民国名医张锡纯有一个善调阴虚体质的食疗方
原创 温暖中医
说到阴虚体质的调养，食疗的方子里，最推荐珠玉二宝粥。珠玉二宝粥是民国大医张锡纯的方子，记载在《医学衷中参西录》里。
这当中啊还有一则医案，说的是有一少年，因为感冒，食欲不好，不怎么想吃东西，那个年代小孩子是要下地干活的，而且干的都是一些体力活，所以肚子是一定要填饱的，不然很容易出问题。
这少年因为经常饿着肚子干活，没过多久就生病了，生的什么病呢，劳咳，就是过度劳累导致的咳嗽。每天一过了中午以后，就开始发热，到了晚上，还会咳痰。
家里人就找来大夫给看病，开了一些滋阴补肾的药，偶尔加些人参、黄芪之类的，补补气。就这样一连吃了两个月，咳嗽没有治好，反倒是病得越来越重了，已经到了不能起床的地步。
家里人慌了，赶忙把张锡纯给请来了。张锡纯一搭脉，发现这少年脉象很虚，再结合其他症状来看，判断他肺脾都有不足，就是脾肺两脏虚弱。
肺虚可能比较好理解一点，久咳伤肺嘛。
那这个脾虚又是怎么回事呢？
原来这少年的脉象除了虚以外，还有点弦象，就是那个脉啊摸上去像紧绷的琴弦一样，不和缓，肝主弦脉。肝在中医五行中属木，肺属金，脾属土，它们三个是这样一种关系，金克木，木克土，肺金虚弱了以后，不能克制肝木，肝木越来越旺盛，又把脾土给“欺负”了，所以脾也是虚的。
张锡纯就开了一个方子，嘱咐他每天喝两次，结果怎么样呢？这少年喝了半个月，病就全好了。
开的什么方呢？就是这珠玉二宝粥。这个方子与其说是药方，倒不如说是食方更合适。
大家看这里面都有什么？
山药、薏米、柿霜饼。
不管是哪一个，单独拎出来都是很普通又很常见的食材。可是一旦组合到一起，那力量就非常不一样了。
其中最像玉的便是这山药了，山药的表皮虽然略显粗糙，但是一掰开来，非常的滋润。珠，不用多说，指的便是薏米。有一个词语叫珠圆玉润，无论是从色泽上，外观上，还是从功效上来讲，这个比喻都非常的恰当。
珠玉二宝粥：干怀山药、生薏米各60克，柿霜饼24克
把山药和薏米捣碎，加水适量一块熬煮，煮到烂熟以后，再把柿霜饼切碎放里边，搅拌融化即可。
这方干什么用的？
张锡纯说是治“脾肺阴虚，食欲不振，虚劳发热，并治一切阴虚之证！”
脾阴虚有什么症状呢？
比如食量少，不想吃东西，嘴唇干燥、脱皮，吃完东西以后腹胀、有灼痛感，大便干结、整个人看上去很瘦。
肺阴虚有什么症状呢？
比如干咳无痰或者有一点痰但是不多，甚至痰中带血、声音嘶哑。
如果你实在搞不清楚自己究竟是哪里阴虚，只要能确定是阴虚体质，比如口燥咽干，手脚心发热，潮热盗汗，舌红少苔等等，就可以用珠玉二宝粥来调养。
首先是山药，山药在土里生长，它能一直往下钻，钻到很深的地方，把周围的精华都吸收过来，我们就说它得土气至厚，土在中医当中代表脾胃，所以山药能补脾。
山药的表皮带点黄色，一掰开来又是白润的，中医有一种理论叫五色入五脏，红色入心、绿色入肝、黄色入脾、黑色入肾、白色入肺，所以山药补脾的同时还能补肺。它是脾肺并补，而且主要是补阴。
薏米是泻湿的，我们说阴虚了以后，火就起来了，叫阴虚火旺，薏米甘淡，煮出来的水基本上没什么味道，但是它喝下去以后就能把身体里的一些浊水，还有虚火，引导到膀胱，通过小便利出去。
把这两种食材放到一起，一边补，一边泻，一边补阴，一边往外泻浊水，清虚热。换个角度来讲，也只有把不好的东西泻出去，好的东西才能补得进来。它是这么一个思路，非常的巧妙。
