40min 5:20➡️40min 5:06 7.86KM✅
4✖️200 47s 休30s➡️基本39s左右✅
第四周开始，也是最后一周。
处暑后的夜晚秋风意凉，
今天找出薄底竞速最后的倔强adios4，
久违的触地感在起步的最初节奏混乱，
每一步都蹬踏有力，跑出这个夏天公路上
最快的200m。
科比说：我可以接受失败，但绝不接受放弃！
#科比##曼巴精神##mambaforever#
没错。
#跑步[超话]#
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#邓伦[超话]##邓伦发博为科比庆生# dl#邓伦盛清让# 伦伦一路走来，科比的曼巴精神给他很强大的力量，曼巴精神一直就好像在抻着他往前走。每一次打球都带着科比的身影，邓伦脚踝处纹身24也代表着科比，科比意外离开时邓伦说：一直想着努力，能见到你，当面和你说声谢谢......
谢谢科比，因为你，邓伦也在成为更好的自己[心]
谢谢科比，因为你，邓伦也在成为更好的自己[心]
东艾变相强，西科得分王，南麦秀天赋，北卡虐篮筐。终是曼巴在天堂，一代后仰一代皇。终是答案不在晃，亦是乔丹也难防。终是卡特造辉煌，挂臂滑翔当国王。终是麦迪也疯狂三十五秒十三枪。有四个热爱篮球的孩子，上帝说满足每个人一个愿望。卡特说我要比乔丹更好的扣篮，科比说我要比乔丹更好的后仰，麦迪说我要比乔丹更好的天赋，艾佛森说你就是上帝吗？我要挑战你！终究青春不在，终究物是人非。 https://t.cn/ELCX9vW
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