不知道是不是因为中秋快到了的原因，最近的月亮怎么看怎么顺眼。在假草听不要钱的歌仔，离这个独自傲立忘我唱歌的boy只有大概十米，虽然他唱的也不是很好听ahhhh。好想和朋友们在假草聚会呀，以前开学头的时间好像总会那样聚聚，买点小零食和菠萝啤像往常在群上一样聊聊天，开学焦虑症好像就会消失。现在大家都太忙太烦了，好多次想在群上打我们整个趴体吧，想想还是等大家都忙完我们整个趴体吧，但是心里早就知道就算还没毕业，大四开始想聚齐就已经是很难很难的事了。

失眠多半都是跟焦虑和抑郁有关的 ，但是并不是失眠就是焦虑症或者抑郁症，如何来分辨搞清楚它们呢？

其实很简单，如果只是短暂的失眠，过了一两天或者几天时间就好了，恢复了，那么这个大概率就不是焦虑症和抑郁症。就是一个短期性入睡困难，或者你遇到事情了，要么激动了，要么内心有些不安，等等都会影响你的睡眠质量的。
如果，是长期性失眠，时间超过半个月以上，比如：每晚都是睡不着；或者只是睡两三个小时；规律性的早醒和入睡困难，睡觉时间达不到四个小时，且时间持续达到半个月以上的。

以上这些失眠的情况，大概率是可以断定你可能患上焦虑症或者抑郁症了。至于更为准确的判断，建议你具体可前往专业心理咨询中心做一些心理量表的评估，以便了解的自己的心理精神状况到什么程度了，进而采取必要的措施进行干预和治疗。
总之，若是长期性规律性的失眠，是一个不好的征兆，需要我们格外重视起来，因为一个人都睡不好了，那么走向焦虑和抑郁的概率是必然的。 https://t.cn/R2WxWA1

还是确诊了抑郁症和焦虑症 还有点睡眠障碍因为情绪反反复复不稳定很长一段时间了 终于在今天去看了医生 在进去面诊之前我是做好准备下定决心一定不要哭 但是一进去就有点开始奔溃了 医生问我会不会有消极的想法的时候 眼泪突然就控制不住了 去之前我很忐忑怕碰到不耐心的医生 还好这个医师很温柔 走之前还留了她的电话 说有什么事可以联系她 让我积极面对治疗 对于确诊突然说不出来话了 叹口气吧