【不同人群的健身法则】①上班族：晚上下班步行回家，或者无间歇地跳绳10分钟以上。②想减肥的人：女性可摇呼啦圈20分钟以上，每晚坚持20个仰卧起坐；男性可每天坚持做俯卧撑。③儿童：每天做两套广播体操。傍晚可和家长打羽毛球。④老年人：早上起来活动半小时，打打太极拳，走走路，或慢跑也可以。#再冷也要运动#

8月17日晚，有媒体曝光一组李嫣深夜外出的照片，引发热议。
当天，李嫣身穿黑色T恤和休闲裤，打扮低调。她双手插兜，长腿优越，高冷的气质像极了妈妈王菲。一旁穿粉色T恤的老年人是李嫣的奶奶，祖孙俩罕见同框，画面吸睛。
李嫣自顾自地挑选着商品，全程没和奶奶说话。
买完东西后，祖孙二人准备回家。走在路上的李嫣将口罩摘下露出正脸，她的兔唇好了很多，从远处看基本没有任何痕迹。
李嫣在街上与友人聊天大笑，丝毫不顾及路人疑惑的眼光。
15岁的李嫣比奶奶还高，聊天的时候手舞足蹈，开心得像个小朋友。
李嫣从小就跟着奶奶生活，祖孙俩的感情相当深厚。早前李嫣出国读书，奶奶放心不下跟着去陪读，两个人相互陪伴，日子不算孤单。
李嫣自出生起就有先天性唇裂。虽然女儿有一定的缺陷，但是李亚鹏和王菲在孩子的成长过程中并没有过多强调这件事。
王菲为李嫣当了4年的全职妈妈，她说孩子的心理问题都取决于家长的心态，所以她从来不觉得李嫣和别人有什么不一样。在王菲的心中，李嫣是最美的。
在父母的保护下，李嫣渐渐长大。15岁的她，每每露面打扮都非常成熟，例如化浓妆、染头发、穿露脐装等。
外界纷纷批判她过于早熟，李嫣因此关掉自己的社交平台，私下生活也越发低调。
现在大家只能从狗仔那里了解到李嫣的近况。
早前有媒体拍到王菲和李嫣一起外出聚会，王菲身穿宽松T恤，在饭桌上和好友热聊不断，兴致相当高。
女儿李嫣则在旁边玩手机，不怎么搭理妈妈。
相较于和王菲聊天，李嫣还是更喜欢和小姐妹们玩在一起。聚餐中途，李嫣和朋友先行离去，最后独自回家。
母女俩聚会的照片曝光之后，外界猜测李嫣和妈妈有隔阂，不愿意和她聊天。
也有人觉得孩子大了有自己的想法，不想搭理父母是正常的。
李亚鹏最近则专心经营社交平台，可能是要进军电商界直播带货。曾经的“一家三口”现在都有了自己的生活，令人感慨。
无论如何，还是祝福他们往后的日子能幸福安逸，天天开心。
王菲女儿李嫣、和奶奶同框、越长越美

【#大雪节气#·#防病# 】
南方冬季湿冷，湿寒入侵易引发多种疾病。

① 感冒
南方的冬天，由于没有集体供暖，室内是阴冷的，洗澡、起床易着凉。
免疫力较弱的老人和小孩更易感冒。

② 类风湿关节炎
湿冷气候易诱发和加重类风湿关节炎，老年人要注重关节部位的祛湿保暖。

③ 低温烫伤
长时间使用取暖设备后，发现皮肤发红、肿胀、脱皮或长水泡，就意味着发生了低温烫伤。
感觉迟钝或睡得沉的一些人，比如婴幼儿、老人、瘫痪病人或醉酒者，紧贴热水袋、暖宝宝的部分皮肤就容易造成局部烫伤。

#健康一冬# [福到了]#节气养生# [福到了]#疾病预防#