2020年12月24日,晴。朋友送我一个双耳四足,钧瓷红釉盛世鼎,很是喜欢,连续晒了两天,现推广一下鼎的知识:

四足鼎是鼎的样式之一。最早出土于河北磁山新石器时代仰韶文化遗址,椭圆形盘状,下有四兽蹄形足。明清时期出现了方形和长方形器型,四柱形足,上部四楞装饰有戟。一直沿袭到现在的造型一般都是圆形、方形和长方形。

鼎是我国青铜器文化的代表,是文明的象征。早在4000年前我国就有了青铜器的冶炼铸造技术,商代文化就足以证明这一点。鼎被视为立国重器,是尊贵和权力的象征。“鼎”字的头衔是“显赫、盛大、尊贵、权威”,最能说明问题的是我们经常说的“一言九鼎、大名鼎鼎、鼎盛时期、鼎力相助”等等一些词语。

鼎,既然拥有4000多年的历史文化,从古代到封建社会一直受皇宫贵族的推崇,受中华民族和社会的尊崇,作为一种文化代表能有如此崇高的地位,可想而知我们中华民族的历史文化是多么的伟大和崇尚,更是我们伟大民族的骄傲。

鼎,无处不在、无时不有。比如,北京故宫博物院、台北故宫博物院、全国各大博物馆都有鼎的显赫身影;企事业单位的大厅、社团组织办公场所、大小公司的大厅中央等都有摆放,不管规格大小、不管什么材质。由此可见,我们中华民族的历史文化是多么的神奇,是多么的受尊崇。

翰煜钧窑烧制的钧瓷鼎,端庄大气、气势恢宏;四足顶天立地,四方所嵌四戟硕大有力,雄气十足;两耳直冲而上。釉色以鲜红为主色调,略带窑变白星点,色泽自然迷人,是钧瓷长方形鼎的鲜明代表。可以摆放在厅堂、办公案子上,具有镇宅、尊贵、纳福、权威等寓意。

#健康小知识# 坚持走路,到底是健身还是伤身?

俗话说:“走为百练之祖”,走路不需要特定的场地和器械,随时随地都能做,是一项非常便利的运动。坚持走路,走对路,就像是往健康的储蓄银行里存钱,越存钱越多,身体也更健康。

1每天坚持走一走
身体收获6大好处

1增强心肺功能
步行过程中,人体的全身肌群得到了有效锻炼,可以增强全身血液循环;双臂摆动也有助于增加肺部通气量,增强心肺功能。

2提高免疫力
走路也是一种有氧运动,长期规律的运动,可以增强血液中的免疫细胞功能,增加免疫细胞数量,从而提高机体免疫调节功能。

3预防骨质疏松、防治颈椎病
步行时候,抬头挺胸,可以改善长期伏案工作、玩手机而导致的颈部肌肉疲劳,预防颈椎病的出现。

走路的过程中活动四肢,能增强肌肉力量,改善肌腱、韧带的柔韧性;在阳光下走路还能促进人体合成维生素D,增强钙吸收,预防骨质疏松。

4控制体重
肥胖是由热量摄入过多或者运动量不足导致的,多余的热量就会以脂肪的形式储存在体内。通过走路,可以消耗多余的热量,有助于控制体重。

5促进胃肠蠕动
饭后半小时走路锻炼,有助于增强消化腺的分泌功能,促进肠胃的吸收和蠕动,改善胃肠道功能。

6灵活思路、放松减压

户外步行时,身体得到放松,同时大脑思路灵活,思维能力、注意力和记忆力较平时都有所提高,抑郁、沉重的心情也会得到缓解。

走路虽好,但如果采取了不当的走路方式或者在不合适的地点走路,反而容易对身体造成损害。

2做错这几件事
“长寿步”变“减寿步”

1在不合适的地点走路
医学期刊《柳叶刀》刊文研究显示:在公园散步的志愿者肺功能有所改善,动脉血管有所改善;而在街道等空气污染比较严重的地方散步的志愿者,肺功能改善微弱,动脉硬化状况甚至出现恶化。

日常走路,尽量选绿植覆盖率高的公园、小路,避开机动车废气多的马路、街道和地面过于硬的水泥地、柏油路。

2穿不合适的鞋走路
日常走路建议选择舒适的运动鞋,如果鞋子不合脚,可能会越走越伤身:

