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牙齿矫正日记分享: @重庆牙齿矫正杜沿林医生
牙齿不好的人要保持口腔卫生,食物残渣要注意,不然容易出现黑三角,牙龈炎等问题,之前去医院看牙的时候,看到牙科一层摆着一个GUM的自动贩售机,里面全是GUM的产品,我看着看着一跺脚就买了gum的最基础三件套护理:
1.漱口水
确实好用,味道跟医院的漱口水一样,跟李斯德林完全不一样。仔细检查发现GUM的漱口水是有医用成分的,一般我会偶尔用一次,大概两三天一次这样,有口腔溃疡的时候就用的频率多一点。日本的牙医都很推荐他们的患者使用,在日本的口腔护理销量也是一直位于前列。
2.牙膏
因为我是一个很容易长口腔溃疡的女孩子,戴了牙套之后就害怕更严重,发现效果很不错,至少我戴了半年以来口腔问题都没有出现特别严重
3.牙刷
尤其是488!588也行!TB卖25。甩狮王N条街!细齿洁是细啊,进口40多一把的狮王是柔软厚实啊,但是GUM一来就输了啊!小头,硬度够,清洁力强!现在用的日本那把负离子可以换头的,也还不错,但内心觉得488才是真心推荐啊。
买了之后带去诊所问了我的正畸牙医@重庆牙齿矫正杜沿林医生 ,杜医生说这个牌子不错,但是最重要的还是在我自己要勤快,努力保持好口腔卫生,买了就要积极用起来!期待我矫正完之后白到发光的牙齿嘻嘻(浮夸了哈哈~)
#矫正龅牙要多少钱/牙齿不齐眉毛/深覆合赵薇/牙齿不齐 牙龈/隐适美牙套怎么清洗/牙齿前突矫正需要多少钱/大牙齿酸软是什么问题/骨性凸嘴矫正牙齿有效果吗#了解更多专业靠谱的医生,可以问我,或者上爱优牙,找好牙医。联系@爱优牙牙齿矫正小优医生(上爱优牙平台,查案例,查科普,查价格,查评价,查资质,在线预约当地好医生) 可以推荐全国的优秀正畸医生。
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1.漱口水
确实好用,味道跟医院的漱口水一样,跟李斯德林完全不一样。仔细检查发现GUM的漱口水是有医用成分的,一般我会偶尔用一次,大概两三天一次这样,有口腔溃疡的时候就用的频率多一点。日本的牙医都很推荐他们的患者使用,在日本的口腔护理销量也是一直位于前列。
2.牙膏
因为我是一个很容易长口腔溃疡的女孩子,戴了牙套之后就害怕更严重,发现效果很不错,至少我戴了半年以来口腔问题都没有出现特别严重
3.牙刷
尤其是488!588也行!TB卖25。甩狮王N条街!细齿洁是细啊,进口40多一把的狮王是柔软厚实啊,但是GUM一来就输了啊!小头,硬度够,清洁力强!现在用的日本那把负离子可以换头的,也还不错,但内心觉得488才是真心推荐啊。
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【老年人喝酸奶好,还是喝纯牛奶好?可能很多人都买错了】
纯牛奶和酸奶是两种不同的乳制品,最大的区别就是他们的味道不同,有些人可能一喝纯牛奶就会吐出来,感觉不符合自己的口味,喝了之后会有一种恶心呕吐的感觉。
我们清楚,在一定年纪之后就会容易出现便秘的问题,这时候就建议去喝酸奶。
因为酸奶当中还有许多的有益菌,这些益生菌可以有效促进肠胃蠕动,对于缓解便秘,腹泻,消化不良等问题都有一定的帮助。
除此之外对于一些乳糖不耐受的人群来说,在喝了牛奶以后,很有可能会出现呕吐,腹泻,腹胀等消化不良症状,此时也可以去选择喝酸奶,就不会遇上乳糖不耐受的问题了。
而且牛奶当中的乳糖含量是比较大的,乳糖在进入到我们的身体之后会被代谢成乳酸,随后会与葡萄糖发生一定的反应,所以牛奶当中的一些有益成分可能不会被完全吸收掉。
综上所述,我们可以发现,对于老年人来说,与其喝纯牛奶还不如去喝酸奶,能够充分吸收掉其中的营养物质。
同时还可以促进肠胃蠕动,促进其他食物的消化与吸收,更利于提高身体的免疫力与抵抗力,有益于身体的健康。
老年人坚持每天喝酸奶
三大好处不请自来
促进消化,有助肠道健康
