对于生活的一些小期许~[心]
1. 不要熬夜，要早睡早起，尽量不要在夜里想事情，会徒增很多伤心的情绪，遇到事情的时候好好地睡上一觉，第二天再精神满满地去解决。
2. 要保持健康。健康地活着是幸福来源的基础。
3. 要正能量，要认识好多积极正能量的朋友，做很多积极向上的事，摆脱极其敏感负能量的一面。
4. 要花多一些心思取悦自己。多打扮打扮自己，做一些自己喜欢的事，培养自信，每天都要告诉自己“你真的很不错”。
5. 要花多些时间陪陪家人和朋友。他们永远是你最坚实的后盾和温暖的港湾，有什么不开心的事，不要憋着，要多多和他们分享，因为他们真的很在意你。
6. 要发自内心地喜欢自己，要享受当下的生活，这是最重要的所以要放在最后一条。爱自己对所拥有的一切知足比什么都重要，过得开心自在一点，也不枉来人间走一遭。
希望自己，可以认真而又勇敢地活着。
1. 不要熬夜，要早睡早起，尽量不要在夜里想事情，会徒增很多伤心的情绪，遇到事情的时候好好地睡上一觉，第二天再精神满满地去解决。
2. 要保持健康。健康地活着是幸福来源的基础。
3. 要正能量，要认识好多积极正能量的朋友，做很多积极向上的事，摆脱极其敏感负能量的一面。
4. 要花多一些心思取悦自己。多打扮打扮自己，做一些自己喜欢的事，培养自信，每天都要告诉自己“你真的很不错”。
5. 要花多些时间陪陪家人和朋友。他们永远是你最坚实的后盾和温暖的港湾，有什么不开心的事，不要憋着，要多多和他们分享，因为他们真的很在意你。
6. 要发自内心地喜欢自己，要享受当下的生活，这是最重要的所以要放在最后一条。爱自己对所拥有的一切知足比什么都重要，过得开心自在一点，也不枉来人间走一遭。
希望自己，可以认真而又勇敢地活着。
#创作力计划# 丨#美网# 丨#德约科维奇# 【美网失利后，德约保持GOAT的要点】美网失利后，德约目在大满贯的次数上还是没有领先其他两位，大家都是20，现在已经是白热化。在其他次重要的指标上分析：
1. 排名第1周数，可以说决定性的领先其他两位，纳达尔和费德勒已经不可能超越德约了
2. 年终排名第1次数，目前德约和桑普拉斯都为6次，今天德约美网失利后，年终的冠军积分领先梅总1990，在健康的前提下，适当的参加今年剩余的比赛，不一定要能冠军，特别在大师赛，年终总决赛能进4强，决赛拿一些分基本上可锁定年终第一，可独享年终第一的排名次数。纳达尔和费德勒的年终第一次数为5次，也可以决定性的说不可能超过德约了。德约虽然美网失利，还是要趁着目前的好形势，争取独享这个第一，不然费德勒的业绩要拿影响力、冠军数量、赞助金额来说事。
3. 大师赛数量，目前我记得 德约和纳达尔是一样的，远领先于费德勒。今年还是在健康的前提下，看看能不能夺得剩余的两个大师赛的冠军。
4. 年终总决赛次数，德约落后费德勒一个，也还是健康的前提下，看看年终能不能再拿一个，这个在今年看来是最难的。
5. 大赛冠军的次数，大满贯 + 年终总决赛 + 大师杯 + 奥运会， 由于时间紧急，我原来景象中德约是领先纳达尔(5个左右，不精确)，这个记录大概率也是其他两位无法超越的。
6.其他的指标，总的冠军数，费德勒的atp250,500的冠军数太多，这个无法追了
因而从其他关键的指标看，德约在温网之后在专业人员看来绝对是GOAT了
但也会有个人影响力、粉丝数量、赞助金额、推动网球事业来说事
所以我觉得德约在今年之后，特别是明后年的大满贯，尽量要拿两三个大满贯才保险，特别是不能让其他两位拿，不要出现2016年年中开始到2018年年中的情况(首先是保证自己的健康)：
