秋冬儿童易流感,4招预防保平安
秋冬季北方地区昼夜温差大,儿童容易受凉,加之低气温是病毒繁殖的适宜条件,可造成病毒大量繁殖,如果孩子抵抗力下降,很容易受到病毒入侵,反复感冒以及罹患流感。目前儿科门诊中发热、鼻塞、流涕、咳嗽患儿明显增多,在今年新冠疫情的笼罩下,“谈热咳色变”,家长也避讳带孩子来医院就诊,那么,为了尽量避免在此时期生病,除了注射疫苗,我们还有哪些预防方法呢?
三分饥与寒
入秋后天气一天天变凉,为了避免孩子受凉感冒,不少家长会有“给孩子多穿点,免得感冒”的想法。中医认为小儿为纯阳之体,儿童活泼好动,活动量要比大人偏多,儿童穿衣应与父母穿得一样多,但是要比老年人穿的少,否则衣服穿着过厚,当中午气温升高,或者稍微活动就容易出汗,衣服潮湿不及时更换,反而容易受凉感冒。判断儿童衣服穿得是否合适有两个方法:一摸手二摸背,如果手是温的,说明衣服穿得合适;如果手心发热,后背有汗,说明孩子衣服穿得多了,需要及时减衣。此外,冬季室内外温差较大,出入室内应及时添减衣服,注意背暖、肚暖、足暖。
小儿脾常不足,过饱、过食肥甘厚味之品(如肉类、油炸食品等)会导致脾胃运化失常,引起积食,加上气候变化,内外相引,孩子就容易感冒。因此饮食上要保持营养平衡,粗细荤素搭配,牛奶、肉类、鱼类、新鲜应季果蔬要均衡,少吃或忌食生冷饮料、辛辣煎炸食品。
起居有常
正所谓“秋收冬藏”,秋冬季阳气趋向收敛,孩子的生理活动也应顺应自然界阴阳的变化,做到早睡,可适度晚起,避免晨起天气较凉的时候进行户外活动,选择天气晴好、较温暖的时候户外活动,增强儿童体质,劳逸结合。
秋冬季节也是流感高发季节,尽量不要带孩子到人群密集的公共场所;外出佩戴口罩,房间每天开窗通风,保持室内空气流通;秋冬气候干燥,“燥亦伤肺”,适当多饮水,可选用加湿器,室内保持一定的湿度;儿童及家长应及时接种流感疫苗。
中药茶饮
补气防感饮:黄芪10克,白术10克,防风6克,太子参6克,生姜2片,红枣3粒。适用于体质虚弱,活动后汗多,平时易感冒,食欲不振,肌肉松软,体倦乏力的小儿。
滋阴防感饮:北沙参10克,麦冬10克,百合6克,枸杞子6克,乌梅6克。适用于形体偏瘦,口唇干燥,喜饮水,睡眠时盗汗,大便干结,舌质红,舌苔少的小儿。
祛火防感饮:玄参10克,菊花3克,金银花3克,金莲花3克,焦山楂10克。适用于形体壮实,脾气急躁,好动少静,多食易饥,口中气臭,大便干结的小儿。
煎煮法:将上述药物放入陶瓷、不锈钢或者玻璃锅中,加水500毫升,以大火煮沸后,转小火煮3~5分钟左右,去渣取汁,温服代茶饮。
小儿推拿
小儿推拿为绿色疗法,对体质虚弱、易反复呼吸道感染的儿童有健脾补肺的作用。常用推拿手法有补脾经、补肺经、补肾经、推上三关、运内八卦、按揉足三里、捏脊等,坚持每天推拿,配合中药茶饮,对儿童感冒和流行性感冒可起到一定的预防作用。 https://t.cn/RBS4O7q
秋冬季北方地区昼夜温差大,儿童容易受凉,加之低气温是病毒繁殖的适宜条件,可造成病毒大量繁殖,如果孩子抵抗力下降,很容易受到病毒入侵,反复感冒以及罹患流感。目前儿科门诊中发热、鼻塞、流涕、咳嗽患儿明显增多,在今年新冠疫情的笼罩下,“谈热咳色变”,家长也避讳带孩子来医院就诊,那么,为了尽量避免在此时期生病,除了注射疫苗,我们还有哪些预防方法呢?