柿霜饼是柿饼表面那一层白霜，张锡纯特别喜欢用柿霜饼，对它的评价也很高，说：“柿霜入肺，而甘凉滑润。其甘也，能益肺气；其凉也，能清肺热；其滑也，能利肺痰；其润也，能滋肺燥。”
柿霜饼用在这里既能滋阴，又能清热。
还有哪些情况可以用这个方子呢？
比方说，秋冬天气候干燥，很多人容易怎么样，容易燥咳，咳的声音很大很烈，还有的人嘴唇干裂、脱皮，喝多少水都不管用，这个方子就可以用起来了。
再有就是出汗特别多的人，你感觉到是在出汗，其实这个汗也是由体内的津液转化而来，所以出汗太多本质上来讲也是伤阴的，也可以喝上一点珠玉二宝粥。
最后再来总结一下，珠玉二宝粥特别适合阴虚有热的人，作为食疗方，此方非常的平和，上到老年人，下到小孩子，都可以一用。不过，因为薏米性寒，所以虚寒之人最好不要吃。
提示：文中处方，请在专业中医指导下使用。
原创 温暖中医
说到阴虚体质的调养，食疗的方子里，最推荐珠玉二宝粥。珠玉二宝粥是民国大医张锡纯的方子，记载在《医学衷中参西录》里。
这当中啊还有一则医案，说的是有一少年，因为感冒，食欲不好，不怎么想吃东西，那个年代小孩子是要下地干活的，而且干的都是一些体力活，所以肚子是一定要填饱的，不然很容易出问题。
这少年因为经常饿着肚子干活，没过多久就生病了，生的什么病呢，劳咳，就是过度劳累导致的咳嗽。每天一过了中午以后，就开始发热，到了晚上，还会咳痰。
家里人就找来大夫给看病，开了一些滋阴补肾的药，偶尔加些人参、黄芪之类的，补补气。就这样一连吃了两个月，咳嗽没有治好，反倒是病得越来越重了，已经到了不能起床的地步。
家里人慌了，赶忙把张锡纯给请来了。张锡纯一搭脉，发现这少年脉象很虚，再结合其他症状来看，判断他肺脾都有不足，就是脾肺两脏虚弱。
肺虚可能比较好理解一点，久咳伤肺嘛。
那这个脾虚又是怎么回事呢？
原来这少年的脉象除了虚以外，还有点弦象，就是那个脉啊摸上去像紧绷的琴弦一样，不和缓，肝主弦脉。肝在中医五行中属木，肺属金，脾属土，它们三个是这样一种关系，金克木，木克土，肺金虚弱了以后，不能克制肝木，肝木越来越旺盛，又把脾土给“欺负”了，所以脾也是虚的。
张锡纯就开了一个方子，嘱咐他每天喝两次，结果怎么样呢？这少年喝了半个月，病就全好了。
开的什么方呢？就是这珠玉二宝粥。这个方子与其说是药方，倒不如说是食方更合适。
大家看这里面都有什么？
山药、薏米、柿霜饼。
不管是哪一个，单独拎出来都是很普通又很常见的食材。可是一旦组合到一起，那力量就非常不一样了。
其中最像玉的便是这山药了，山药的表皮虽然略显粗糙，但是一掰开来，非常的滋润。珠，不用多说，指的便是薏米。有一个词语叫珠圆玉润，无论是从色泽上，外观上，还是从功效上来讲，这个比喻都非常的恰当。
珠玉二宝粥：干怀山药、生薏米各60克，柿霜饼24克
把山药和薏米捣碎，加水适量一块熬煮，煮到烂熟以后，再把柿霜饼切碎放里边，搅拌融化即可。
这方干什么用的？
张锡纯说是治“脾肺阴虚，食欲不振，虚劳发热，并治一切阴虚之证！”
脾阴虚有什么症状呢？
比如食量少，不想吃东西，嘴唇干燥、脱皮，吃完东西以后腹胀、有灼痛感，大便干结、整个人看上去很瘦。
肺阴虚有什么症状呢？
比如干咳无痰或者有一点痰但是不多，甚至痰中带血、声音嘶哑。
如果你实在搞不清楚自己究竟是哪里阴虚，只要能确定是阴虚体质，比如口燥咽干，手脚心发热，潮热盗汗，舌红少苔等等，就可以用珠玉二宝粥来调养。
