之源
“种”是生物分类的基本单位，指具有一定自然分布区，以及一定形态特征和生理特性的生物类群。同一种中的各个个体具有相同的遗传性状，彼此交配可以产生能育的后代。
而“亚种”一般被认为是一个种内的类群，在形态上有变异，并具有地理分布、生态或季节上的隔离。
“由于驯化和人工选择，芥菜形态发生了较大的变化，主要表现为种子大小的增加、根和茎的膨大。芥菜因此形成了4个亚种。”康雷说，芥菜的形态十分多样，叶片大小和形态差异悬殊，有的根茎膨大、伸长；而有的籽粒细小，千粒芥菜籽可能不足1克，但也有大粒的，千粒重达7~8克。
随后，他们对这些驯化性状进行了较为详细的研究。
研究鉴定到22个与千粒重显著相关的候选基因，有7个基因也可以通过选择消除检测到。研究人员表示，对这些适应当地光周期的基因进行选择，可诱导芥菜种子大小的改变。
他们将根芥基因组与籽芥、叶芥的基因组进行了比较，确定了14个与贮藏根形成有关的候选基因，可能在生长素信号、糖运输、细胞分裂、细胞扩张和细胞壁修饰方面发挥作用。此外，茎芥的特征是茎粗，食用茎直径大于20厘米，远大于叶芥。比较了茎芥和叶芥基因组后，他们共鉴定到5018个相关基因组区域。
“我们通过比较不同类型的芥菜材料，比如大粒材料与小粒材料、根茎膨大材料与不膨大材料，进行分析，看不同材料在进化过程中留下的基因组痕迹，找到了籽芥、根芥和茎芥特有基因组区域。”康雷说。
刘忠松说，这篇论文终结了芥菜起源的百年之争，揭示了芥菜形态的百变之源，为收集和利用芥菜种质资源提供了指南，为芥菜基因组学研究建立了路线图，使得寻找新的基因变得更加简单、便捷。已鉴定出的新基因、单倍型为不同用途芥菜的基因组选择育种提供了科学依据、基因资源和选择方法，有助于提高育种效率、加速芥菜育种进程。https://t.cn/A6Idu51l
董卿在1994年拿到了第一份主持的工作，之后就一直往主持方面发展，最终，有了现在的地位。[衰]作为央视的一把手，董卿的主持能力是绝对认可的，其清雅又不冷漠的气质，那一种腹有诗书气自华的自信，深受观众的喜爱。
在台上她的主持风格是那一种自信、优雅，但不会显得高贵，高人一等，从容不迫，把握整个舞台，集颜值才华于一身，但她却从来不骄傲，永远都是那么谦逊低调！[衰]
董卿现在的成就少不了小时候爸爸对她的严格教育，从小董卿的爸爸就要求她做家务、背诵诗文，而且还不给董卿穿衣打扮的机会，这些严格的要求一直围绕着小时候的董卿。[衰]
不过，董卿后面慢慢懂得了父亲的良苦用心，这些使董卿学会了坚持，也给她以后的主持打下了基础。
董卿通过自己的努力一点点达到现在的位置，现在的她逐渐隐退，主持的节目不多，但是她的形象一直都在大众的心中，她所居住的豪宅和她本人的气质也是十分的符合。董卿国外的豪宅曝光，占地足有800平方米，带有庭院和游泳池。
让我们一起来看一看董卿居住的豪宅，其豪宅位于洛杉矶的比利佛山庄，据了解山庄属于富人区，里面住的基本都是富豪，个个地位都是很高！[衰]
董卿的豪宅占地足有800平方米，从俯视图中，可以看到有大的庭院和游泳池，好像每个豪宅都会配备有游泳池，对于现在的房价来说,真的是让人望尘莫及的,但董卿今时今日的地位也是绝对配得上这栋豪宅的。
