劏好鲩鱼斩件放锅内加入山泉水文火清焖40分钟即可。原汁原味、入口香、纯、滑。老少佳宜，常食能使中风风险降低50%。且暖胃和中、清肝去湿、增强各种蛋白质、维生素等摄入。
辣
木
蒸
鱼
将辣木叶打成汁加盐直接蒸鱼，无需放其至任何配料，鱼口感清香，又滑又鲜嫩。营养价值高，氨基酸丰富，淡淡的辣木清香让人回味无穷。
芦
荟
蛋
蒸
鱼
鲩鱼肉切片，把鸡蛋和鱼片还有鲜芦荟放进碗里蒸熟加味料，鱼肉嫩滑，味道鲜嫩，健康养生。
碧
海
蛟
龙
这道菜精心地挑选了三水河虾和海参作为基础食材，用炸、炆等方式烹制而成。别以为虾球围在了海参的外围，就是配菜，并不是这样的，新鲜的河虾去壳去筋后，在油锅内炸，做成虾球，中菜西做的方式，外酥里嫩，简直是味蕾的享受。海参经过秘制的酱汁炮制后成型，切块，吃起来香糯软滑，回味无穷！
鱼
头
焖
滑
鸡
水库鱼头焖滑鸡是精选走地鸡和本地水库鱼头清焖而成，极具农家特色，鸡味香浓、鲜香可口、鱼头鲜滑，营养丰富。而焖的烹饪方法更是最能逼出食材的美味。
另外，由于在相对密封的锅中不断焖煮，两种食材的味道相互影响，相互吸收，达到鱼中有鸡，鸡中有鱼的混搭境界。
鱼
干
蒸
腊
味
淋刀鱼，形状扁平，幼细而修长，喜好群居觅食，较杂食，将其慢火煎焗，是不错的下酒菜，淋刀鱼肉质细腻、味道鲜美、营养丰富，含丰富蛋白质、维生素A、矿物质等营养元素；吃时入口酥脆，松化，齿颊留香，回味无穷。这种鱼有补气、平咳作用，对体弱咳喘有一定疗效，还具有提神和防衰老等食疗功能，此外还可用来煲汤催乳，对时下提倡的婴儿母乳哺养有神奇作用。
清
蒸
和
顺
鱼
和顺鱼俗称“拗颈”鱼，虽骨丝多而硬，但鲜味十足。此鱼身、嘴、尾均长，特征是颈凸起，嘴尖而向上，上唇短，下唇长，鳞白而薄，骨丝多而硬，其肉质细嫩，鲜美洁白，为淡水鱼中的上品。一般生长于水库中，体型较 一般河鱼修长，体重从0.5公斤到15公斤不等，视乎生长年限而定。鲜味十足，食法多为清蒸。
蒜
蓉
三
黎
鱼
三黎鱼，即鲥鱼，产量极低，其鱼一经捕捉捞起即死，很难养活，鲜活的三黎鱼相对罕有，市场上所见多为冰鲜。此鱼贴近鱼皮部分肉滑，贴近骨头部分肉粗，吃起来有不同的口感，纤维质较多；鱼味独特，浓郁，味道有别于其他河鲜。三黎鱼在制作的时候有一个很大的特点，就是不怕焖的时间久，焖得越久，鱼就越入味。
清
蒸
嘉
鱼
三水有一种特别的水产——嘉鱼，说起嘉鱼，自然有一段“古仔”。据三水史料记载，在清朝嘉庆年间，仁宗皇帝南巡至三水，他的厨子发现这种样貌奇特的鱼，无人能识，仁宗就将此鱼赐名为“嘉鱼”。
从此，嘉鱼声誉鹊起，有钱人家家中大凡有人升官等大喜事，必有嘉鱼助庆。嘉鱼个子较小，最大的也只不过是1.2斤。它和龙鶪都只有枯水期才能捕捉到，十月份则是它们最旺的季节，其鲜美之味，绝非池塘饲养所能媲美。
清
蒸
边
鱼
边鱼，鱼头细小，身体边阔，鳞色银白闪烁。其鱼肉幼滑而鲜甜，尤其以鱼腩部最为肥滑，边鱼的食法以清蒸为主。也将新鲜西江边鱼起片烩到刚熟，不需要多放调料，趁热吃，就是对它最大的尊重。 鱼肉鲜甜，实肉，不腥，少骨……再加上精美的摆盘，满足感100%。
煎
山
坑
鱼
山坑鱼之所以倍受美食者们青睐，是因为这些鱼仔生长在没有受到任何污染，水质上好的高山溪流处，在这些地方生长的鱼被称为山坑鱼。三水多山且水质极好，因此这里产出的山坑鱼也大大有名。由于天然野生，这些鱼看起来大小不一，味道也极为鲜嫩清甜。
白
灼
石
缝
虾
石缝虾生长在水流湍急的石缝中，靠吃水中微生物长大，一只爪大一只爪小，肉质结实。虽然石缝虾个头不大，但是其爽口弹牙的虾肉却让一众“食肉兽”也甘愿耐心剥虾壳，甘愿尝试那一点的鲜虾美味。
白灼后的鲜虾剥开红彤彤的外壳，嫩如玉脂的虾肉终于出来了，辣椒圈酱油轻轻一蘸，一口咬下去，肉质爽口弹牙，酱油的咸鲜带出了石缝虾的清甜，实在是妙不可言。
温
泉
盐
焗
虾
温泉盐焗虾采用的是三水西江的大海虾制作。三水人所称谓的“海虾”，其实是生长在三水三江汇流之西江的河虾，属淡水虾类。河虾富含丰富的蛋白质，维生素，以及人体的必需微量元素，且具有补肾壮阳，通乳祛毒，祛风痰的食疗作用和功效。
笋
壳
鱼
汤
笋壳鱼因形似笋壳，故而得名，且肉多而厚，骨刺极少，肉洁白细嫩，味尤鲜香，口感甚好，正如清代袁枚所说：“肉最松嫩，煎之、煮之、蒸之俱可；加腌芥作汤、作羹尤鲜。”上好的笋壳，最好开汤，开汤后几乎无骨，肉几乎都散到了汤里，奶白色的汤喝一碗，有着天然踏实温醇的味道。
明昌南湖阁
地址：三水区云东海街道森林公园南门
游
龙
烩
翡
翠
新鲜多肉的北江河虾以及鲜嫩的生鱼片，配上清凉甘香的凉瓜汁，味道微微甘苦，清香可口，不乏凉意，具有助消化，保护心脏，清热解毒，明目，降血糖等功效。
菌
浸
笋
壳
球