秋天第一杯丝绒拿铁安排上了
不得不说真的是瑞幸的天花板

▪️丝绒拿铁
建议不另外加糖，北海道牛乳自带清甜口感~
小分子膜分离工艺，丝滑度提升20.99%
比平时喝的厚乳拿铁更醇香浓郁，奶味足～
醇醇奶香，丝滑感 ，口感hin细腻～

▪️北海道蜜瓜丝绒拿铁
蜜瓜甜甜香香，不加糖的话也超级好喝，除了丝滑外还有淡淡清甜，很喜欢

今天去买的时候，发现好多人都点了这款。喜欢拿铁的bb们快冲鸭❗️ https://t.cn/A6tM0cnD

中午有条件的来块鸡胸肉或牛排 100-200g 可以煎 可以调味 但是别放太多 不能用黑椒酱 买研磨的颗粒黑椒 反正酱都不能用 因为酱类都是大卡 酱油和耗油可以吃 别想着水煮更减肥 你吃不下去会很痛苦然后接着暴饮暴食
糙米饭或者藜麦来一拳头 菜随便吃 吃到饱 只要不是油水很大都没关系 来点水果啥水果都行 果糖吸收慢 早期不需要胰岛素帮助 比蔗糖甜但是没蔗糖热量高 但是别吃太多
可以喝无糖饮料和茶 茶促进新陈代谢 喝无糖饮料的时候吃点淀粉类的欺骗一下胰岛素 中间不能吃油脂类的 紫薯马铃薯红薯玉米贝贝南瓜都可以吃 一定要蒸着吃或水煮 高压锅最快
下午要是饿的话来个苹果 喝点水 扛不住再吃片全麦或者甜甜代言的麦片不加糖来一点 注意不能吃烤的麦片 里边加了好多七七八八的果干啥的 反正锅巴肯定不能吃[挖鼻]

吃零食不，番薯干小核桃续团啦，30号

✔️团价
番薯干38.8一份（2斤，4袋）
小核桃38一盒（158g），两盒起售，3盒送木勺，6盒送1盒混合果仁
团期内微博晒图艾特我，每个id返3～

评赞抽5个宝宝送番薯干，再抽5个送小核桃仁～

番薯干团过以后超多人问的，趁现在有货快囤起来。糯叽叽，有嚼劲，不加糖不会太甜，满口都是地瓜本身的香甜味道。
注意：收到后放冰箱冷藏（保质期30天），切勿放在空调房暖气房，常温10天。

小核桃仁真的太香了！掉发的我每天都在吃，好吃停不下来，搭配一杯热饮，办公室零食必备！