别让黑木耳真的变身“黑”木耳
　 木耳是生活中很常见的食材，也是很适合夏季食用的食材，但是要注意的是，如果你不注意，木耳将摇身一变，成为夺命木耳，严重伤害你的身体健康，如何避免这种情况，你需要知道以下几点。

木耳对身体伤害的原因有哪些

　　1、长时间浸泡的木耳不能吃

　　木耳经过长时间的浸泡，容易生出一种毒素，容易造成身体上的伤害，严重时甚至会危害性命。

　　2、吃木耳应该细嚼慢咽，不要狼吞虎咽
　　木耳不仅要吃熟透的，而且要将木耳嚼碎食用，因为未嚼烂的木耳进入腹中，体积会继续膨胀，容易阻断消化道，出现肠梗阻的现象。

吃木耳有哪些注意事项

　　1、清理干净木耳上面的杂质

　　将木耳泡发后，并进行简单清洗后，要将木耳放入温水中，加入1~2勺淀粉，进行搅拌，这样可以除去木耳上面的杂质和灰尘。

　　2、用温水泡发

　　泡发木耳最好选用的是温水，这样不仅可以缩短泡发的时间，还可以减少木耳被细菌污染。

　　3、不要泡太长时间

　　木耳泡发时间过长，不仅容易腐败变质，还容易滋生细菌，吃了后对身体有害无益。

九月突然对画画有点抵触，一方面是身体原因，八月的过敏刚过去，就迎来了感冒，纸篓是满满的鼻涕纸也是负面的情绪。另一方面，以前画画多数都是感觉来了就提笔画，可没感觉的时候也很多，所以输出出了问题。所以这个月，开启读书，整理笔记（大工程）要好好梳理知识点，画一些自己真的喜欢的东西，而不是为了画而画。

老年人跌倒危害大，通常会导致髋部骨折和头部受伤，这些是受伤死亡的主要原因。

与年龄相关的6个身体变化，是造成摔倒的重要原因：

1. 力量下降

在老年人中，肌肉减少意味着力量减弱和骨骼变弱。

2. 平衡感减弱

3. 视力下降

4. 失去灵活性

年龄和健康状况使老年人的灵活性降低，身体的僵硬增加了跌倒的可能性。

5. 耐力下降

无法忍受长时间站立或者步行等体力活动，会增加跌倒的风险。

6. 步行能力和意愿下降。#健康管理##养老##忆果缘1971#