1. 总体战略：明后年尽量也不要让其他两位得到大满贯，就算让纳达尔得到法网，也要让他脱一层皮，象今年一样最好能分在一个半区、1/4区。费德勒我倒不担心他还能拿到大满贯。
2. 在明年的温网，特别是明年的温网一定要确定拿到冠军，因为目前新一代在温网上还不是德约的对手，明年以温网为战略重点安排全年的体能。温网的战略甚至超过澳网的重要性。因为梅总、紫薇等人的硬地已经起来，我做为德约的超级粉线来说，今后的硬地确实如果象今年美网的签表来说连过蓓蕾、紫薇，而梅总晋级路上没有前10的话，这样很难打。所以今后的硬地确实签运和实力同等重要。
3. 法网的要点在于阻止纳达尔夺冠，其次梅总在红土上的实力还是不行，德约在红土上对其他巨头还是有优势，要争取。
4. 说一千到一万不是要保持身体健康和有一颗冠军的心。
虽然今年看了德约美网失利，但德约今年已经给了我们相当大的惊喜，原来的目标应该是两个大满贯，今年已经超额完成任务。
另外我们做为德约的球迷粉丝，或者说如果做对网球懂行的网球迷来说，要理直气壮的说出德约在今年温网之后，在最重要的指标上与其他两位持平，在其他关键性指标上绝大多数领先其他两位，有些指标已经是其他两位无法超越了，所以德约是目前的GOTA。
德约目前要做的是在大满贯数量和其他关键性指标上尽量再多一些，再次平息一些争议，我承认在个人影响力、粉丝数量、赞助金额等方面德约不如费德勒，但是请记住网球是竞技体育，不是超男超女的选秀，不是靠票数获取，要先靠竞技的成绩说话，德约是目前无可争议的GAOT。
1. 排名第1周数，可以说决定性的领先其他两位，纳达尔和费德勒已经不可能超越德约了
2. 年终排名第1次数，目前德约和桑普拉斯都为6次，今天德约美网失利后，年终的冠军积分领先梅总1990，在健康的前提下，适当的参加今年剩余的比赛，不一定要能冠军，特别在大师赛，年终总决赛能进4强，决赛拿一些分基本上可锁定年终第一，可独享年终第一的排名次数。纳达尔和费德勒的年终第一次数为5次，也可以决定性的说不可能超过德约了。德约虽然美网失利，还是要趁着目前的好形势，争取独享这个第一，不然费德勒的业绩要拿影响力、冠军数量、赞助金额来说事。
3. 大师赛数量，目前我记得 德约和纳达尔是一样的，远领先于费德勒。今年还是在健康的前提下，看看能不能夺得剩余的两个大师赛的冠军。
4. 年终总决赛次数，德约落后费德勒一个，也还是健康的前提下，看看年终能不能再拿一个，这个在今年看来是最难的。
5. 大赛冠军的次数，大满贯 + 年终总决赛 + 大师杯 + 奥运会， 由于时间紧急，我原来景象中德约是领先纳达尔(5个左右，不精确)，这个记录大概率也是其他两位无法超越的。
6.其他的指标，总的冠军数，费德勒的atp250,500的冠军数太多，这个无法追了
因而从其他关键的指标看，德约在温网之后在专业人员看来绝对是GOAT了
但也会有个人影响力、粉丝数量、赞助金额、推动网球事业来说事
所以我觉得德约在今年之后，特别是明后年的大满贯，尽量要拿两三个大满贯才保险，特别是不能让其他两位拿，不要出现2016年年中开始到2018年年中的情况(首先是保证自己的健康)：
1. 总体战略：明后年尽量也不要让其他两位得到大满贯，就算让纳达尔得到法网，也要让他脱一层皮，象今年一样最好能分在一个半区、1/4区。费德勒我倒不担心他还能拿到大满贯。
2. 在明年的温网，特别是明年的温网一定要确定拿到冠军，因为目前新一代在温网上还不是德约的对手，明年以温网为战略重点安排全年的体能。温网的战略甚至超过澳网的重要性。因为梅总、紫薇等人的硬地已经起来，我做为德约的超级粉线来说，今后的硬地确实如果象今年美网的签表来说连过蓓蕾、紫薇，而梅总晋级路上没有前10的话，这样很难打。所以今后的硬地确实签运和实力同等重要。
