#读书，我们是认真的[超话]##晓晓悦读# 【悦读·30分】《吃掉那只青蛙》

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【悦读·30分】《吃掉那只青蛙》

生命完全是一场专注力的修行，你专注于哪里，你的生命就在哪里。

高度的专注力是高效的关键，结果证实，不断回复邮件、接听电话、回复信息都会对大脑产生消极的作用！

所以拒绝成为各种警报声和提示音的奴隶！不要在清晨检查邮件，非要查看，也要立即处理，迅速完成。固定时间查看。

保持紧迫感，马上行动。将你即将处理事情时，要立刻采取行动，而不是夸夸其谈！
#我们读书吧##阅读的力量##以思考重构世界#

今天一天的咨询结束时都已经快9点半了，晚饭因为时间间隔太短来不及吃，本想点外卖但一秒后随即拿起外套就下楼去村里觅食去了，想出来走走，找找想吃的东西。

这个点村子里的人很少，今天因为财神节大家村民都在聚餐喝酒，一路走过都是一群群喝醉酒的男人在对着我吹口哨，不像过去在这样的时刻觉得害怕，只觉得他们真有意思，内心有很笃定的感受觉得我不会发生什么不好的事情，情绪状态自在轻松自由。

走了几家店都只有烧烤，知道自己想吃些带汤的面条或米线，就一直往才村码头走去，那里的店很多。点了一碗清汤米线，外加隔壁的素食烧烤，喜欢吃烤面筋，所以多拿了一串，等餐的间隙回了一些发来很久的微信消息，最后放下手机认真的感受食物，此刻想起了日剧《孤独的美食家》。

今天的工作虽然忙碌，但觉察到自己的状态特别好，再一次体验到了19年那样甚至比那时还要专注的生命状态，类似于心流体验。同时也感受到了自己内在的很多很大的变化，用今晚一个来访的原话就是“感受到你变得更鲜活，更可爱，更灵动了，特别想和你亲近”。

在关系里我体验到之前的我有些僵硬，有些一板一眼的认真严肃平的没有起伏的状态感，给很多人带来一种被敬畏生成的疏离感，好像我就是咨询师的师，有些高位的感觉，但现在这部分消融的特别多，我更多呈现的是亲和力里带来的可爱和灵动，鲜活而立体，更加自由和敞开感，让很多人也感受到了我的可靠近，可亲近。

今晚也收获了很多因昨天发照片到微博对我容貌的评价，他们一致的用这样的词来表达“温柔、端庄、优雅、面相好，是那种想要接近你的好看、耐看，和咨询里感知到的你有些出乎意料的美”。我感受到这些表达更多的来自我对我长相的接纳和喜欢，对我自我欣赏的不断上涨，越来越自爱的外在呈现。

最近我的内在确实经验了很多转化，今天很多要写要记录的情绪一直在往出涌，需要用文字如实的呈现。