别认为分手了，天就塌下来了。不少朋友分手后几乎陷入抑郁状态，整个人处于一个歇斯底里的状态，不再有理性的思考，只凭借感情意气用事。

分手后想要快速冷静下来其实是很难的，这毕竟是和最爱的人分开，受情伤，想要发泄一下当时的情绪，都可以理解。

但我们要明白的是。即使对彼此有不满，复合，但也不要把当时的坏脾气发泄到对象身上，别要让他承受你的痛苦。分手也是一个双向过程，你很伤心，他也一样。在这种情况下，即使两人都想重新在一起，但想到万一之后还会发生矛盾，就不免心中恐惧起来。

当分手后强烈想找对方的时候，建议转移自己的注意力，强迫自己把着眼点转到其他事务上，实际上在分手后忘掉一个人很难，但简单的转移注意力还是可操作的，美食、爱好、新的交际圈，我相信总有一个能吸引你。

当然我们在做这些事情时，最好能有朋友陪伴你，情感挽回，大多数人的内心是不够坚强的，以至于要用社群来保护自己的脆弱心灵。一个人的时候难免会胡思乱想，即使身体在外游荡，但还是在想着前任，有人陪你，就会让你跟着TA的思路走。

每个人释放自己痛苦的方式不一样。比如我就特别喜欢运动来减压，运动时候会释放内啡肽来让自己变得更加快乐。我们所做的一切都是为了能让现在保持一个正确的认知心态。

即为分手了也不是我们想的那么可怕，现在两人仍然是朋友，这就意味着你们还有很多见面交流的机会。如果你能用平常心看待两人的关系，之后顺利复合的初始可能性就高了很多。

#萬寶竹林[超话]#【平常语·甘露味】凡夫执着于我，就有喜欢或厌恶的对象，而生起嗔恨心或欢喜心，这些心念都不是真心，真心无我。要经常观察心念是不是有得失，要把所爱、所厌的都空掉，做到八风吹不动，不要被感觉所左右。观察能起心动念的这个能，修行从根性入手是最快、最利的。 ​​​#愿你遇到的人都是温暖的#

[悲伤]一开始有多开心现在就有多失望。点映不能看，一预售我就订了票，心心念念的等着今天。结果对象单位硬是把他喊去上班了，因为他们矿上明天要迎接上面大检查。我还不敢在他面前表现出来，因为他也好内疚。[泪][泪][泪][泪]我也不敢自己一个人去看，怕对象会难过。[泪][泪][泪]但是我真的好想看峰爆啊！！！啊！！！！！