首先是山药，山药在土里生长，它能一直往下钻，钻到很深的地方，把周围的精华都吸收过来，我们就说它得土气至厚，土在中医当中代表脾胃，所以山药能补脾。
山药的表皮带点黄色，一掰开来又是白润的，中医有一种理论叫五色入五脏，红色入心、绿色入肝、黄色入脾、黑色入肾、白色入肺，所以山药补脾的同时还能补肺。它是脾肺并补，而且主要是补阴。
薏米是泻湿的，我们说阴虚了以后，火就起来了，叫阴虚火旺，薏米甘淡，煮出来的水基本上没什么味道，但是它喝下去以后就能把身体里的一些浊水，还有虚火，引导到膀胱，通过小便利出去。
把这两种食材放到一起，一边补，一边泻，一边补阴，一边往外泻浊水，清虚热。换个角度来讲，也只有把不好的东西泻出去，好的东西才能补得进来。它是这么一个思路，非常的巧妙。
柿霜饼是柿饼表面那一层白霜，张锡纯特别喜欢用柿霜饼，对它的评价也很高，说：“柿霜入肺，而甘凉滑润。其甘也，能益肺气；其凉也，能清肺热；其滑也，能利肺痰；其润也，能滋肺燥。”
柿霜饼用在这里既能滋阴，又能清热。
还有哪些情况可以用这个方子呢？
比方说，秋冬天气候干燥，很多人容易怎么样，容易燥咳，咳的声音很大很烈，还有的人嘴唇干裂、脱皮，喝多少水都不管用，这个方子就可以用起来了。
再有就是出汗特别多的人，你感觉到是在出汗，其实这个汗也是由体内的津液转化而来，所以出汗太多本质上来讲也是伤阴的，也可以喝上一点珠玉二宝粥。
最后再来总结一下，珠玉二宝粥特别适合阴虚有热的人，作为食疗方，此方非常的平和，上到老年人，下到小孩子，都可以一用。不过，因为薏米性寒，所以虚寒之人最好不要吃。
提示：文中处方，请在专业中医指导下使用。
亲爱的篮球，我可能真的有一天要跟你说再见了。
To be honest,my favourite sport is
football.But……
在初中时期，足球在我们学校却是小众体育，那时的国足是扶不起的阿斗，直到现在还那么垃圾。我们班甚至连队伍都湊不齐人打对抗。放学后女生们都愿意去干净的水泥汀看打球的帅哥，而满是泥泞的草地永不踏足。独狼不因长夜畏惧，雄鹰不畏暴风折翼。离开绿茵场，高高挂起的篮球筐才是天空的极限。
从初二开始转去打篮球，到现在已经经历了十五个春秋。
感谢我这辈子遇到过的每一个好队友，好伙伴，曾经并肩作战在熟悉的球场，从新会华侨中学，到五邑大学，到元宝山公园，到白水带公园，再回到现在的奇榜球场。感谢篮球，作为一个好朋友，给我带来快乐，激励着我奋勇前进，陪伴着我，度过那些年意志消沉的日子。感谢科比，作为偶像让我领悟除了坚持，没有任何成功的秘诀。
除了快乐，也日积月累了伤痛，不必说腰肌劳损，膝盖积液，更不必说十字韧带撕裂，手肘脱臼，手腕脱臼，单单已经无数次的脚踝扭伤，手指挫伤，骨关节都有些变形。身痛易医，心伤难愈。
总有一天会跑不快，跳不高，甚至工作、生活的重担压得让人喘不过气，与其在篮球场上苟延残喘，不如一个人坐在角落里安静地观看。戴上金刚箍的至尊宝才能成为孙悟空，立地成佛。
送君千里，终须一别。或许某年某月某天，还会披上13号球衣成为那个追风少年，拾起篮球，保持热爱，奔赴山海。
To be honest,my favourite sport is
football.But……