这栋豪宅应该是董卿比较早就买下的,有报道说···这栋豪宅配有7房10卫···大面积的绿化庭院和露台游泳池···庭院的绿化会有人负责管理，庭院周边还有许多椰子树和一些其他树木，走进庭院总能让人感觉是走进来海边的度假天堂，
另一边还设有一个露天厨房，应该是烧烤专用的，整个庭院的走道采用的都是白色的大理石瓷砖，露天厨房和一个小屋分布在泳池周边，奢华而不高调，更多的感觉是舒适，在这里邀请三五好友聚餐玩耍，吃着烧烤，游游泳，这是多么惬意又多么的舒适，真的是像极了度假！[衰]
别墅一共两层，虽然不是很高，但是占地面积也是足够的，走进屋内，可以看到宽阔的大厅，门前的两个大型雕像在这个大厅内都不会显得突兀，反而和整个环境很搭，采用大面积的落地门，可以直接看到外面的庭院，靠墙放置一张豹纹的沙发，墙面还挂着一面镜子，镜子边上还有金边浮雕围绕。
大厅中间还摆放有一个黑色圆形的桌子，很有设计感，桌上放着一个花瓶，散开的花朵和顶上的吊灯十分的呼应，整个大厅放置的东西不多，比较简约，极具设计感！[衰]
餐厅也是十分的宽敞，餐厅多了一些色彩，红色的墙面和窗帘和其余白色的空间很大，不会让人觉得突兀，餐厅也是有一扇门直通庭院，长形的木质餐桌，中间放置一盆鲜花，火炬式的吊灯，看来这栋豪宅设计都比较喜欢吊灯和花相应！[衰]
厨房的整体家具都采用木质的，棕色调看着很是温暖，两面窗户采光很好，开放式的厨房，厨房里面的人做着菜，外面的人还可以在我们通过窗户交流拿餐，很是方便。
休息区的风格是比较典雅中式的，整体也是棕色调，浅红色的窗帘，有较大面积的窗户，窗户两边分别放置了置物架，不过小编觉得这里更像是办公的地方！[衰]
通往二楼的楼梯采用旋转型，楼梯扶手采用铁质的，加上一些金色点缀，复杂的纹路雕花，和周围的格调很相似！[衰]
卧室比较简约，欧美风格，床两边分别挂了一面镜子，梳妆台也是简约型的，欧美风，暖黄色的灯光，使卧室很温馨。
卫生间看起来也是面积很大的，独立的淋浴间，一面大镜子和巨大的洗手盆，还有一个小房间当换衣间！[衰]
看完这些真的是普通人所不能想象的，整栋别墅奢华却低调，很有设计感，清雅简明，和董卿的气质很是搭配，而且豪宅的设计融入了比较多的色彩，红色的窗帘和墙，棕色的家具，黑色的围栏，蓝黑色的门，各种色彩的搭配运用使得整个豪宅多了一些活力，而不是单一的白色！[衰]
董卿主持的中国诗词大会是小编一直很喜欢的节目，不过，董卿近几年比较少主持了，不知道你对于她的印象是怎样？
在台上她的主持风格是那一种自信、优雅，但不会显得高贵，高人一等，从容不迫，把握整个舞台，集颜值才华于一身，但她却从来不骄傲，永远都是那么谦逊低调！[衰]
董卿现在的成就少不了小时候爸爸对她的严格教育，从小董卿的爸爸就要求她做家务、背诵诗文，而且还不给董卿穿衣打扮的机会，这些严格的要求一直围绕着小时候的董卿。[衰]
不过，董卿后面慢慢懂得了父亲的良苦用心，这些使董卿学会了坚持，也给她以后的主持打下了基础。
董卿通过自己的努力一点点达到现在的位置，现在的她逐渐隐退，主持的节目不多，但是她的形象一直都在大众的心中，她所居住的豪宅和她本人的气质也是十分的符合。董卿国外的豪宅曝光，占地足有800平方米，带有庭院和游泳池。
让我们一起来看一看董卿居住的豪宅，其豪宅位于洛杉矶的比利佛山庄，据了解山庄属于富人区，里面住的基本都是富豪，个个地位都是很高！[衰]
