自律日记Day131☀️
身高：169cm
第一轮累计减重：7.4kg
第二轮初始体重：65.1kg（21.6.13）
昨日晨重：63.4kg
今日晨重：️
累计减重：1.7kg
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早餐：一个肉包子+一个葱油饼
午餐：鸡胸肉烤蔬菜杂粮饭
晚餐：老爸碗里一只鲜菜猪肉饺子+葡萄+兰花豆
加餐：️
饮水量：1200ml+
☑️理性消费
☑️没有暴饮暴食
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✔️早上下班还要门诊上班 呜呜呜 累死我了 所以体重也没得称了！
✔️迎来双休 还是得奉献给做课件！
✔️下午午睡醒来已经六点了 也不知道吃点啥
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今日步数：4380
今日运动：️

吃早饭啦~~还是楼下门口那家早点。一碗老豆腐一碗云吞，俩豆角肉包子。今天的云吞里多了一只小螃蟹，哦小可怜呀。两份稀的都加辣椒了，时间紧张我必须要吃很快，可把我忙坏了，一边吹一边吃..旁边吃饭的大哥都看我，得亏是坐旁边，做对面的话我都不好意思吹，感觉吹气很容易吹到对面的人...[允悲]可能又烫又快再加上辣，我吃一半就上头了，眼睛以下的脸都是麻的，就这我也没有放慢速度，太赶了，下次再这样我就买杯装稀饭了..[二哈]手机不知道怎么了实况明明打开的但是拍出来只有照片~~开完晨会我再琢磨琢磨。看我的手~~~就知道我吃热乎了[doge]

今天计划着中午吃饺子，来不及整自己的早饭了，就点的外卖，说实在话，还是自己做得合口啊。
咱先不论外卖好吃还是不好吃，但美食是有最佳品尝时间的，就那个鸡蛋卷饼，就算刚做得的好吃，到我嘴里都发硬了。
我现在就是太忙了，因为买、备、洗、切、做都是我一人，将来请了保姆，可以大大减少我的工作量，我就负责做就很简单了。
其实所有家务活里，我最喜欢的还是做饭，可能和我是个吃货不无关系。
如果我能活到80岁，我还是希望自己做给自己吃，即干净又健康又合口。
我有一个梦想，我想把全世界的街头小吃，那些最著名的，都试着一个一个做过来，现在实在没那么多时间来做这件事。
早餐：八宝粥一杯（含糖）、肉包子一个、鸡蛋卷饼一个、茶叶蛋一只、香肠一根
香肠牙碜，吃了一点，其它全扔了。
我是一个爱吃香肠的人，虽然我知道深加工食品不那么健康，但偶尔还是会吃一点，其实有时间的话，香肠也可以自己做的。
午餐：丝瓜韭菜馅猪肉饺子一个
我就吃了一个，主要是我并不是那么热爱饺子，老妈非常热爱饺子，每次看到她吃得那么雀跃，我都害怕，饺子太麻烦了，但其实比饺子更复杂的菜我也做过也没嫌烦，究其原因，可能我白案一直是短板。
其实真要学，也没什么难的，我就是怕我会了，好么，家里的主食都指着我来做了，我这一天三顿饭就够我忙了，再加上做主食，那不得从天亮忙到天黑啊。。。
下午：水果（苹果一个、桔子一个、香蕉一根、小番茄和葡萄几粒）
晚餐：水煮菜心、半块嫩豆腐、三个大番茄