在初中时期，足球在我们学校却是小众体育，那时的国足是扶不起的阿斗，直到现在还那么垃圾。我们班甚至连队伍都湊不齐人打对抗。放学后女生们都愿意去干净的水泥汀看打球的帅哥，而满是泥泞的草地永不踏足。独狼不因长夜畏惧，雄鹰不畏暴风折翼。离开绿茵场，高高挂起的篮球筐才是天空的极限。
从初二开始转去打篮球，到现在已经经历了十五个春秋。
感谢我这辈子遇到过的每一个好队友，好伙伴，曾经并肩作战在熟悉的球场，从新会华侨中学，到五邑大学，到元宝山公园，到白水带公园，再回到现在的奇榜球场。感谢篮球，作为一个好朋友，给我带来快乐，激励着我奋勇前进，陪伴着我，度过那些年意志消沉的日子。感谢科比，作为偶像让我领悟除了坚持，没有任何成功的秘诀。
除了快乐，也日积月累了伤痛，不必说腰肌劳损，膝盖积液，更不必说十字韧带撕裂，手肘脱臼，手腕脱臼，单单已经无数次的脚踝扭伤，手指挫伤，骨关节都有些变形。身痛易医，心伤难愈。
总有一天会跑不快，跳不高，甚至工作、生活的重担压得让人喘不过气，与其在篮球场上苟延残喘，不如一个人坐在角落里安静地观看。戴上金刚箍的至尊宝才能成为孙悟空，立地成佛。
送君千里，终须一别。或许某年某月某天，还会披上13号球衣成为那个追风少年，拾起篮球，保持热爱，奔赴山海。
2021张信哲海口未来式巡回演唱会（时间 场馆 票价）河马票务
张信哲海口演唱会时间：2021年10月16日
张信哲海口演唱会场馆：海口五源河体育场
张信哲海口演唱会票面：待定
此条消息来源河马传媒票务
情歌王子张信哲2021开启新的巡演，巡演主题《未来式2.0》首站将在海口五源河体育场举办个唱！看一场少一场珍惜我们的情歌王子每一场演唱会！
张信哲最经典的10首歌：《难以抗拒你容颜》、《爱如潮水》、《别怕我伤心》、《过火》、《宽容》、《用情》、《从开始到现在》、《白月光》、《爱就一个字》、《有一点动心》！[傻眼]你最喜欢哪首歌？最希望演出当天听到哪首歌曲？
1、《难以抗拒你容颜》
1992年4月发行的歌曲《难以抗拒你容颜》由林隆璇作词作曲，收录于专辑《知道》里，也是电视剧《邮差总按三次铃》片尾曲。[傻眼]作为专辑里最受欢迎的主打歌曲，虽没让服兵役回归的张信哲立刻人气大涨，但歌曲传唱度很广泛！[傻眼]
2、《爱如潮水》
《爱如潮水》是华语歌坛的经典之作，这首曲风哀婉的情歌不仅将张信哲的歌唱事业推向巅峰，也奠定了张信哲独特的情歌风格 。这首歌曲展现出男性在爱情中的细腻；听众可以从歌词中感受到淡淡的温暖 ！[傻眼]
3、《过火》
《过火》是张信哲演唱的一首歌曲（代表作），国语版由陈佳明作词，粤语版由向雪怀作词，曹俊鸿作曲！[傻眼]国语版收录于1995年9月6日发行的专辑《宽容》中。其粤语版收录于1996年2月发行的专辑《深情》中！[傻眼]
4、《宽容》
《宽容》在当年来说，无论卖气，还是张信哲的演唱实力都得到了大众的一致认可，可以说气势上锐不可当，歌曲副歌部分长时间稳定的B2音高与现场不经修饰的稳定发挥，让人领略张信哲的唱功，这首歌也成为日后的经典！[傻眼]
6、《爱就一个字》
《爱就一个字》是一首“哲式”佳作，作为主题歌可谓声情并茂，无可挑剔。深情款款 ，洋溢着一片殷殷真情！[傻眼]该首歌曲情绪饱满、诚挚动人，曾治愈过无数人的心！[傻眼]张信哲以其清澈而明亮的独特嗓音演绎，唱功纯熟，歌声高亢、清亮，温暖感动了无数观众。
7、《从开始到现在》
《从开始到现在》是由李焯雄作词，吴熙俊作曲，屠颖编曲，收录在张信哲2002年6月21日发行的同名新歌 专辑《从开始到现在》中，同时也是韩剧《冬季恋歌》的中文版主题曲！[傻眼]