董卿的豪宅占地足有800平方米，从俯视图中，可以看到有大的庭院和游泳池，好像每个豪宅都会配备有游泳池，对于现在的房价来说,真的是让人望尘莫及的,但董卿今时今日的地位也是绝对配得上这栋豪宅的。
这栋豪宅应该是董卿比较早就买下的,有报道说···这栋豪宅配有7房10卫···大面积的绿化庭院和露台游泳池···庭院的绿化会有人负责管理，庭院周边还有许多椰子树和一些其他树木，走进庭院总能让人感觉是走进来海边的度假天堂，
另一边还设有一个露天厨房，应该是烧烤专用的，整个庭院的走道采用的都是白色的大理石瓷砖，露天厨房和一个小屋分布在泳池周边，奢华而不高调，更多的感觉是舒适，在这里邀请三五好友聚餐玩耍，吃着烧烤，游游泳，这是多么惬意又多么的舒适，真的是像极了度假！[衰]
别墅一共两层，虽然不是很高，但是占地面积也是足够的，走进屋内，可以看到宽阔的大厅，门前的两个大型雕像在这个大厅内都不会显得突兀，反而和整个环境很搭，采用大面积的落地门，可以直接看到外面的庭院，靠墙放置一张豹纹的沙发，墙面还挂着一面镜子，镜子边上还有金边浮雕围绕。
大厅中间还摆放有一个黑色圆形的桌子，很有设计感，桌上放着一个花瓶，散开的花朵和顶上的吊灯十分的呼应，整个大厅放置的东西不多，比较简约，极具设计感！[衰]
餐厅也是十分的宽敞，餐厅多了一些色彩，红色的墙面和窗帘和其余白色的空间很大，不会让人觉得突兀，餐厅也是有一扇门直通庭院，长形的木质餐桌，中间放置一盆鲜花，火炬式的吊灯，看来这栋豪宅设计都比较喜欢吊灯和花相应！[衰]
厨房的整体家具都采用木质的，棕色调看着很是温暖，两面窗户采光很好，开放式的厨房，厨房里面的人做着菜，外面的人还可以在我们通过窗户交流拿餐，很是方便。
休息区的风格是比较典雅中式的，整体也是棕色调，浅红色的窗帘，有较大面积的窗户，窗户两边分别放置了置物架，不过小编觉得这里更像是办公的地方！[衰]
通往二楼的楼梯采用旋转型，楼梯扶手采用铁质的，加上一些金色点缀，复杂的纹路雕花，和周围的格调很相似！[衰]
卧室比较简约，欧美风格，床两边分别挂了一面镜子，梳妆台也是简约型的，欧美风，暖黄色的灯光，使卧室很温馨。
卫生间看起来也是面积很大的，独立的淋浴间，一面大镜子和巨大的洗手盆，还有一个小房间当换衣间！[衰]
看完这些真的是普通人所不能想象的，整栋别墅奢华却低调，很有设计感，清雅简明，和董卿的气质很是搭配，而且豪宅的设计融入了比较多的色彩，红色的窗帘和墙，棕色的家具，黑色的围栏，蓝黑色的门，各种色彩的搭配运用使得整个豪宅多了一些活力，而不是单一的白色！[衰]
董卿主持的中国诗词大会是小编一直很喜欢的节目，不过，董卿近几年比较少主持了，不知道你对于她的印象是怎样？
1、庸人败于惰，能人败于傲
世上两种人必定惨败，一种是懒惰之人，另一种是骄傲之人。前者什么事都想在“明日”再做，结果总是一事无成；后者瞧不起天下所有人，自认为自己最聪明，常常招来他人的不满和怨恨，于是往往受人诋毁、咒骂，最后被恶意的诽谤所吞没。
2、不必一味讨好别人
讨好每一个人是不可能的，也是没有必要的。讨好每一个人，等于得罪每一个人。刻意去讨好别人，只会使别人产生厌恶。亲近别人要自然，“投机”心态要改变。有时间讨好，不如踏踏实实做事，讨好别人总是靠不住，自己努力才实实在在。
3、好心境是自己创造的
