侯侯日记[赢牛奶]9月13日

昨夜晚睡的我导致今天一整天眼皮耷拉着困得不行[二哈]痛定思痛再也不能为任何人和任何事影响我的睡眠！！！有一说一今天领导一番真挚的人生经历的分享的发言有把我打动到 不得不承认任何行业内卷都很严重 不管是实力还是关系获得的荣誉但是大家都靠着自身buff属性努力着 深思熟虑下既然我已经迈入教师行业也无法脱身 咸鱼也当够了还是踏踏实实为前途努努力吧 今年必搞一篇论文出来[并不简单]今天开会一句话印象深刻 “不争不抢也不让” 害 我也争取做一名上进的好汉[酷]
都说男人的话要是算数老母猪都能上树 其实想想只要是人说的话都不靠谱 它只能代表那个阶段那当下你的感情表达以及状态 那时候说的话必然是真挚的 但是人都会随着环境心态发生改变也就有了新的想法和感悟 就像曾几何时我说我就想躺平做咸鱼 打死都不相亲等等这种话……最后终究是为生活折了腰
可是 我终究坚信只要不伤害别人不随便对人许诺不会不负责任不会糟蹋别人的真心 在这样的大前提下改变想法尽全力过好自己的人生才没什么错[思考]

#熬夜的七大好处#【每个晚睡的人，都需要这份“安眠指南”】#长期熬夜会有不可逆损害吗#？不管是“主动”熬夜，还是“被动”失眠，睡眠不足都会给身体带来影响，让多个器官跟着受累。从内分泌角度看，超过23点入睡就算熬夜。早在2007年，世界卫生组织已将熬夜晚睡归为2A类致癌因素。很多时候，调整一下生活细节就能提高睡眠质量。戳图，给熬夜人群的安眠指南⬇️（@生命时报 ）

#清风健康传递# 【每个晚睡的人，都需要这份“安眠指南”】#长期熬夜会有不可逆损害吗#？不管是“主动”熬夜，还是“被动”失眠，睡眠不足都会给身体带来影响，让多个器官跟着受累。从内分泌角度看，超过23点入睡就算熬夜。早在2007年，世界卫生组织已将熬夜晚睡归为2A类致癌因素。很多时候，调整一下生活细节就能提高睡眠质量。戳图，给熬夜人群的安眠指南⬇️