●鞋子过大或防滑力不够时,为了保持平衡,膝盖外侧的肌肉会过多发力,形成难看的“萝卜腿”;
●鞋子过小,会影响脚部的血液循环,脚趾没有足够的空间着地,还会破坏身体平衡;
●鞋底过软,足部肌肉和韧带会受到损害;
●鞋底过硬又容易引起趾骨头下的胼胝体、趾骨中趾板、前足的损伤;
●鞋帮过硬,容易磨脚后跟,可能引起跟腱炎。

那么,走路时鞋子该如何选呢?一般有以下这些标准:

鞋底软硬适中、有一定回弹力;鞋帮舒适不磨脚跟;鞋面不压脚背;鞋子宽度适宜,不挤压脚趾;鞋底纹路明显,有良好防滑作用。

3盲目追求步数
很多人将“每天20000步”作为走路保持健康的金标准,但事实上,盲目追求步数可能会导致软骨磨损,出现关节肿胀、疼痛等症状。

走路并非走得越多越好,需要循序渐进,视个人状况而定。

专家建议:

▶身体非常健康,膝盖无疼痛感的,每天可以走10000~15000步,时间控制在1小时左右。
▶膝盖偶尔会疼痛,但能自己恢复的,每天可以走6000~10000步,时间控制在半小时左右。
▶如果膝盖经常疼痛,或者是腿部做过手术还在恢复期,每天走1000~5000步即可,时间控制在半小时以内。

4走路姿势错误

很多人走路喜欢低头看路,这样一来颈后肌肉就要负担整个头部的重量,容易导致肌肉劳损。

此外,走路外八字、内八字、猫步、踢着脚走等不正确的走路姿势都会影响关节、骨骼的健康,不仅会引起膝关节疼痛、腰椎间盘突出,还可能导致O型腿、X型腿、萝卜腿等,进一步影响脊椎健康。
图片

正确的走路姿势:

1、脚尖准:双脚与肩同宽,脚尖向前,不要外八字或内八字。
2、脚跟稳:迈步子时脚跟先落地。
3、摆腿狠:走路时前脚用力摆腿,后脚用力蹬地。

3走路姿势异常
可能是身体发出的“警报”

正常步态需要神经系统、关节系统和肌肉组织保持在正常的状态,一起协调配合。当你走路姿势有异常时,有可能是身体发出的警报:

1间歇性跛行
间歇性跛行是指患者休息时没有不适症状,但开始走路或走了一段路后,出现单侧或双侧腰酸腿痛、下肢麻木无力的情况;休息后不适感消失或减缓,但再次走路后,上述症状又会重复出现。

这类患者,如果起身无困难,且可以直腰走路,很有可能是因为下肢血管堵塞,要警惕下肢动脉硬化闭塞症。该类患者可能会出现下肢凉、麻木、间歇性跛行等症状,严重时甚至会引起下肢溃疡、坏疽。

此外,糖尿病人群也是间歇性跛行的高发人群,部分患者会因为糖尿病足出现跛行、疼痛等症状,严重时甚至需要截肢。

那么,如何在家自测下肢血管是否健康呢?节目专家曾推荐过“摸脉搏自测法”:

摸脉搏自测法:

脚背有个足背动脉,脚的内侧有个胫后动脉,触摸感受动脉跳动。

如果血管正常,脉搏应当强而有力;如果摸不到脉搏,那么可能是下肢血管出现问题,需尽早就医。

2慌张步态
有的人走路小步快速,脚掌不离地,擦地而行,且身体向前倾,仿佛要扑倒在地,这可能预示着帕金森病。

这种病多发于中老年人,属于中枢神经系统变性疾病。疾病早期,表现为走路时下肢拖沓;随着病情发展,起步会越来越困难,患者以极小步伐向前冲,不能及时停步或转弯,容易摔倒发生意外;发展到后期,有的病人甚至会出现言语障碍、智力衰退、失去活动能力。
早发现早治疗可以较理想地控制住帕金森症病情,因此中老年人如果出现慌张步态,一定要引起重视。