我们常常无法去改变别人的看法，能改变的恰恰只有我们自己。坏的生活不在于别人的罪恶，而在于我们的心情变得恶劣。让生活变好的金钥匙不在别人手里，放弃我们的怨恨和叹息，美好生活就垂手可得。我们主观上本想好好生活，可是客观上却没有好的生活，其原因是总想等待别人来改善生活。不要指望改变别人,自己做生活的主人。
4、用心做自己该做的事
人生是如此的短暂,哪有心思去浪费呢？有智慧的哲人曾经说过:“大街上有人骂我，我是连头也不回的，根本不想知道这个无聊之人!”我们既不要去伤害人家，也不要被别人的批评左右，还是按照自己的愿望，先踏踏实实学好本领再说。特别在少年时要全力以赴学本领，不要分心。
5、别总是自己跟自己过不去
学会自己欣赏自己,等于拥有了获取快乐的金钥匙。欣赏自己不是孤芳自赏，欣赏自己不是唯我独尊，欣赏自己不是自我陶醉，欣赏自己更不是固步自封------ 自己给自己一些自信，自己给自己一点愉快，自己给自己一脸微笑，何愁没有人生的快乐呢？经常要自己给自己过节，学会寻找愉悦的心情。
6、不要追逐世俗的荣誉
终生寻找所谓别人认可的东西，会永远痛失自己的快乐和幸福。庸俗的评论会湮灭自己的个性，世俗的指点会让自己不知所措。为钱而钱会使自己六亲不认，为权而权会使自己胆大妄为，为名而名会使自己巧取强夺。真实的我在刻意的追逐之中，会变成一张张碎片随风飘扬，世俗的我已变得面目可憎。
7、极端不可取
有些人常常因为忧虑过度，而导致自己精神失常；有些人却因为麻木不仁，造成自己对任何事情都无动于衷。前者常为寻找理性而痛苦，因聪明过头而衰亡，愚蠢的根源在于什么都懊悔。后者不知悔恨为何物，整天稀里糊涂地生活，活着与死去没有什么区别。
8、每个人都有自己的活法
自己的伤痛自己清楚, 自己的哀怨自己明白, 自己的快乐自己感受。也许自己眼中的地狱，却是别人眼中的天堂；也许自己眼中的天堂，却是别人眼中的地狱。生活就是这般的滑稽。不要总疑春色在人家，关键在于自己心态的调整。
9、喜欢自己才会拥抱生活
盲目自大自尊，是骄傲无知的人生，一味自暴自弃，是消极悲观的人生。了解自己比了解别人更困难，喜欢自己比喜欢别人更不容易。拥有健康的恰当的自尊心理，面对挫折会表现得格外坚强。不为外界的诱惑而丢失自我，不为一时的挫折否定自己。时时客观冷静地评价自己，每每乐观中肯地赞赏自己。若连自己都不爱，还能爱别人吗？喜欢自己吧！
10、福中有祸，祸中有福
莫被一时之得失冲昏头脑，一味陶醉于暂时的胜利。自己一定要居安思危，切莫居功自傲，洋洋得意。陶醉胜利，意味着驻足停顿，陶醉胜利，意味着失去警惕。人生路上要永不松懈，胜利仅仅是一个小小的路标。要想取得最后的胜利，只要努力，努力，再努力。莫为一时之得所迷惑，谁笑得最晚，谁笑得最开心。
11、重要的是活得充实
把每一天过好是最大的幸福，快乐源于每天的感觉良好。总忧虑明天的风险，总抹不去昨天的阴影，今天的生活怎能如意？总攀比那些不可攀比的，总幻想那些不能实现的，今天的心灵怎能安静？任何不切实际的东西，都是痛苦之源，生命的最大杀手是忧愁和焦虑。痛苦源于不充实，生活充实就不会胡思乱想。
12、愉悦的根基在自己身上
一般人总是将人生的愉悦，寄托在外界的事务上，依附于世俗的认同上。百般看重地位、财产，以及待遇、名誉等东西，自己一旦失去这些，便是沉重的打击，常会痛不欲生，其幸福和快乐的根基也随之毁灭。假如自己真是这样过生活，那么快乐离我们是相当遥远的。为什么要让别人来评价自己的快乐程度，把握好自己。
