【一声战友，一生战友！#高原战士泪别军营#[威武]】驼铃声响，归程将至。近日，西藏军区某团隆重举行秋季退伍老兵向军旗告别仪式。两百余名退役士兵正式退出现役，结束军旅生涯。这是一次离别，更是一次启程，这是一段经历的结束，更是崭新旅程的起点，愿你们在新征程上再创辉煌。#2021雪域高原退伍季#（戴凡、齐檑、周建文）

退伍不褪色，曾是雷锋班战士的王勇，退伍后在南京丁家庄经营菜摊，从2016年起至今，他每周为腿脚不便的孤寡老人送“爱心菜”上门，不收分文；别家菜都涨价了，他却坚持不涨价。就是在疫情防控最严峻的时刻，他也从未停止过给老人亲自送菜上门。

网商银行得知了王勇的善举后，邀请王勇加入了A套餐联盟，承担了他送免费菜的成本，以便让王勇的“爱心菜”持久延续。这种网商银行A套餐联盟合作模式，应该在其他社区推广，让大家众志战胜一切困难。#南京小伙5年送8000份菜给孤寡老人#

运动就一定能减肥吗？不一定。
兵姐姐退伍后，体重迅速增加了80斤，生孩子后更加明显肥胖，她很纳闷，为啥她每天运动2小时，还是阻止不了体重的增加？
今天门诊一位退伍女战士，带着孩子来看脚，顺便问我，她的体重问题，她说她自从退伍到为人母亲，体重持续增加，是不是体质问题？她每天坚持运动两小时，从不间断，仍然无法阻止体重的增加。
现在已经170斤，163的身高，显得很难看，很多人告诉她，不用做无用功，因为她的体质属于“喝水也会胖”的，努力也没有，很多人都一样。
我说，这是懒人的一种借口，身上的肉不会无缘无故的增加，必定是吃的东西比消耗的、排出的多，才会储存那么多脂肪。虽然运动很多，但耐不住吃的更多。
我问她当兵的时候几斤？她说89。
她又觉得是家族问题。
我又问她，家里的老人，以前到她的年龄的时候会不会胖，她说不会。
我们一起来看看上世纪70年代北京的街头，大家能找到几个胖的人？
为什么那时很难找到一个肥胖的人呢？就是因为他们往往都需要动手，天热没有风扇空调，出门没有摩托车骑车，等等。做得多，吃得少，夜宵？不可能的！
所以，最后还得说这句：管住嘴，迈开腿！#健康科普#