活性益生菌对调节肠胃的功效非常的好,比如:乳糖不耐受、便秘、腹泻;长期饮用酸奶可以调理肠道的菌群变化。
可以促进食物在肠道的吸收,促进胃液分泌,提高胃动力,还可以提高人体的免疫力,对胃肠功能差的老年人来说实在是雪中送炭。
补钙,预防骨质疏松
我们都知道牛奶含钙量很高,而酸奶就是以牛奶为原料制成的。
里面也含有丰富的钙质,而且酸奶里面的钙会与酸奶里面的乳酸相结合,从而更容易被身体所消化吸收。
所以人朋友们在吃完饭后半小时到两个小时之间,喝一瓶酸奶不仅能促进食物消化,而且对于补钙效果会更好。
再就是在睡觉前如果喝一杯酸奶,补钙效果也是非常好的。
有益心血管
益生菌对缓解冠心病及其相关疾病有很大的作用,据研究,高血压与钙质摄入不足有关,酸奶含钙量高,能促使尿钠分泌增多,使血压下降;
老人喝酸奶的五“不宜”
1、不宜过多饮用
许多人认为酸奶营养价值较高且含有益健康的嗜酸乳杆菌,便认为多饮有益无害。
实际上,过多饮用酸奶会造成某些营养物质暂时过剩而可能引发代谢障碍。
2、不宜加热
酸奶中的嗜酸乳杆菌是活的细菌营养体,若加热,活菌变为死菌,使菌体失去其特有的保健功效。
当然,也不要用开水冲服,以免嗜酸乳杆菌群被杀灭或使其活力下降。酸奶饮用的最佳温度是10℃~12℃,在这种温度下,酸奶的口味较好。夏季酸奶的饮用温度可适当降低。
3、不宜空腹饮用
酸奶跟牛奶一样都不宜空腹饮用。并且饮用酸奶的最佳时间是在饭后30分钟到两个小时之间,此时胃液的pH值一般已升至5左右,较适宜于嗜酸乳杆菌的存活与生长,从而有利于发挥其独特的保健功效。
4、不宜与药物同服
饮用酸奶前后最好不要服用药物,特别是红霉素、氯霉素、磺胺类药及其他抗菌素药物,以免酸奶中的嗜酸乳杆菌被杀灭或使活力下降。同样,饮酸奶前后最好不要喝浓茶。
5、不宜喝酸奶的人
酸奶虽然味道好、营养价值高,但是并不是所有的人都适宜喝,例如胃肠道手术后的病人、腹泻或其他肠道疾病的患者就不适合喝酸奶。
酸奶在制作过程中会添加蔗糖作为发酵促进剂,有时还会有各种糖浆调味,所以糖尿病患者要特别注意,还有对牛奶过敏的人也不能喝酸奶。
老人喝酸奶的最佳时间
饭后喝酸奶有利于吸收营养。一般来说,饭后30分钟到2个小时之间,饮用酸奶效果最佳,对吸收其中的营养也最有利。
晚上喝酸奶补钙效果最好。酸奶是食物中钙的良好来源,从补钙的角度看,晚上喝酸奶好处更多。因为晚间12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候,有利于食物中钙的吸收。同时,这一时间段中人体内影响钙吸收的因素也较少。虽然牛奶中也含有很高的钙,但与它比起来,酸奶中所含的乳酸与钙结合,更能起到促进钙吸收的作用。
不过,晚上喝酸奶时一定要记住,酸奶中的某些菌种及酸性物质对牙齿有一定的损害,喝完后应及时刷牙。
糖尿病人可以喝酸奶,但是要注意,普通市面上出售的酸奶不适合糖尿病患者饮用,因为里面会额外添加白砂糖。可以在家里自己制作酸奶,用纯牛奶以及益生菌发酵而成,不添加其他成分,对血糖影响比较小。
纯牛奶和酸奶是两种不同的乳制品,最大的区别就是他们的味道不同,有些人可能一喝纯牛奶就会吐出来,感觉不符合自己的口味,喝了之后会有一种恶心呕吐的感觉。
我们清楚,在一定年纪之后就会容易出现便秘的问题,这时候就建议去喝酸奶。
因为酸奶当中还有许多的有益菌,这些益生菌可以有效促进肠胃蠕动,对于缓解便秘,腹泻,消化不良等问题都有一定的帮助。
除此之外对于一些乳糖不耐受的人群来说,在喝了牛奶以后,很有可能会出现呕吐,腹泻,腹胀等消化不良症状,此时也可以去选择喝酸奶,就不会遇上乳糖不耐受的问题了。
而且牛奶当中的乳糖含量是比较大的,乳糖在进入到我们的身体之后会被代谢成乳酸,随后会与葡萄糖发生一定的反应,所以牛奶当中的一些有益成分可能不会被完全吸收掉。
综上所述,我们可以发现,对于老年人来说,与其喝纯牛奶还不如去喝酸奶,能够充分吸收掉其中的营养物质。
同时还可以促进肠胃蠕动,促进其他食物的消化与吸收,更利于提高身体的免疫力与抵抗力,有益于身体的健康。
