心心念念去阪急的其中一个原因，很大一部分全然是因为 麺や庄の ，吃货的世界里，为美食可无条件奔赴。所以在开业当天，为了这家全家首店，和好友们排队一小时也心甘情愿。
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听闻麺や庄の创始于2005年，在日本就是强劲崛起的新锐拉面店，以创新的口味及食材搭配曾登上了日本各大媒体，还吸引了包括贝克汉姆在内的一众名人粉丝。
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在麺や庄の，东洋工匠精神与西洋分子料理完美融合，辅以严选世界各地的顶级食材，碰撞出奢华的美食盛宴。且在面条材料上，也颇有自己的风格方式，更是严格管控自家制面的工艺。
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店内的日式风装修宛如一秒让人穿越到东京街头，简单装饰中透露着禅意，桌上搭配一些调料，简单整洁，甚是贴心。
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推荐拉面：
直接上五碗特制吟酿鸡白汤拉面的场面太酣畅淋漓了，别说话，当下就迅速进入“战斗模式”，喝一口浓郁的汤头，味道层层，味觉有被冲击到，面条弹劲十足，黑牛肉和鸡肉嚼起来都很带感，一碗面嗦完那个满足啊！被征服了…
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▫️店名：麺や庄の
▫️地址：宁波阪急百货5楼
▫️营业时间：
周一至周五17:00-21:00
周六至周日10:00-14:00，17:00-21:00
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听闻麺や庄の创始于2005年，在日本就是强劲崛起的新锐拉面店，以创新的口味及食材搭配曾登上了日本各大媒体，还吸引了包括贝克汉姆在内的一众名人粉丝。
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在麺や庄の，东洋工匠精神与西洋分子料理完美融合，辅以严选世界各地的顶级食材，碰撞出奢华的美食盛宴。且在面条材料上，也颇有自己的风格方式，更是严格管控自家制面的工艺。
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店内的日式风装修宛如一秒让人穿越到东京街头，简单装饰中透露着禅意，桌上搭配一些调料，简单整洁，甚是贴心。
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推荐拉面：
直接上五碗特制吟酿鸡白汤拉面的场面太酣畅淋漓了，别说话，当下就迅速进入“战斗模式”，喝一口浓郁的汤头，味道层层，味觉有被冲击到，面条弹劲十足，黑牛肉和鸡肉嚼起来都很带感，一碗面嗦完那个满足啊！被征服了…
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▫️店名：麺や庄の
▫️地址：宁波阪急百货5楼
▫️营业时间：
周一至周五17:00-21:00
周六至周日10:00-14:00，17:00-21:00
【管不住嘴 可能陷入“情绪陷阱”】进食前，要区分身体需要还是情绪需要
小红最近很烦恼，夏天快要到了，为了能穿上好看的衣服，她决定去减肥，但总是管不住自己的嘴。白天心情不好的时候，路过街边小吃店，就想买点小甜品安慰自己；到了晚上，特别是熬夜加班的时候，又特别容易饿，总想吃点什么东西。结果一段时间过后，不但一斤没减，还比之前胖了不少，而且每次多吃了一点，就有满满的负罪感，但下一次依然如故……
