人的一生，过的好不好只有自己知道，活的快不快乐也只有自己明白。人生苦短，不必遗憾，也不要失望，过得好是精彩，过不好是经历。人生最重要的，不是已经失去的，也不是尚未得到的，而是此刻所拥有的。昨天再好，我们也回不去；明天再难，我们也要继续。让我们，修一颗淡定从容的心，做一个心静如水的人！

#杨幂[超话]##杨幂0912生日快乐# 亲爱的幂幂 生日快乐！[蛋糕][蛋糕][蛋糕][蛋糕][蛋糕][蛋糕][蛋糕][蛋糕][蛋糕][蛋糕][蛋糕]这是我真正喜欢你的第十一年 其实在之前我就看过你的许多剧 无论是郭襄、聂小倩，还是敦儿、雪见（夕瑶） 这些角色每一个都给我留下了很深的印象 我喜欢她们也是你身上的古灵精怪 之后 我遇见了晴川 也遇见了你……

今年 你第一次登上了春晚的舞台 虽然只是合唱了一首歌 但这也是一种突破 新的一年 希望你可以继续做一个认真快乐的演员 享受演戏 可以拍你感兴趣的综艺 可以穿很多美美的衣服

可以有机会上更多的舞台 可以有时间多回家陪陪父母 可以有机会多见证一些孩子的成长……

希望新的一年 你还是那个坚强快乐的小狐狸[心]
希望我们幂幂 可以天天开心[心]
希望我 还能再陪你下一个十年[心]

21.9.12 休息日
饮食记录：
午餐 米饭一碗 水煮鱼片 小炒肉 咖喱虾两只 手撕包菜 腌萝卜
晚餐 米线
【从8.19恢复运动，到现在有24天，最开始是自己找b站上的跟着做，有氧居多，挑了好几遍女团燃脂舞，真的很快乐，但是那个时候效率比较低。后来下回来了keep，试着开了一个月会员，有了会员定制计划，现在跟运动了8天，到现在加上之前的运动量，体重一斤没减但围度掉的很快，腰围掉了4cm，大腿根瘦了2cm左右，胸围也很明显，上胸围直接跌90，下胸围甚至跌下了75，大臂从28到了26，小腿围也瘦了快2cm，不知道是不是心理作用，我总觉得自己腿细了。这次减肥真的见效好快好快乐，我要继续坚持，做一个瘦子，看看我到底本来就是圆脸还是瓜子脸胖的。我要穿吊带，我要穿辣妹裙！】
附上今日甜妹自拍一张