弱精症患者平时在饮食上，注意以下几方面：
1、可以多食富含优质蛋白质，特别是精氨酸的食物，蛋白质是参与精子生成的主要物质，特别是精氨酸，是精子头部的主要构成成分，此类食物有瘦肉、猪脊髓、狗肉、海参、鳝鱼、冻豆腐、花生、核桃等。
2、注意补充各种维生素，像是维生素E、A、C等。
3、注意摄入各种矿物质和微量元素，如锌、硒、钙、磷等。此类食物有牡蛎、紫菜、海参、海带、禽蛋类、木耳、山药、苹果、葡萄、蜂蜜、桂圆、洋葱、鱼虾等。
补充精子所需的锌、硒、蛋白质等营养素，可通过【凯贝尔锌硒片】来调理，改善精子质量，效果比吃平常的食物要快很多。
1、可以多食富含优质蛋白质，特别是精氨酸的食物，蛋白质是参与精子生成的主要物质，特别是精氨酸，是精子头部的主要构成成分，此类食物有瘦肉、猪脊髓、狗肉、海参、鳝鱼、冻豆腐、花生、核桃等。
2、注意补充各种维生素，像是维生素E、A、C等。
3、注意摄入各种矿物质和微量元素，如锌、硒、钙、磷等。此类食物有牡蛎、紫菜、海参、海带、禽蛋类、木耳、山药、苹果、葡萄、蜂蜜、桂圆、洋葱、鱼虾等。
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【保护心脏的几种好食物】
1、杏仁:预防血小板凝结；
2、薏仁:降低胆固醇；
3、黑芝麻:防止血管硬化；
4、黄豆:降低胆固醇；
5、菠菜:富含叶酸能预防心血管疾病；
6、木耳:抗凝血；
7、海带:预防血管阻塞；
8、芹菜:富含芹菜碱有保护心血管降血压的功能…
9、玉米和玉米须:降血压。关爱心脏，关爱健康！ https://t.cn/Rxehxhy
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2、薏仁:降低胆固醇；
3、黑芝麻:防止血管硬化；
4、黄豆:降低胆固醇；
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【降四高天然食物】1. 降血脂食物：山楂、茶、醋、荷叶、大蒜、燕麦、玉米、绿豆黄瓜、洋葱、深海鱼2. 降血压食物：芹菜、荠菜、茼蒿、葛根、菊花3. 降血糖食物：苦瓜、苦菜柚子、苦荞、魔芋、南瓜4. 降痛风食物：水、萝卜、白菜、茶、冬瓜丝瓜西瓜5. 软化血管；海带、黑木耳、茄子、山楂、西红柿。#生活# #科普一下#
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