#中医道家养生#
辗转反侧，彻夜难眠
很多朋友都有过失眠的经历
长期失眠
不仅会让你变丑、长胖
还会增加高血压、糖尿病等风险
失眠的诱因有很多
大家往往会忽略
有些食物会在不知不觉中
偷走你的睡眠
“偷走”睡眠的5种食物
一、咖啡、浓茶
二、 酒
三、高脂、高糖食物
四、辛辣食物
五、产气食物
常吃3种食物，一夜好眠
1. 香蕉：
改善入睡难的问题。
2. 核桃：
提升睡眠质量。
3. 豌豆：
多种营养素助眠。
辗转反侧，彻夜难眠
很多朋友都有过失眠的经历
长期失眠
不仅会让你变丑、长胖
还会增加高血压、糖尿病等风险
失眠的诱因有很多
大家往往会忽略
有些食物会在不知不觉中
偷走你的睡眠
“偷走”睡眠的5种食物
一、咖啡、浓茶
二、 酒
三、高脂、高糖食物
四、辛辣食物
五、产气食物
常吃3种食物，一夜好眠
1. 香蕉：
改善入睡难的问题。
2. 核桃：
提升睡眠质量。
3. 豌豆：
多种营养素助眠。
变瘦真的会变丑吗❓普遍来说，人长胖的时候，颜值会有所下降。但也有一部分人，瘦了之后反而会变丑。他们通常都有以下几个特征，宝宝们可以对号入座哦！
1.颧骨、下颌骨突出：瘦了之后，面颊和太阳穴会凹陷，正脸看线条不流畅
2.嘴凸：胖的时候，可以弱化嘴凸问题；瘦了之后两侧脂肪变少，显得嘴凸明显
3.头大：以鲁豫为例，很多人说她瘦的时候像火柴，身体的重量感变少，看起来头重脚轻
4.骨量小：变瘦后，头部皮肤缺少支撑，会显老
#看脸说事的九姨# #变美# #罗云熙#
1.颧骨、下颌骨突出：瘦了之后，面颊和太阳穴会凹陷，正脸看线条不流畅
2.嘴凸：胖的时候，可以弱化嘴凸问题；瘦了之后两侧脂肪变少，显得嘴凸明显
3.头大：以鲁豫为例，很多人说她瘦的时候像火柴，身体的重量感变少，看起来头重脚轻
4.骨量小：变瘦后，头部皮肤缺少支撑，会显老
#看脸说事的九姨# #变美# #罗云熙#
害！
又是希望能长胖点的一天，希望有一天别人见到我说的是你身材真好而不是你好瘦啊你太瘦了
长大可真不好，会一点一点的变老变丑头发变少视力变差，唉！好烦！
还没好好感受感受自己的花期就要面对二十多岁逐渐变沧桑的自己了，逐渐觉得遗憾没有在曾经花一样的年纪里找个帅帅的小男生突然就变老变沧桑了了！
(╥﹏╥)
又是为牙牙苦恼的一天！牙牙对脸型的影响真的好大[苦涩]好烦！
也不知道这越来越不对称的脸还能救得回来吗
╮(￣▽￣"")╭
桂桂香香哒～岸岸美美哒～～
♪───Ｏ（≧∇≦）Ｏ────♪
一定又逼逼叨叨了一堆几小时后会觉得很尬的话♀️
又是希望能长胖点的一天，希望有一天别人见到我说的是你身材真好而不是你好瘦啊你太瘦了
长大可真不好，会一点一点的变老变丑头发变少视力变差，唉！好烦！
还没好好感受感受自己的花期就要面对二十多岁逐渐变沧桑的自己了，逐渐觉得遗憾没有在曾经花一样的年纪里找个帅帅的小男生突然就变老变沧桑了了！
(╥﹏╥)
又是为牙牙苦恼的一天！牙牙对脸型的影响真的好大[苦涩]好烦！
也不知道这越来越不对称的脸还能救得回来吗
╮(￣▽￣"")╭
桂桂香香哒～岸岸美美哒～～
♪───Ｏ（≧∇≦）Ｏ────♪
一定又逼逼叨叨了一堆几小时后会觉得很尬的话♀️
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