三分饥与寒
入秋后天气一天天变凉,为了避免孩子受凉感冒,不少家长会有“给孩子多穿点,免得感冒”的想法。中医认为小儿为纯阳之体,儿童活泼好动,活动量要比大人偏多,儿童穿衣应与父母穿得一样多,但是要比老年人穿的少,否则衣服穿着过厚,当中午气温升高,或者稍微活动就容易出汗,衣服潮湿不及时更换,反而容易受凉感冒。判断儿童衣服穿得是否合适有两个方法:一摸手二摸背,如果手是温的,说明衣服穿得合适;如果手心发热,后背有汗,说明孩子衣服穿得多了,需要及时减衣。此外,冬季室内外温差较大,出入室内应及时添减衣服,注意背暖、肚暖、足暖。
小儿脾常不足,过饱、过食肥甘厚味之品(如肉类、油炸食品等)会导致脾胃运化失常,引起积食,加上气候变化,内外相引,孩子就容易感冒。因此饮食上要保持营养平衡,粗细荤素搭配,牛奶、肉类、鱼类、新鲜应季果蔬要均衡,少吃或忌食生冷饮料、辛辣煎炸食品。
起居有常
正所谓“秋收冬藏”,秋冬季阳气趋向收敛,孩子的生理活动也应顺应自然界阴阳的变化,做到早睡,可适度晚起,避免晨起天气较凉的时候进行户外活动,选择天气晴好、较温暖的时候户外活动,增强儿童体质,劳逸结合。
秋冬季节也是流感高发季节,尽量不要带孩子到人群密集的公共场所;外出佩戴口罩,房间每天开窗通风,保持室内空气流通;秋冬气候干燥,“燥亦伤肺”,适当多饮水,可选用加湿器,室内保持一定的湿度;儿童及家长应及时接种流感疫苗。
中药茶饮
补气防感饮:黄芪10克,白术10克,防风6克,太子参6克,生姜2片,红枣3粒。适用于体质虚弱,活动后汗多,平时易感冒,食欲不振,肌肉松软,体倦乏力的小儿。
滋阴防感饮:北沙参10克,麦冬10克,百合6克,枸杞子6克,乌梅6克。适用于形体偏瘦,口唇干燥,喜饮水,睡眠时盗汗,大便干结,舌质红,舌苔少的小儿。
祛火防感饮:玄参10克,菊花3克,金银花3克,金莲花3克,焦山楂10克。适用于形体壮实,脾气急躁,好动少静,多食易饥,口中气臭,大便干结的小儿。
煎煮法:将上述药物放入陶瓷、不锈钢或者玻璃锅中,加水500毫升,以大火煮沸后,转小火煮3~5分钟左右,去渣取汁,温服代茶饮。
小儿推拿
小儿推拿为绿色疗法,对体质虚弱、易反复呼吸道感染的儿童有健脾补肺的作用。常用推拿手法有补脾经、补肺经、补肾经、推上三关、运内八卦、按揉足三里、捏脊等,坚持每天推拿,配合中药茶饮,对儿童感冒和流行性感冒可起到一定的预防作用。 https://t.cn/RBS4O7q
婆婆都忍不住要吃的火锅
晚上经常喜欢追剧。追剧的时候看到的电视里吃东西,自己也会很饿
所以我会经常给家里囤一些东西。
这一次吃的是嗨皮鸭自热火锅
真的是太方便了,什么时候想吃什么时候。
柠檬味道
里面真的有柠檬。
食材特别丰富。
低卡
就算晚上吃也不怕长胖
只需要一杯水,等待15分钟就可以吃到美味的火锅了
丸子蔬菜料包全部有
荤素搭配。
自带筷子和勺子,特别贴心。
柠檬轻卡打开以后柠檬味道特别大,闻着就特别下饭
吃过以后的砂锅还可以用来种花,特别贴心的送了各种花的种子
环保又美味
晚上爱吃宵夜的姐妹都给我冲
晚上经常喜欢追剧。追剧的时候看到的电视里吃东西,自己也会很饿
所以我会经常给家里囤一些东西。
这一次吃的是嗨皮鸭自热火锅
真的是太方便了,什么时候想吃什么时候。
柠檬味道
里面真的有柠檬。
食材特别丰富。
低卡
就算晚上吃也不怕长胖
只需要一杯水,等待15分钟就可以吃到美味的火锅了
丸子蔬菜料包全部有
荤素搭配。
自带筷子和勺子,特别贴心。
柠檬轻卡打开以后柠檬味道特别大,闻着就特别下饭
吃过以后的砂锅还可以用来种花,特别贴心的送了各种花的种子
环保又美味
晚上爱吃宵夜的姐妹都给我冲
我太后知后觉了,如果不是临时跟朋友计划有变,依然会错过这顿“谭鸭血”。
红红火火的气氛,长条木板凳,一进店就闻到牛油锅底特有的麻辣香气,顿时食欲大开。
各色涮肉荤素选择丰富,什么麻辣嫩牛肉、牛肚、鹅肠一类常规肉肉都吃得到。还有解馋的兔头可以点,兔兔那么可爱哈哈哈~
人均消费百元出头就可以吃的淋漓畅快,小料台提供免费的小食和西瓜。服务相当热情。适合朋友聚会。
#9月人间烟火影集##美食探店##美食真香现场# https://t.cn/Ai1qFKGC
红红火火的气氛,长条木板凳,一进店就闻到牛油锅底特有的麻辣香气,顿时食欲大开。
各色涮肉荤素选择丰富,什么麻辣嫩牛肉、牛肚、鹅肠一类常规肉肉都吃得到。还有解馋的兔头可以点,兔兔那么可爱哈哈哈~
人均消费百元出头就可以吃的淋漓畅快,小料台提供免费的小食和西瓜。服务相当热情。适合朋友聚会。
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