#百日挑战14/100

✓ 阅读《新世界*灵性的觉醒》
✨ 不知道是天气的原因，还是小我的力量太强，连着两天上午很浮躁，效率低下，即使意识到了，努力的调整，但还是有个过程

今天阅读的内容，刚好同频的告诉我，其实在小我产生的正面情绪中，已经潜藏了它们很快就会转变成为反向情绪，比如:

小我所谓的爱，其实是占有和上瘾的执着，转瞬间就会变成恨；对未来事件的期盼，其实是小我过度重视未来，当事件结束或未能满足小我的期待时，很容易就会转变成它的相反情绪，打击或失望。

✓运动10min以上

✓践行L+ S+L

小确幸：西游记盲盒收到咯，不是期待中的观音，而是超萌的唐僧，哈哈哈
PS:我是师傅，是榜样，凡事要坚持，要慈悲，要自渡，也要渡他 [旺柴]

祝好～[爱心]

出现贫血或渐加重小心肾衰竭！
如果成年男性血红蛋白＜120g/L，成年女性血红蛋白（非妊娠）＜110g/L，就可诊断为贫血。当慢性肾脏病发展到一定阶段时，患者肾脏分泌促红细胞生成素就会减少，从而出现肾性贫血。一般来说，肾小球滤过率下降到45-60ml/min或血肌酐升高到200μmol/L左右，才会逐渐出现肾性贫血。因此，肾性贫血的出现多为慢性肾脏病进入严重肾衰竭的危险信号，贫血越严重，肾衰竭也越严重。注意血红蛋白的变化！

#百日挑战12/100

✓ 阅读《新世界*灵性的觉醒》
✨ 如果你觉得不快乐的话，你首先必须要认可它的存在，但不要说：我不快乐。不快乐和你没有任何关系应该说：我内在有不快乐的情绪。然后去审查它。

你的不快乐可能跟你所在的某种情绪有关，也许你需要采取行动改变这个情境或是抽身而出。

不快乐的主要肇因从来都不是情境，而是你对它的想法，去察觉你所思考的内容，把想法和情境分开。

✓运动10min以上

✓践行L+ S+L

小确幸：
下雨的周末，宅着看书，看电影，简单的小美好

晚安,好梦～[爱心]