手脚总冰凉？按按身体自带的3个暖身开关！

气温降低后，很多人出现手脚凉、关节疼、颈腰椎疼痛等不适，其实这都和气血不通畅有关。有三个穴位，建议大家多按摩一下，可以起到疏通经络、活血化瘀、御寒保暖的目的。

本文作者：北京中医医院针灸科主任医师程海英

按大椎穴+搓擦腰部

大椎穴位于脖子后面最突起的骨头下面。按揉大椎再加上搓擦腰部，可以疏通督脉经络，调畅气血。

具体操作是两手搓热紧按颈腰部，用力搓30次左右。有颈椎病的患者可以经常揉按大椎穴。

按摩合谷穴+足三里

合谷穴和足三里这两个穴都是阳明经穴，阳明是多气多血之经，对于经络气血的通畅关系重大。如果能每天坚持按摩合谷、足三里还可以增加机体的抵抗力，提高人体的耐寒能力。

另外，天气转凉气温下降，血管容易收缩，血压就容易波动，血压的变化很容易出现脑出血或者是脑梗塞，也就是中医说的中风。所以经常按摩这三个穴位对于保护心血管也有好处。

好久没吐槽了
——说说“凭脉辨病”，就是那种传说中“一诊脉就开始说病的老中医……”的套路。

今天偶然在朋友圈看到这么一个故事，也不知道是哪个书上的，很有意思。
槽点密集，略摘几个明显的：
1、“中医的心”跟“西医的小脑”属于脑洞式瞎联系；
2、“左心室供血不足”用句北京话形容是“海哨”，就是喷的没边儿了；
乍一听很“精确”实际上是四六不靠，先说个你不懂的西医名词再瞎联系推演一下。
——我说你左心室供血不足，总不能立即去拉去做冠脉CT吧？
你说“我查过心电图、超声心动没事呐？”
——我说高秀敏、侯耀文你知道吧？供血不足早期机器都查不出来！不然他们怎么没的呐？
一般人到这儿基本就拍晕了。
3、这位汪老自己其实也不懂“左心室供血不足”是啥意思，不然不会瞎联系“小脑供血不足”。
从西医讲“左心室供血不足”，指的是给心脏供血的冠状动脉供血不足——不是“心脏没力气，血打不到脑子上面”；
4、“熬夜”很容易从职业或者顶着黑眼圈来看病推断出来；
5、“偶尔”疼痛描述很妙——谁不是“偶尔”头痛脑热感冒发烧腰痛胃痛呢？
6、写作人员伏案工作紧张性头痛很常见——先蒙头痛呗

结论：闲暇时多听相声《大相面》——八面风两头堵，桃园三结义孤独一支……少上不少当；建议中医学院低年级开设曲艺必修课，教材就用《江湖丛谈》，修不够学分不许毕业！

香‮北港‬京同‮堂仁‬安宫牛黄丸，‮命救‬药！北京同仁‮安堂‬宫牛黄丸‮——‬心脏病突发，‮心冠‬病，高‮压血‬，脑溢血‮各，‬种突‮性发‬中风，‮然突‬倒下！‮紧赶‬服用一粒！‮以可‬救命！大大延长送去‮院医‬抢救的‮间时‬，建‮都议‬给家里长辈备上一‮粒二‬！ https://t.cn/8k6GmQJ