这是省中医院心理睡眠专科一位患者的经历。该专科专家李艳教授提醒，如果像小红一样正陷入这种困扰，要当心自己可能已经陷入到“情绪陷阱”当中，而这有可能是情绪化进食导致的。
情绪化进食能瞬间让“心情变好”
情绪化进食，也常常被称为压力进食。其出发点是为了满足情感需求，缓解压力，或者应对悲伤、孤独、无聊等不愉快的情绪而进食。
“当感觉到‘饿’的时候，其实可能并不是真的‘饿’了，而是身体自动作出的‘自救’反应，提示我们正逐渐被某些负面情绪压垮，需要‘一些能量’来帮助我们继续奋战。”李艳教授表示，我们需要“一点快乐”来帮助自己暂时逃离负面情绪的漩涡。而食物几乎是能让人获得短暂快乐，且是最快捷、成本最小的途径。特别是甜食，甜味会让人产生愉悦感与幸福感。
食物是怎样让“心情变好”的呢？李艳教授表示，其实这里面是有着生物基础的。体内存在一套“自主神经系统”，它调节着激素分泌，也影响着心情。“自主神经系统”又分为“交感神经系统”和“副交感神经系统”，当其中的一套系统被激活时，另一套系统就会被相应削弱。
当巨大的压力突然袭来，就会激活“交感神经系统”，于是瞳孔散大、心跳加快，全身心进入备战状态。而吃东西，又能让“副交感神经系统”被激活，“战斗模式”解除，进入“享受人生”模式，心跳平缓，生活进入美滋滋的状态。
另外，此时进食也会激活大脑里的多巴胺，让人感到满足、愉悦，并且形成了大脑的“奖赏机制”，当再次出现不良情绪时，大脑会自动使用这种方法“激励”自己。久而久之，过剩的能量便会变成脂肪，慢慢地在身体里囤积起来。
“但我们要知道，情绪化进食的安抚作用其实是非常有限的。当我们停止进食，‘副交感神经系统’的刺激源消失，压力事件持续，或者新的负面事件产生，我们又很快陷入之前的情绪漩涡当中，形成恶性循环。”李艳教授表示，一旦这种循环开始，生活便会落入失控的旋涡。
情绪化进食的应对策略
制定适应性应对策略，是对抗情绪化进食的有效途径。首先，要识别情绪化进食。在情绪作用下催化的食欲，其实是伴随着大量负面感受的，而且这些负面情绪的感受比饥饿感要来得强烈，所以与其进食倒不如真切地去感受和识别自己当下想吃东西时候的情绪。
当分不清是情绪化进食还是生理需求的时候，可以先等等看，延迟满足，尝试与自己的负面情绪相处，或者找方法适当发泄。当情绪风暴过去以后，也就没有刚刚那种进食的强烈欲望了。
找到处理负面情绪的正确方法是很重要的，而做另外一件事情可以替代负面情绪的干扰。用凉水洗脸，敷一张面膜，也许就是更简单有效的办法。或者在安静的环境做深呼吸，花4秒钟吸气，憋气3秒，然后用8秒慢慢把气吐出来。随着胸腔内的压力逐步增加，迷走神经得到激活，也会顺势激活“副交感神经系统”。重复几次之后，情绪就可以得到很好的改善。
来源：番禺日报
小红最近很烦恼，夏天快要到了，为了能穿上好看的衣服，她决定去减肥，但总是管不住自己的嘴。白天心情不好的时候，路过街边小吃店，就想买点小甜品安慰自己；到了晚上，特别是熬夜加班的时候，又特别容易饿，总想吃点什么东西。结果一段时间过后，不但一斤没减，还比之前胖了不少，而且每次多吃了一点，就有满满的负罪感，但下一次依然如故……
这是省中医院心理睡眠专科一位患者的经历。该专科专家李艳教授提醒，如果像小红一样正陷入这种困扰，要当心自己可能已经陷入到“情绪陷阱”当中，而这有可能是情绪化进食导致的。
情绪化进食能瞬间让“心情变好”
情绪化进食，也常常被称为压力进食。其出发点是为了满足情感需求，缓解压力，或者应对悲伤、孤独、无聊等不愉快的情绪而进食。