歌词很好地将一对恋人分手后的心理活动写出来，使听众也不得不为之而忧伤，其高潮处感人肺腑，通过对天，对爱，对情的控诉，写出了剧中俊祥心中的不舍，以及对女友有珍的依恋！[傻眼]
8、《白月光》
《白月光》是华语歌坛的经典之作，这首曲风哀婉的情歌不仅将张信哲的歌唱事业推向巅峰，也奠定了张信哲独特的情歌风格。这首歌曲展现出男性在爱情中的细腻；张信哲深情款款地唱着，听众也可以从歌词中感受到淡淡的温暖。
张信哲海口演唱会时间：2021年10月16日
张信哲海口演唱会场馆：海口五源河体育场
张信哲海口演唱会票面：待定
此条消息来源河马传媒票务
情歌王子张信哲2021开启新的巡演，巡演主题《未来式2.0》首站将在海口五源河体育场举办个唱！看一场少一场珍惜我们的情歌王子每一场演唱会！
张信哲最经典的10首歌：《难以抗拒你容颜》、《爱如潮水》、《别怕我伤心》、《过火》、《宽容》、《用情》、《从开始到现在》、《白月光》、《爱就一个字》、《有一点动心》！[傻眼]你最喜欢哪首歌？最希望演出当天听到哪首歌曲？
1、《难以抗拒你容颜》
1992年4月发行的歌曲《难以抗拒你容颜》由林隆璇作词作曲，收录于专辑《知道》里，也是电视剧《邮差总按三次铃》片尾曲。[傻眼]作为专辑里最受欢迎的主打歌曲，虽没让服兵役回归的张信哲立刻人气大涨，但歌曲传唱度很广泛！[傻眼]
2、《爱如潮水》
《爱如潮水》是华语歌坛的经典之作，这首曲风哀婉的情歌不仅将张信哲的歌唱事业推向巅峰，也奠定了张信哲独特的情歌风格 。这首歌曲展现出男性在爱情中的细腻；听众可以从歌词中感受到淡淡的温暖 ！[傻眼]
3、《过火》
《过火》是张信哲演唱的一首歌曲（代表作），国语版由陈佳明作词，粤语版由向雪怀作词，曹俊鸿作曲！[傻眼]国语版收录于1995年9月6日发行的专辑《宽容》中。其粤语版收录于1996年2月发行的专辑《深情》中！[傻眼]
4、《宽容》
《宽容》在当年来说，无论卖气，还是张信哲的演唱实力都得到了大众的一致认可，可以说气势上锐不可当，歌曲副歌部分长时间稳定的B2音高与现场不经修饰的稳定发挥，让人领略张信哲的唱功，这首歌也成为日后的经典！[傻眼]
6、《爱就一个字》
《爱就一个字》是一首“哲式”佳作，作为主题歌可谓声情并茂，无可挑剔。深情款款 ，洋溢着一片殷殷真情！[傻眼]该首歌曲情绪饱满、诚挚动人，曾治愈过无数人的心！[傻眼]张信哲以其清澈而明亮的独特嗓音演绎，唱功纯熟，歌声高亢、清亮，温暖感动了无数观众。
7、《从开始到现在》
《从开始到现在》是由李焯雄作词，吴熙俊作曲，屠颖编曲，收录在张信哲2002年6月21日发行的同名新歌 专辑《从开始到现在》中，同时也是韩剧《冬季恋歌》的中文版主题曲！[傻眼]
歌词很好地将一对恋人分手后的心理活动写出来，使听众也不得不为之而忧伤，其高潮处感人肺腑，通过对天，对爱，对情的控诉，写出了剧中俊祥心中的不舍，以及对女友有珍的依恋！[傻眼]
8、《白月光》
《白月光》是华语歌坛的经典之作，这首曲风哀婉的情歌不仅将张信哲的歌唱事业推向巅峰，也奠定了张信哲独特的情歌风格。这首歌曲展现出男性在爱情中的细腻；张信哲深情款款地唱着，听众也可以从歌词中感受到淡淡的温暖。
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