#倩仔的减肥日记#
第三周day6
早：鸡蛋➕紫薯➕西梅➕纯牛奶
中：娃娃菜包鸡胸肉➕西梅
晚：牛魔王煎饼
（本来做了菜，但是太难吃了倒掉了）
运动：
韩小四10分钟躺床马甲线
韩小四5分钟瘦背
帕梅拉10分钟翘臀轰炸
帕梅拉15分钟复古舞蹈
帕梅拉12分钟臀部up
帕梅拉10分钟全身有氧
帕梅拉6分钟全身拉伸
体态大师小腿外翻
第三周day6
早：鸡蛋➕紫薯➕西梅➕纯牛奶
中：娃娃菜包鸡胸肉➕西梅
晚：牛魔王煎饼
（本来做了菜，但是太难吃了倒掉了）
运动：
韩小四10分钟躺床马甲线
韩小四5分钟瘦背
帕梅拉10分钟翘臀轰炸
帕梅拉15分钟复古舞蹈
帕梅拉12分钟臀部up
帕梅拉10分钟全身有氧
帕梅拉6分钟全身拉伸
体态大师小腿外翻
工地日记3.1
来新工地几天了
因为是新人所以这几天就纯摸鱼
新同事没认识几个
不过这无所谓
这边生活没有原来方便了
没有烧烤龙虾啤酒了
也没有商场和夜市
也没有台球室和KTV
连拿快递也要去很远的地方
搞得我购物欲都没有了
这就是工地省钱的秘诀吗
难怪说这个工地能挣钱
主要是花不出去
在上个项目刚栽的多肉也搬过来了
多肉苗到的第三天盆和土才到
好看的几颗苗都送给同事了
剩下的老弱病残命运多舛
希望都能活下来
加油
来新工地几天了
因为是新人所以这几天就纯摸鱼
新同事没认识几个
不过这无所谓
这边生活没有原来方便了
没有烧烤龙虾啤酒了
也没有商场和夜市
也没有台球室和KTV
连拿快递也要去很远的地方
搞得我购物欲都没有了
这就是工地省钱的秘诀吗
难怪说这个工地能挣钱
主要是花不出去
在上个项目刚栽的多肉也搬过来了
多肉苗到的第三天盆和土才到
好看的几颗苗都送给同事了
剩下的老弱病残命运多舛
希望都能活下来
加油
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