简单粗暴，这是一个尝鲜的抽/奖

zhuan+zan 抓2人，每人1箱口味随机的同款元气早餐椰汁。

这玩意目前只有网上有预售，线下超市还没的卖。但是我已经替你们先试喝过了。之前我不是推荐过味之素低卡版蛋黄酱么，味道和正常版一样，热量只有三分之一，这次的无糖椰汁也是类似的产品。

0糖的原味和那个大家都知道的“每天一杯白白嫩嫩从小喝到大”的著名品牌椰汁很像，但口感更清爽，可以说是清爽无糖版的！

如果用之前在海南喝到过的椰子做比较，这个椰汁更接近椰子水的口感，配料特别简单，0 反式脂肪酸，且含有烟酸，对身体好的咱可以放心喝。而那款经典椰汁就是把椰肉一起打碎混合的椰奶，油脂感更大。

也不是说油脂不好，但如果吃椰肉，椰子是所有水果中的热量大霸王。备婚期间入口的东西都要卡着热量吃，我算了一下，元气早餐这款的椰汁是每100g约35大卡热量，一包250ml，大概是80多卡，只比一只白水煮蛋多10多卡。鸡蛋能提供的优质蛋白，元气早餐椰汁也能，因为添加了双倍蛋白。

加上燕麦片和适量水果（对于减脂控制饮食来说，水果也要算在碳水额度里）营养全面，是非常快手又健康的早餐。从做到吃完10分钟搞定，很适合久坐又要控制体重的社畜，还有能多睡会儿，晚起迅速吃个营养餐的学生党。

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#好好吃早餐
蛋白质饮食才是人体生命之根本

传统的早餐普遍蛋白质不够，包子饼面条，看上去花样很多，实际都是主食+主食（碳水+碳水），一大早就容易血糖升高犯困。

优质的早餐=低升糖碳水（杂粮类）+鸡蛋牛奶。

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