“当感觉到‘饿’的时候，其实可能并不是真的‘饿’了，而是身体自动作出的‘自救’反应，提示我们正逐渐被某些负面情绪压垮，需要‘一些能量’来帮助我们继续奋战。”李艳教授表示，我们需要“一点快乐”来帮助自己暂时逃离负面情绪的漩涡。而食物几乎是能让人获得短暂快乐，且是最快捷、成本最小的途径。特别是甜食，甜味会让人产生愉悦感与幸福感。
食物是怎样让“心情变好”的呢？李艳教授表示，其实这里面是有着生物基础的。体内存在一套“自主神经系统”，它调节着激素分泌，也影响着心情。“自主神经系统”又分为“交感神经系统”和“副交感神经系统”，当其中的一套系统被激活时，另一套系统就会被相应削弱。
当巨大的压力突然袭来，就会激活“交感神经系统”，于是瞳孔散大、心跳加快，全身心进入备战状态。而吃东西，又能让“副交感神经系统”被激活，“战斗模式”解除，进入“享受人生”模式，心跳平缓，生活进入美滋滋的状态。
另外，此时进食也会激活大脑里的多巴胺，让人感到满足、愉悦，并且形成了大脑的“奖赏机制”，当再次出现不良情绪时，大脑会自动使用这种方法“激励”自己。久而久之，过剩的能量便会变成脂肪，慢慢地在身体里囤积起来。
“但我们要知道，情绪化进食的安抚作用其实是非常有限的。当我们停止进食，‘副交感神经系统’的刺激源消失，压力事件持续，或者新的负面事件产生，我们又很快陷入之前的情绪漩涡当中，形成恶性循环。”李艳教授表示，一旦这种循环开始，生活便会落入失控的旋涡。
情绪化进食的应对策略
制定适应性应对策略，是对抗情绪化进食的有效途径。首先，要识别情绪化进食。在情绪作用下催化的食欲，其实是伴随着大量负面感受的，而且这些负面情绪的感受比饥饿感要来得强烈，所以与其进食倒不如真切地去感受和识别自己当下想吃东西时候的情绪。
当分不清是情绪化进食还是生理需求的时候，可以先等等看，延迟满足，尝试与自己的负面情绪相处，或者找方法适当发泄。当情绪风暴过去以后，也就没有刚刚那种进食的强烈欲望了。
找到处理负面情绪的正确方法是很重要的，而做另外一件事情可以替代负面情绪的干扰。用凉水洗脸，敷一张面膜，也许就是更简单有效的办法。或者在安静的环境做深呼吸，花4秒钟吸气，憋气3秒，然后用8秒慢慢把气吐出来。随着胸腔内的压力逐步增加，迷走神经得到激活，也会顺势激活“副交感神经系统”。重复几次之后，情绪就可以得到很好的改善。
来源：番禺日报
#俄罗斯五一连休十天不调休#
关键在于疫情防控，战斗民族五一的假期时长堪比春节，鉴于疫情现状，普京称：“假使你们认为这是有必要的，那好，我们就这样做，今天我也会签署相应命令。”
周日来上班，与同事只分离了一天就又见面了，我应该开心。想想很多人全年无休，就只能强颜欢笑了。俄罗斯你说你休就休呗，非得让我们知道，本来心情很美丽瞬间蒙尘，一对比我还没买到回家的船票呢，我只能自制不羡慕。
应该休养生息，5月是很好的时间段。出游返乡需求暴增，抢票刷票高发，车票预售期就15天，买票难，买回来的票更难，孩子的期待、父母的期待，常态化的战斗模式要升级。准备好干粮，早早设计假期清单，不负期待，准备上路！
劳动最光荣！
关键在于疫情防控，战斗民族五一的假期时长堪比春节，鉴于疫情现状，普京称：“假使你们认为这是有必要的，那好，我们就这样做，今天我也会签署相应命令。”
周日来上班，与同事只分离了一天就又见面了，我应该开心。想想很多人全年无休，就只能强颜欢笑了。俄罗斯你说你休就休呗，非得让我们知道，本来心情很美丽瞬间蒙尘，一对比我还没买到回家的船票呢，我只能自制不羡慕。
应该休养生息，5月是很好的时间段。出游返乡需求暴增，抢票刷票高发，车票预售期就15天，买票难，买回来的票更难，孩子的期待、父母的期待，常态化的战斗模式要升级。准备好干粮，早早设计假期清单，不负期待，准备上路！
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