今日运动：如图➕椭圆仪（20+30）分钟。今日进食：牛蝎子锅➕水果啤酒、泡芙➕一个金团➕二条糕点➕二根冷饮。早上七点半我就起床了，最近这段时间还没这么早爬起来呢，骑了20分钟的椭圆仪后就开始做饭，一直忙乎到中十二点半才吃上饭，水果啤酒太好了了，我放了几块全家买的杨梅冰球，酸酸甜甜~❤[舔屏]一个星期没吃冷饮了，今天一连吃了两根~[耶][鼓掌]晚上从七点开始酝酿运动，一直葛优躺，拖到九点半才开始，这会儿刚结束~[挤眼]出了一身汗，舒服~明日伙食：轻断食，玉米➕鸡胸肉百叶结，控制摄入热量500千卡左右持续两天~ https://t.cn/z8Acoi1

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#早餐[超话]##元气早餐[超话]# 2019.12.28早上好！食物不仅饱腹温暖，它还让人忘却疲劳，身心充满最原始的喜悦和满足。

收到闺蜜寄来的查济发糕，特别感动！还是她专门托人距离她居住的城市几十公里以外的地方买来的，然后大老远顺丰快递到上海，只因为她记着我喜欢吃发糕，吃到嘴里都是浓浓的心意❤

今日早餐：查济发糕➕冰糖银耳红枣水果汤