3. 法网的要点在于阻止纳达尔夺冠，其次梅总在红土上的实力还是不行，德约在红土上对其他巨头还是有优势，要争取。
4. 说一千到一万不是要保持身体健康和有一颗冠军的心。
虽然今年看了德约美网失利，但德约今年已经给了我们相当大的惊喜，原来的目标应该是两个大满贯，今年已经超额完成任务。
另外我们做为德约的球迷粉丝，或者说如果做对网球懂行的网球迷来说，要理直气壮的说出德约在今年温网之后，在最重要的指标上与其他两位持平，在其他关键性指标上绝大多数领先其他两位，有些指标已经是其他两位无法超越了，所以德约是目前的GOTA。
德约目前要做的是在大满贯数量和其他关键性指标上尽量再多一些，再次平息一些争议，我承认在个人影响力、粉丝数量、赞助金额等方面德约不如费德勒，但是请记住网球是竞技体育，不是超男超女的选秀，不是靠票数获取，要先靠竞技的成绩说话，德约是目前无可争议的GAOT。
#如何给父母长辈科普健康知识##秋日健康说#
这事闹不好就会被踢出家族群。
人老了就图个健康[加油]。老年人保持健康其实也不难。
1每天去跳广场舞♀️，保持运动量
2不吃乱七八糟保健品，不信谣言
3粗茶淡饭，均衡饮食，预防三高
4每天还是要打扮精致，心情靓
5走得动的情况下，多去旅游
6医疗保险、养老保险齐全，定期体检
7儿女有事去帮忙，但不强求一起住
8留足请护工⚕️的钱，儿女监督护工即可
但是，为什么人们更愿意相信谣言伪科学而不相信科学真相？
【因为科学告诉了大家不尽如人意的残酷事实，而谣言则闪耀着光辉给予心灵以安慰[赞]】。
一个让你失望，而一个给你希望！
比如得了癌症，科学告诉大家：要积极配合医生治疗，饮食要营养均衡。听起来很枯燥无趣[生病]。
而谣言告诉大家：吃生土豆、生红薯可以杀灭癌细胞，医院都是骗钱的。给出了明确的操作方法[耶]。
于是【大家更愿意相信这个“有神效”的办法，结果就是延误了病情】。
如何能辨别谣言与真相呢？
一般有【紧急扩散、赶紧转给你的家人、老中医秘方、单一产品治病、万能神药、绝密之类字样的，一般都是谣言】[笑cry]。
食品安全方面的，一般谣言传出后2-3天，就会有权威公信部门的辟谣，不相信不转发即可[嘻嘻]。
这事闹不好就会被踢出家族群。
人老了就图个健康[加油]。老年人保持健康其实也不难。
1每天去跳广场舞♀️，保持运动量
2不吃乱七八糟保健品，不信谣言
3粗茶淡饭，均衡饮食，预防三高
4每天还是要打扮精致，心情靓
5走得动的情况下，多去旅游
6医疗保险、养老保险齐全，定期体检
7儿女有事去帮忙，但不强求一起住
8留足请护工⚕️的钱，儿女监督护工即可
但是，为什么人们更愿意相信谣言伪科学而不相信科学真相？
【因为科学告诉了大家不尽如人意的残酷事实，而谣言则闪耀着光辉给予心灵以安慰[赞]】。
一个让你失望，而一个给你希望！
比如得了癌症，科学告诉大家：要积极配合医生治疗，饮食要营养均衡。听起来很枯燥无趣[生病]。
而谣言告诉大家：吃生土豆、生红薯可以杀灭癌细胞，医院都是骗钱的。给出了明确的操作方法[耶]。
于是【大家更愿意相信这个“有神效”的办法，结果就是延误了病情】。
如何能辨别谣言与真相呢？
一般有【紧急扩散、赶紧转给你的家人、老中医秘方、单一产品治病、万能神药、绝密之类字样的，一般都是谣言】[笑cry]。
食品安全方面的，一般谣言传出后2-3天，就会有权威公信部门的辟谣，不相信不转发即可[嘻嘻]。
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