胃疼是老毛病了，身体慢慢也出现了很多指标告警。惯常让一口信念常存于心，也就无畏无惧，不知疲惫的披荆斩棘，努力前行着。这两天却觉得异常羸弱，完全没了小狮子的勇猛威武，不时冒点虚汗，浑身乏力。年度体检也将近了，先约个肠胃镜吧！之前总觉得麻烦，总担心耽误时间，现在该认真修理下身体了，就在这里、就在此刻驻足，盘点下人生还剩下多少能量，距离生命之火的枯萎还有多远，拥有了什么，失去了什么，当下该做些什么？都安静的想想，哪怕迷雾重重，也不要熄灭了心里的光；哪怕生命之火即将枯萎，也要飘散了星星之火，洒向天际，融入璀璨的星空。

艾灸补泻的基本法则 #微博好物生活节#

《灵枢 ·背腧 》云：“以火补者，毋吹其火，须自灭也；以火泻者，疾吹其火，传其艾，须其火灭也。”即以艾灸行补法时，不要吹火，使之自然熄灭，便于火力缓缓深入，是为补；泻法时，火燃后不断吹火，速使艾火燃尽，则为泻。

操作中的关键在于艾火的热力深入之时刻，不加干涉令其缓缓入者为补，凡补法皆不宜速，速则无功，如倒茶入杯须缓缓而行，若汹涌激荡则不多反少；一入而内外通，借疾吹使内热达行于外，如开郁达闭有引经之义，寒热过极需反佐。 

成年人大多虚证，用补法，所以使用艾条不宜过粗。1.8～5厘米足够用了。

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#想对张哲瀚说的话#小哲，早安！想你！我这里来了台风雨有点大，不知道你哪里怎么样？下雨一定要记得撑伞，心里很痛也不要放弃梦想和爱情 ，心里很痛也不要熄灭心中的光，我们一直在这等你，从未走开，好想说抱抱你，好心疼你，但我想你更想让我们说，你要坚强，你要好好的，听你的歌会哭，看着你的人会哭，但还是止不住疯狂的想你，这世界给你的除了伤害就是更大的伤害，你给这个世界的确是阳光，温暖，美好，善良，可爱，这个世界真的不配，想用老温的话对这个世界说，不要碰他，不要欺负他。