好像是从高中开始吧 每年一到秋天就会持续性干咳半把个月 梨汤枇杷糖浆都管不住 特别是到了晚上咳得更厉害 总觉得咳大声了不太好 总是憋着嗓子想要压低声音 然而憋着憋着还是忍不住大咳出来 搞得人很烦[白眼]
下午太阳很好 没怎么咳了就溜出去逛了会 心情好买了冰淇淋吃 也是自己不长记性 吃完就又开始咳了 但是冰淇淋是真的好吃[抱一抱] 吃了就很开心
咳嗽确实很难受 但是秋天这个季节还是很舒服的 就这样一直凉快下去吧[微风]

为什么你减肥总会失败？

你是不是这样？明明说要减肥，但总是三分钟热度，坚持了几天就放纵自己，既管不住嘴又迈不开腿。减肥失败之后又怪自己没有自控力，但或许这并不是你的问题。

自控能力其实是一个有限的资源，而我们每天做的任何事，任何选择都在消耗这个有限的资源。
所以啊，当我们发现自己很难去做某件事的时候，先不要着急埋怨自己，而是要去想想背后的真正原因，到底是什么。
比如说减肥减到一半，忍不住去吃了一顿火锅，很多人会觉得是自己不够自律，但其真正的原因，也许是在你追剧的时候看到了别人吃着美味的火锅的场景，或者是最近火锅店打五折等等。
可能也有人能控制住自己说不吃、不去，但这件事存在的本身就会大大消耗掉你的自制力，这个时候你再去坚持减肥，难度就比之前大了很多，因为我们的自制力被大量消耗掉了，所以很多人减肥减到一半就失败了。

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晚餐[月亮]一个苹果一个燕窝[馋嘴]
今天培训时一个贵阳的姑娘
（我是真不记得了）
这么多年经历无数场新人入职培训
如今她已是店长 ，这周参加店长培训
今天特地问我说：“5年前参加培训时，你就是这么瘦，现在还是呢？可以分享一下保持身材的方法吗？我总是管不住自己的嘴”
或许以前我真的会说很多，现在我只想说，你享受美食带给你的快乐吗？那就enjoy it…
就像常人无法理解我晚餐就吃这么点儿…我吃多的时候也有…所以我没那么多标准和框架，今天没那么饿就吃的少点，明天体力消耗大就多吃点呗…随性点生活反而舒服…至于“瘦”也就是你随性生活的附加值而已…
就像我之前很爱跑步现在很爱跳舞
反正都是出汗enjoy it…自律又不是虐自己
做一件事儿如果痛苦和难受心里都是抵触怎么能呢～不如随心而过…（你喜欢什么就去做什么）在这件事上我会不断探索自己真正喜欢什么就去做什么？？