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⏭️9.15健康日报⏭️
☣️秋季为什么要养肺？
秋季养肺顺应自然精气内聚
秋季养生要顺应自然界敛藏之势，
收藏阴气，使精气内聚，以滋养五脏，
应防止劳伤太过，以免阴气外泄。
根据五行学说，五脏中的肺，
对应自然界的秋季，肺主皮毛，开窍于鼻。
所以外感燥邪多从肌肤、口鼻而入，
其病常从肺开始。此时保养肺部就显得尤为重要。

✅秋燥易致咳嗽 防治久咳伤肺
秋天太阳光照减少，
自然界的阳气日渐衰弱，
阴寒之气日渐增强，
雨水减少，天气干燥。
这种凉而干燥的气候，就形成了秋燥。
秋燥易伤肺，容易引起咳嗽或干咳无痰、
口舌干燥等症。咳嗽是一个症状，
常因于外感寒、热、燥邪所致。

♨️《内经》中提到“五脏六腑皆令人咳，非独肺也”,
说明内脏原因也可导致咳嗽，
其中尤以肺、脾、肾三脏的关系最为密切，
原因虽多，都不离肺。
因此在秋天这个凉而燥，
易发咳嗽的季节里面，
我们更应该注意肺部的滋润与养护。

秋风秋雨愁煞人 凋零情志防伤肺

秋风、秋雨、草叶枯落，
花木凋零，常给人一股肃杀之气，
容易让人产生凄凉、垂暮之感
以及忧郁、烦躁等情绪变化，
故有“秋风秋雨愁煞人”之言。
《黄帝内经》说：“悲则气消”，
“忧愁者，气闭塞而不行”。
说明过度悲哀或忧愁，
最易损伤肺气，

或导致肺气运行失常。
这时，人们应该保持乐观向上的积极情绪，
调气安神，使人体上下气机贯通，
减缓秋季肃杀之气对人体的影响。

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