#跑步打卡# 小区绕楼逆时针10圈多三十米,虽然温度不高了但是跑起来还是热[二哈]……polar vantage v2和佳明245左手,颂拓新钛和coros pace2右手,polar VV2连stryd和polar H10心率带,咕咚连polar H10心率带和咕咚精灵。
几个设备和应用最高心率/均心率/距离:颂拓新钛156/134/6.91公里(三分钟没搜到星懒得搜了无轨迹跑的),polar VV2 150/134/5.82公里,佳明245 151/134/5.84公里,pace2 151/135/6.01公里 ,咕咚150/133/5.22公里。启动顺序:咕咚、VV2、245、颂拓新钛、pace2。
polar VV2跑步指数53,步频190,最大功率177,平均功率139。穿的美津浓wave spacer鞋。颂拓新钛最大摄氧量57。coros说我最大摄氧量41。按高驰步频190,最大功率203,平均功率153。佳明最大摄氧量46,步频190。咕咚精灵:前掌:全掌:脚跟着地比例10:5:85,内外翻幅度7°,步频配速比189/7'18",着地冲击力2.0(倍),触地时间249毫秒,腾空时间63毫秒,触地腾空比3.9,跑姿得分92。stryd数据,姿势功率43w,触地时间267ms,LSS8.7KN/M,垂直振幅4.69cm,风阻2%[挖鼻] https://t.cn/A6c0UDuJ