老年人坚持每天喝酸奶
三大好处不请自来
促进消化,有助肠道健康
活性益生菌对调节肠胃的功效非常的好,比如:乳糖不耐受、便秘、腹泻;长期饮用酸奶可以调理肠道的菌群变化。
可以促进食物在肠道的吸收,促进胃液分泌,提高胃动力,还可以提高人体的免疫力,对胃肠功能差的老年人来说实在是雪中送炭。
补钙,预防骨质疏松
我们都知道牛奶含钙量很高,而酸奶就是以牛奶为原料制成的。
里面也含有丰富的钙质,而且酸奶里面的钙会与酸奶里面的乳酸相结合,从而更容易被身体所消化吸收。
所以人朋友们在吃完饭后半小时到两个小时之间,喝一瓶酸奶不仅能促进食物消化,而且对于补钙效果会更好。
再就是在睡觉前如果喝一杯酸奶,补钙效果也是非常好的。
有益心血管
益生菌对缓解冠心病及其相关疾病有很大的作用,据研究,高血压与钙质摄入不足有关,酸奶含钙量高,能促使尿钠分泌增多,使血压下降;
老人喝酸奶的五“不宜”
1、不宜过多饮用
许多人认为酸奶营养价值较高且含有益健康的嗜酸乳杆菌,便认为多饮有益无害。
实际上,过多饮用酸奶会造成某些营养物质暂时过剩而可能引发代谢障碍。
2、不宜加热
酸奶中的嗜酸乳杆菌是活的细菌营养体,若加热,活菌变为死菌,使菌体失去其特有的保健功效。
当然,也不要用开水冲服,以免嗜酸乳杆菌群被杀灭或使其活力下降。酸奶饮用的最佳温度是10℃~12℃,在这种温度下,酸奶的口味较好。夏季酸奶的饮用温度可适当降低。
3、不宜空腹饮用
酸奶跟牛奶一样都不宜空腹饮用。并且饮用酸奶的最佳时间是在饭后30分钟到两个小时之间,此时胃液的pH值一般已升至5左右,较适宜于嗜酸乳杆菌的存活与生长,从而有利于发挥其独特的保健功效。
4、不宜与药物同服
饮用酸奶前后最好不要服用药物,特别是红霉素、氯霉素、磺胺类药及其他抗菌素药物,以免酸奶中的嗜酸乳杆菌被杀灭或使活力下降。同样,饮酸奶前后最好不要喝浓茶。
5、不宜喝酸奶的人
酸奶虽然味道好、营养价值高,但是并不是所有的人都适宜喝,例如胃肠道手术后的病人、腹泻或其他肠道疾病的患者就不适合喝酸奶。
酸奶在制作过程中会添加蔗糖作为发酵促进剂,有时还会有各种糖浆调味,所以糖尿病患者要特别注意,还有对牛奶过敏的人也不能喝酸奶。
老人喝酸奶的最佳时间
饭后喝酸奶有利于吸收营养。一般来说,饭后30分钟到2个小时之间,饮用酸奶效果最佳,对吸收其中的营养也最有利。
晚上喝酸奶补钙效果最好。酸奶是食物中钙的良好来源,从补钙的角度看,晚上喝酸奶好处更多。因为晚间12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候,有利于食物中钙的吸收。同时,这一时间段中人体内影响钙吸收的因素也较少。虽然牛奶中也含有很高的钙,但与它比起来,酸奶中所含的乳酸与钙结合,更能起到促进钙吸收的作用。
不过,晚上喝酸奶时一定要记住,酸奶中的某些菌种及酸性物质对牙齿有一定的损害,喝完后应及时刷牙。
糖尿病人可以喝酸奶,但是要注意,普通市面上出售的酸奶不适合糖尿病患者饮用,因为里面会额外添加白砂糖。可以在家里自己制作酸奶,用纯牛奶以及益生菌发酵而成,不添加其他成分,对血糖影响比较小。
#华硕[超话]##2018年上大学去实体店5999rmb买了华硕的笔记本电脑,具体型号不记得了就是普通办公本,从买完没俩月就开始出现蓝屏死机的情况,后来去店里重新做了系统。过了没多久有一次用完笔记本以后随手一关电脑外壳就裂了[拜拜],根本没有使劲这外壳的轴就断裂去实体店维修要我899[拜拜],我觉得有点小贵没换拿回去继续使用了,又没过多久键盘部分按键失灵了[嘻嘻]心态炸裂无可奈何找的人花700换的壳和键盘,到今年9月开学发现鼠标的触摸面板失灵了[太开心]华硕着笔记本电脑对我的种种折磨让我不得不怀疑这是不是翻新的二手机[可爱]听别人说这牌子不错才入手的,真是倒了血霉,这辈子再也不会买第二次!臭狗屎玩意
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