13、感觉幸福就是幸福
许多人都在刻意追求所谓的幸福；有的虽然得到了，其代价却巨大无比。许多哲人都说，幸福是种感觉，就如同“佛”就在你我心中。幸福的感觉随满足程度而递减，与人的心境、心态密切相关。先哲们说:得之愈艰、爱之愈深，拥有幸福，常思艰难。一个人总是感觉不到幸福，是自己的最大悲哀。幸福是种感觉，不知足，永不会幸福，知足者常乐！
14、别人的恩泽要牢记
目光短浅的人总是“忘恩负义”，危机时到处求助，事成之后再不露面。求人时信誓旦旦，得逞后胡作非为。这种人最被人鄙视。“忘恩负义”让朋友伤心，“忘恩负义”是急功近利的表现。“忘恩负义”只得益于一时，却会永远失信于人。切忌过河拆桥，过河拆桥会断了自己的后路。
15、凡事要留有余地
每一个人都会在自己的生命旅程中，遭遇到完全不同的“三种人”。第一种是能够理解、欣赏和器重自己的人；第二种是曲解、中伤甚至排斥自己的人；第三种人是与自己毫无关系、无关痛痒的人。第一种人对自己有知遇之恩，应当尊为师友，滴水之恩当涌泉相报。第二种人对自己造成深深的伤害，需要智慧地远离，而不是烦恼和计较。对于第三种人要以礼相待、和平共处。了解不同的人，区别对待，物以类聚，人以群分。
16、己所不欲勿施于人
把自己的主观意志强加于人，于己于人均是件痛苦的事情。以自己的威严强加自己的意志，别人只是口服而心不服，而且日久必生反抗之心。以自己的固执强加自己的意志，别人仅是默忍或是隐怒，但是日久也可能反目成仇。检讨自己的言行是否与社会和谐，才能真正得到别人的认同。人与人是不可能一致的，不要以我为中心。
17、得意不忘形，失意不失态
身处顺境必须格外谨慎，否则容易乐极生悲。人生得意的时候容易忘形，一忘形就不知道自己姓什么，于是恶念和恶行就会趁隙而入。身处逆境必须格外忍耐，否则容易早早夭折。人生失意的时候容易失态，一失态就不知道自己的未来，于是消极和绝望就会趁隙而入。笑看人生潮起潮落，守住自己的心。
18、人生应当欢乐有度
适当的娱乐活动能调节情绪，无休无止的欢乐却易转益为害。物极则反，数穷则变。“大凡快意处，即是多病处。”“棋可遣闲，易动心火”一味狂欢尽兴是肤浅的人生，换来的往往是痛苦的悔恨。尽兴有度是达观的人生。乐极生悲不局限于娱乐方面，涉及到人生的方方面面。欢乐与悲哀是伴生的，欢乐有度会使欢乐常伴。
19、多理性行事少意气用事
做事不能只凭自己的感情，做事更不能只凭自己的感觉，意气用事必有麻烦。有时自己的知觉是错的，事情并不是想象的这般简单，表象总是容易迷惑人心。理性做事不至于反复折腾，理性做事不会出现大的差错，理性做事才不会使自己后悔莫及。切记:凡事都不能太冲动!不能只跟着感觉走，多思考才能不后悔。
20、多理性行事少意气用事
做事不能只凭自己的感情，做事更不能只凭自己的感觉，意气用事必有麻烦。有时自己的知觉是错的，事情并不是想象的这般简单，表象总是容易迷惑人心。理性做事不至于反复折腾，理性做事不会出现大的差错，理性做事才不会使自己后悔莫及。切记：凡事都不能太冲动！不能只跟着感觉走，多思考才能不后悔。
#人生感悟##心情日记# https://t.cn/R2WxuoH
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