ଘ♡ଓ*:゚+。.໒꒱°*。⋈。♡:* :゚+。ଘ☆:゚+。⋈。

1、✰⋆。:゚
・*☽:゚・⋆不怕万人阻挡在前方,只怕自己先行投降。

2、✰⋆。:゚
・*☽:゚・⋆用你的青春,展示出你骄人的活力。让我们为今天而喝彩。

3、✰⋆。:゚
・*☽:゚・⋆不管发生什么事,都请安静且愉快地接受人生,勇敢地、大胆地,而且永远地微笑着。

4、✰⋆。:゚
・*☽:゚・⋆我的记忆是不是活在长街的那头,而我的年轮却死在了长街的这头。

5、✰⋆。:゚
・*☽:゚・⋆你多学一样本事,就少说一句求人的话。我始终相信一句话:只有自己足够强大,才不会被别人践踏。

6、✰⋆。:゚
・*☽:゚・⋆不要企图永远活下去,你不会成功的。

7、✰⋆。:゚
・*☽:゚・⋆努力不一定立刻有收获,不努力一定不会有收获。

8、✰⋆。:゚
・*☽:゚・⋆有一种遇见,没有惊艳的开场,没有华丽的告白;普通的问候,简单的交流;如此,甚好。

9、✰⋆。:゚
・*☽:゚・⋆业精于勤而荒于嬉,行成于思而毁于随。

10、✰⋆。:゚
・*☽:゚・⋆时间在走,年龄在长,懂得的多了,看透的多了,快乐越来越少了。我怀念那些年,未来遥远的没有形状,我们单纯得没有烦恼。

11、✰⋆。:゚
・*☽:゚・⋆喜欢就该珍惜,珍惜就别放弃。

12、✰⋆。:゚
・*☽:゚・⋆为你落下一滴泪,故事到最后总会落幕,我真心的付出却不是你要的幸福。

13、✰⋆。:゚
・*☽:゚・⋆没有什么事情会比拥有无比强大的内心来的更重要,幸福不是任何人能施舍的,而是来自我们善良、坚强、充实的内心。

14、✰⋆。:゚
・*☽:゚・⋆如果成为不了一个知识渊博的人,也不要成为贫瘠的人。

15、✰⋆。:゚
・*☽:゚・⋆我一直以为人是慢慢变老的,其实不是,人是一瞬间变老的。

16、✰⋆。:゚
・*☽:゚・⋆你必须坚强,因为没有人会懂你到底有多痛。

17、✰⋆。:゚
・*☽:゚・⋆一时的忍耐是为了更广阔的自由,一时的纪律约束是为了更大的成功。

18、✰⋆。:゚
・*☽:゚・⋆世上最糟糕的感受,就是不得不怀疑先前深信不疑的东西。

19、✰⋆。:゚
・*☽:゚・⋆什么事情都可以拖一拖,没必要那么着急,事缓则圆。

20、✰⋆。:゚
・*☽:゚・⋆用自己的双手去创造生活,用辛勤的汗水实现人生的梦想。

21、✰⋆。:゚
・*☽:゚・⋆人生充满着期待,梦想连接着未来。

22、✰⋆。:゚
・*☽:゚・⋆人的本性可能就是喜欢抱怨,好像现在的生活有多么令人不满意。但是未来不见得就会有多么的完美,我敢肯定。现在就是最美的,幸福就在当下!

23、✰⋆。:゚
・*☽:゚・⋆自己不想做的事情,不要总是要求别人做到,凡事换位思考,学着理解;属于自己的风景,从来就不曾错过;不是自己的风景,那么就去路过。

24、✰⋆。:゚
・*☽:゚・⋆人生就是这样啊,得有烦恼,有悲伤,然后才可以在哭的时候笑出来,大声说句我还好。

25、✰⋆。:゚
・*☽:゚・⋆成长,就是逼着你一个人,踉踉跄跄的受伤,跌跌撞撞的坚强。

26、✰⋆。:゚
・*☽:゚・⋆每一个懂事淡定的现在,都有一个很傻很天真的过去;人总会变,感觉会渐渐不见,而心也会重新上路。加油向前冲!

27、✰⋆。:゚
・*☽:゚・⋆如果刀刃怕伤了自己而不与磨刀石接触,就永远不会锋利。

28、✰⋆。:゚
・*☽:゚・⋆如果别人朝你扔石头,就不要扔回去了,留着作你建高楼的基石。

29、✰⋆。:゚
・*☽:゚・⋆积极者相信只有推动自己才能推动世界,只要推动自己就能推动世界。

30、✰⋆。:゚
・*☽:゚・⋆对自己狠一点,逼自己努力,再过五年你将会感谢今天发狠的自己。只有自己足够强大,才不会被别人践踏。

31、✰⋆。:゚
・*☽:゚・⋆不能则学,不知则问,耻于问人,决无长进。

32、✰⋆。:゚
・*☽:゚・⋆不要埋怨任何一个人、一件事,自己的今天是无数个昨天的叠加与累积,所以重要的是走好今天的每一步!

