今天又是想你的一天，希望你一切顺利，努力做好自己想做的和正在做的事，加油哦，直播不着急，因为你更重要，加油，我们等你。
另外也希望我自己也顺顺利利，一切都好。
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九一六
老大早安～
昨天给自己做了一晚上心里工作
逼着自己今天中午也要坚持去运动
哎 说实话是真不想去
躺平的感觉特别好
但是总躺平 心里压力也是有点大
今天北京又阴天
你那里晴朗吗～
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【减脂好物】黑咖啡可以促进燃脂这一点各位已经听腻了，但是我通过两天数据的对比发现，黑咖啡不仅可以让你在运动的时候消耗更多，更重要的是可以让你在运动的时候，有效运动的时间更多。昨天和今天的同一时间，我keep上做同样的运动，燃脂量提高17%，但心率保持在有氧耐力区的时长几乎翻倍，说明黑咖啡的作用使有氧更有效[赞]
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