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solo 佛系追星，一切发言仅代表我个人，不要上升！别人说的也不要上升我！谢谢合作！
你若是看我不爽划过去拉黑就好，不必特地来找我理论，谢谢。

ny 橘子皮梦娃，有雷勿关，谢谢合作。
hy 划 朝top 星马/其他弟组/其他划人
在缓缓划走的路上了，跑路边缘徘徊中…

愿我所有爱的人能平安健康快乐地度过这一生。

#减脂期这样点外卖# 我晕！这个低卡无米拌饭太太好吃了！低脂高蛋
白！无米！0碳水！饱腹感超强！！贼香！超简单！宿舍党、上班族轻松搞定！减脂期馋碳水的姐妹快试试吧！
❤️【无米茄汁鸡胸肉拌饭】
1⃣️鸡胸肉切块，加1勺料酒、1勺生抽、一点胡椒粉腌制10分钟
2⃣️西红柿去皮切块炒出汤汁，加入玉米粒，腌制好的鸡胸肉，快熟的时候加1勺生抽、1勺蚝油，1勺番茄酱，炒熟！拌在豆腐上就可以吃啦～[大笑R]
❤️【无米老式东北拌饭】
1⃣️调一个小料汁：1勺生抽，半勺蚝油，半勺醋，几滴香油，葱花，小米辣，蒜末
2⃣️豆腐捏碎，煎两颗鸡蛋放在豆腐上，淋上我们的小料汁，撒点海苔白芝麻，绝绝子！
❤️【无米炒饭】
1⃣️老豆腐捏碎放在锅里，一颗鸡蛋搅散倒在豆腐碎里一起炒熟
2⃣️加虾仁、胡萝卜丁、玉米粒、西兰花，半勺生抽、半勺蚝油、盐和胡椒粉炒熟即可！[飞吻R]
❤️【无米东北大饭包】
1⃣️土豆蒸熟碾成泥，茄子蒸熟撕成条，低脂火腿切丁
2⃣️无油水炒蛋，加一勺豆瓣酱炒熟
3⃣️土豆泥，火腿肠，茄子，香菜，鸡蛋酱放在一个大碗里，搅拌搅拌，包在脆脆的生菜里吃，一口爱上?
❤️【无米泡菜鸡胸肉拌饭】
1⃣️豆腐捏碎放入锅中炒干
2⃣️蒜末爆香加入鸡胸肉丝炒至变色，倒入泡菜翻炒
3⃣️调一个小料汁：1勺生抽，1勺料酒，半勺蚝油，1勺韩式辣酱，1勺番茄酱，一点盐和黑胡椒粉
4⃣️倒入料汁继续翻炒，炒干的豆腐收汁入味即可！[哇R]

✨玉米粒不喜欢可以不加，我是觉得加了口感更好！
✨老豆腐吃之前煮一下，可以去豆腥味！不喜欢吃老豆腐，也可以在最后放上菜花碎一起炒熟！
减肥减脂吃这些

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心里藏着小星星， 生活就会亮晶晶。 请继续为理想而奔跑吧！#网拍##网拍模特##max网拍[超话]##寄拍#