33、✰⋆。:゚
・*☽:゚・⋆生活,有悲伤,有惊喜,有成功,有失败。让你痛哭流涕,有时也会喜极而泣。

34、✰⋆。:゚
・*☽:゚・⋆无论多少岁,什么身份,都配得上五彩缤纷的生活。记得永远保有对生活热情、对生命负责的心态。

35、✰⋆。:゚
・*☽:゚・⋆坑是自己挖的,跳也是自己跳的,最后爬不出来的也是自己。

36、✰⋆。:゚
・*☽:゚・⋆每个人都是一个独立的个体,不要太过于去依赖任何人,唯独你自己才是你人生中的重头戏。

37、✰⋆。:゚
・*☽:゚・⋆位卑未敢忘忧国,事定犹须待盖棺。

38、✰⋆。:゚
・*☽:゚・⋆别紧张,深呼吸,坚持住,扛过去。

39、✰⋆。:゚
・*☽:゚・⋆简单的一句:生活还是得继续呀。

40、✰⋆。:゚
・*☽:゚・⋆没有等出来的辉煌;只有走出来的美丽。

41、✰⋆。:゚
・*☽:゚・⋆人生就像一个大舞台,每个人都有自己所要扮演的角色。至于要表演甚么角色,自己去决定。

42、✰⋆。:゚
・*☽:゚・⋆二十多岁了,请放下你的清高,收起你的自尊,褪去你的愚昧穿上你的现实,冲出你的花季,去走出你的人生。

43、✰⋆。:゚
・*☽:゚・⋆在这一人航海的人生浩瀚大海中,理想是罗盘针,热情是疾风。

44、✰⋆。:゚
・*☽:゚・⋆长在我们大脑左右的耳朵,往往左右我们的大脑。

45、✰⋆。:゚
・*☽:゚・⋆遇到困难别慌,想想自己的主角光环。

46、✰⋆。:゚
・*☽:゚・⋆复杂的事情要简单做。简单的事情要认真做。认真的事情要重复做。重复的事情要创造性地做。

47、✰⋆。:゚
・*☽:゚・⋆撕开所谓成熟的面具,我们都是没有长大的孩子,伤心,就无所顾忌的哭吧;开心,就肆无忌惮的笑吧。

48、✰⋆。:゚
・*☽:゚・⋆有时,我们是远视眼,模糊了离我们最近的幸福;花时间去讨厌自己讨厌的人,你就少了时间去爱自己喜欢的人。

49、✰⋆。:゚
・*☽:゚・⋆只有相信自已,才能赢得别人的信任和肯定,为走向成功缩短距离。

50、✰⋆。:゚
・*☽:゚・⋆大器不必晚成,趁着年轻,努力让自己的才能创造最大的价值。

⋈♡*。゚⋈♡*。゚⋈♡*。゚⋈♡*。゚⋈♡*。゚⋈♡*。゚

♪₍๐•ᴗ•๐₎日出与日落 [太阳][月亮]

1、最美不过日初升,最灿不如黄昏景。日出日落似人生,不惑宛如日当头。

2、想和你一起看日出,坐在最高的丘陵上,看朝霞的第一缕阳光,温暖黎明。

3、看了日出,也看了日落,此景一生难忘,愿美好的都在来的路上,无限感恩好梦。

4、一天又过去了,日出日落,反反复复,时光如流水,人生匆匆忙忙,有悲伤又有欢乐,有一种莫名的感慨!

5、好想有一天,只为看日出日落,只为看满天繁星,和你!可惜只有伸手不见五指的黑夜和累瘫了的自己!
♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪
6、日出日落,同一个地方,貌似相同的风景,不同的只是时光流去!

7、感谢你,和我走过风,趟过雨,共过苦,无论日出日落,花开花谢,爱总在那里,不离不弃。

8、早上透过朦胧的窗户,看见外边的太阳,在云雾中逐渐显现出来,它像一个小孩子一样捂着脸,抬起了头。

9、人生如日出日落,执着了任何一个过程都改变不了生命的轨迹。自然便是安好!

10、如果你赶不上凌晨五点的日出,你不妨看看傍晚六点的夕阳。我的意思是:你可以选择后者。
ヾ(๑❛ ▿ ◠๑ )
11、致初心安静的文物,泛黄的记忆。每一个日出与日落,如先人般马不停蹄老去的旧时光中。

12、在一个短暂的旅程,我们视日出日落的周期,代替为夜晚星星,思考着春华秋实的人生。

13、人生若只如初见,何事秋风悲画扇,日落后的黑暗却是日出前的历程,日出日落最是动人。

14、早上好,祝自己生日快乐。没等到日出,但有迎来圆日,遗憾方是美。

15、想要去旅游,在大山里找家不错的民宿,有你有我,看日出日落。

16、五点起来,计划是来海边看日出,结果到了海边太阳已高高升起。
(*๓´╰╯`๓)♡
17、光芒笼罩大地,小草和花朵仿佛苏醒,它们仰起头静静等着太阳,而太阳也露出父亲般的慈爱。

18、日出日落就像一个结界,白天你戏弄着生活,晚上生活在暗地里嘲笑着你。

19、世事如流水,人生似浮云。日出日落,花谢花开,其间悄然更迭的,又何止是草木山河,年年岁岁!

