看非暴力沟通本书起因是昨天一次失败的交谈。
书比我预想中好，不仅仅是目的性很强的方法论，对怎样和自己和解和亲密的人和解和这个世界和解都很有启发。
作者教我们沟通时将所见所感和需要平和的表达出来，这让我想到了三体星人的脑电波交流模式哈哈，确实这样的沟通会让我们心情愉悦，很多场合也很适用。
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玉灵膏回购一瓶，周六送货[愉快]
1️⃣：春江露古方玉灵膏 ，450克/客 ，特殊选 材 指 名某地桂圆肉，高档 进口西 洋参 ，以 及 农 家 大小米 做药 引 。
2️⃣：一 开 始 少 量 服 用玉 灵膏，每 天 晚 上一 次 就可 以（用定制的 勺子 半 勺的量），适应后 可 以增加 到一天 两 次。然 后 服用 玉灵 膏期间 ，请忌 口 ：萝卜，浓茶 ，以及尽量 少油腻。
3️⃣：玉 灵膏 属于 纯食 疗 ，一 般 以 3～5客 为一疗程 。可常年服用 。玉 灵膏 补 气 血属于植物 性补 养，所 以 不 用担 心补气血 的 过程 中会一个劲 发胖 。相 反气血 虚 会引起虚 胖 。
4️⃣：女性 经期 可 正 常 服 用玉灵 膏，经期属于有伤气血 ，这时 候吃玉灵 膏 也 是很好 的 。可 以放 冰 箱冷 藏保 存 ，（现 在的 天 气 不冷 藏也 没 事 ）
5️⃣：三 高人 群 ，备 孕男女，产 后妇女，亚 健 康 人 群 ，更年期 男女，老 年 人。即 将 高考人群 ，都属 于极 力 推 荐 服 用 玉 灵 膏 人 群。
6️⃣：孕妇，儿童不宜。（少女初潮后就 可 以 吃 了 ）
7️⃣：服 用玉灵 膏的 前几天 ，不同体质 人 会 有不 同现 象 ，可能 会 有 睡 不 着 或 者 半 夜醒来 的 状 态 ，因 为服用玉灵膏后人身 体 会 觉得 精神比较 好。只须 坚持服 用，两 三 天后就会正 常 起来。继 而 调整好睡眠，逐渐 进入 一 个 深睡 眠 状态。为了 睡眠 质 量更好 ，睡 觉 前 建议不要大量 脑力劳 动 ，以及看 剧情比较刺激 的电 视 剧 等。白 天脑力劳 动 比 较多的朋友，晚上 睡觉梦境 会 比较 多 ，坚持服 用 玉灵膏，会有 记 不清 梦 境的 状 态。这也 是 进 入 深层 睡眠 的 一个 良 好 的现象。
8️⃣:玉 灵 膏 主要功效：大 补 气 血 ，调 整睡眠 ，抗 疲劳 ，增 强 记忆 力，改 善内 分泌，抗衰老 延 迟更年期 ，降血糖，调整血 压 等 。更 多好 处 等 你来 分 享 。 https://t.cn/R2Wx3Ul
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适用人群❷
体力脑力消耗大
外卖重度患者！烟不离手！
加班熬夜！喝酒应酬者！
30岁 的 年龄 60岁的血管
该好好爱护自己的身体了！
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