20、人生如日出日落一样,影子长时,或许落寞忧伤,影子短时,或许正在奔忙。
(*>U<*)
21、总有一天,你会遇上那个人,陪你看每一次日出,直到你的人生落幕。

22、傍晚的阳光金黄而辽远,四季交替却如此温情,你迟到了许多年,可我依然为你的到来而高兴。

23、人生最大的辛苦只有自己清楚,从日出到日落,忙忙碌碌又一天奔奔波波又一年。

24、我要带你去看天边的日落,一起去星河中漫游,紧紧地牵着你的手,带你走过每一个春夏秋冬。

25、夏日傍晚的海,橙黄色的日落,冰凉的饮料汽水,要是有你在更好啦。
◝(⑅•ᴗ•⑅)◜..°♡
26、想了很多日出的文案,都不及抬头时温柔入眼。眼前的美和温柔不枉凌晨的等待。

27、日出日落,周而复始。这亦如人生,来来往往,终是一人。静思过往,亦要展望未来!

28、世界变化不停,人潮川流不息,我只想每个日落时分,身边都有你。

29、喜欢日落,因为它让我觉得值得,我在做的任何事,都变得无比值得。

30、我想和你一起生活,在某个小镇,共享无尽的黄昏,和绵绵不绝的钟声。
⸜(๑’ᵕ’๑)⸝
31、朝朝暮暮,日出日落,人生就如放飞气球,得才知其自由,放下才感其奔放。

32、人生如日出日落,日出朝霞满天,万物苏醒,虫鸣鸟叫,连人们的心情都是新的,这无疑是美好的。

33、我对你的期待千度,从日出到日落,一年又一年凋零的荣耀,却从未在你的灯光下暗淡。

34、时间,是永恒和瞬间,是无所不能和无所能。日升日落里,时光对每个人都是公正和平等的。

35、不一会儿天上的光芒逐渐变亮,但红色也逐渐加深,不远处的山峰轮廓上也逐渐散发着一丝丝神圣的光芒。

36、喜欢日落,当黄昏落在身上,没有烟火,没有杂尘,只有光和希望。
(๑❛ᴗ❛๑)
37、日行一善,日出日落,人生如戏云散水流去,寂然天地空人生渺渺,转瞬即逝何来气去生?

38、人生之修炼,最是舍得二字。取舍与得到,是人生中不停的重复和轮回,如每天的日出日落。

39、人生如日出日落,起浮自有定数。一切不强求,一切皆随缘!干净做人,努力做事。

40、我想陪你去看日出日落,想陪你旅游,陪你去看演唱会……最后只剩下了我想。
✧*。 (ˊᗜˋ*) ✧*。
41、相信历经沧桑后,总会有人牵起你的手,陪你看日出日落,直至白头。

42、感恩生我养我的父母,感恩这一片净土,感恩日出日落,一年又一年的朝朝夕夕一切都那么的美好。

43、带第一个喜欢的人看日落。世界上最笃定的事情就是明天太阳还会升起,日落是不用遗憾告别的美。

44、太幸运了,一趟飞机又看到了日落又看到了日出,还看到了乌云和闪电。

45、想和你一起坐在窗边,白天看日出,晚上看日落,再和你一起慢慢变老。
°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖
46、太阳每天升起一次,降下一次,但我还是动不动就被日出日落打动啊,这大概就是重复的意义吧。

47、过去的事情就让它过去吧,我们错过了昨日的日落,再也不能错过今日的日出,保持平衡的心态。

48、从日出看到日落,时间过得真快,珍惜当下,只想做个快乐的人。

49、我想有一个如你的人生,还有你的陪伴,不看日出日落,而是陪着我看四季的轮回,直到我们老去。

50、站在泰山顶上看日出,很多人都在这里等候了好长时间,看着一缕阳光划破天际,那份喜悦溢于言表。
✧ (◍˃̶ᗜ˂̶◍)✩
51、看日落会上瘾,尤其是江边日落,云彩一会儿一个形状,美的不像话。

52、、想和你去海边,在沙滩上肆意奔跑,一起看海浪拍岸,看日升日落映入深海,感受海风和彼此指尖的温柔。

ヾ(๑╹ヮ╹๑)ノ”[暖一下]


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