3
醉酒步
日常生活中,您有没有见过有的人走路如醉汉一般,蹒跚不稳,东倒西歪,实际上却并未饮酒、也未受药物影响,这很有可能是共济失调症的症状。

人体大脑、基节、小脑、前庭系统受到损害,会导致人体肢体不协调出现平衡障碍,常表现为醉酒步态。出现这种情况,患者日常容易摔跤,需要多加小心,及时到医院检查。
错误的步态可能预示疾病,也会影响身体健康,但有些特殊的走路方式,锻炼得当,不仅不会伤害关节、骨骼,还能起到一定的锻炼肌肉、保护骨骼的作用。

4这两种走路方式
保护关节、锻炼肌肉
1
踮脚走
踮脚是一个再简单不过的动作,您可能想不到,它也是一种古老的养生方法。脑血管专家提到:反复踮脚可以调动脚部肌肉、骨骼的力量,矫正颈椎的生理弧度;持续踮脚一分钟再放下还能促进血液循环、放松全身。

2
抬腿走
膝关节面上有内外两侧半月形的软骨,就像是弹性的海绵,当它受到压力时,关节液就会被挤压出;当它不再受力时,关节液又回到了软骨之中。膝关节长时间受力,软骨就会缺乏关节液,关节就容易出问题。

日常生活中我们可以通过重复“惊吓高抬腿”这个动作,来锻炼软骨吸收、排出关节液的功能,膝盖的承压能力也会更好。

随笔:《中华文化系列之八》1.八 向背分开 别的本义 中国人非常喜欢的一个数字 总觉得八和发 得财相关 但从本义分析 就显然不是 而且八发是从近代才开始的一种新民俗 尤其是广东粤语地区

2.八字 即生辰八字 人事物出生的干支历日期 即年干支 月干支 日干支 时干支 也叫四柱八字 和西方占星也会有相似的部分 都是用时间 空间关系去分析一个个体的能量场关系

那么为何人的时空信息可以反应一定人的命运呢 这就好比基因工程一样 可以通过生物学的微观角度去探索出遗传物质在生命过程中的传承关系 那么换成能量信息学角度来说也是同理 一个确定的时间 空间里的 人具有比较明显的确定性格局(能量信息场)

干支历法的依据主要是来自节气分化 所以和日常的阳历 农历都不同 我们在 前面的课程里 分享过 类似四立 二分二至它们都是在角度 相位有明显的划分以及作用 而影响的也是区域里个体的能量信息 比如我们知道满月的夜晚 对人的情绪影响波动很大 是一个道理

我们知道婚姻幸福是家庭家族幸福的基础 也是社会稳定的因素之一 但往往事与愿违 所以古时候就有八字合婚 指婚前男女双方交换庚帖 以卜八字是否相配(详细的有十几条细节来分析)

古时候结婚的三书六礼:三书为聘书(即订亲之文书 在纳吉(男女订立婚约)时 男家交予女家之书柬)礼书(即在过大礼时所用的文书 列明过大礼的物品和数量) 迎书(即迎娶新娘之文书 是亲迎接新娘过门时 男方送给女方的文书)

六礼为纳采 问名 纳吉 纳征 请期和亲迎:···纳采:男方请媒人向女方提亲 送彩礼(纳采用雁 代表忠贞 守节)
···问名:如果女方同意男方提亲后 女方家长会将女儿的姓名 排行 生辰八字等 书写在红帖子上 给男方带回 男方收到后请算命先生「合八字」问卜吉凶 决定双方八字是否适合无冲煞 或将女方「八字」放在灶君前 若太平无事的就是八字相合 合则择日送求婚帖子 否则须将「庚帖」退还女方
···纳吉:正式订婚的仪式 男方将占卜合婚的吉兆报告女家 男女双方换定帖 确定婚姻关系
···纳征:征就是成的意思 男家向女家赠送聘礼 男方向女方赠送彩礼以后 婚姻关系就宣告正式成立 男家赠予女家彩礼后 女家亦应回赠男家一些礼品 不过其数量要少得多 只要有象征意义即可 男女双方互赠的礼品都必须是双数 其中含有成双成对的意思
···请期:选择结婚日期 由男家卜得吉日 请女家商定
···迎亲:是女婿亲往女家迎娶新娘的仪式 民间俗称为“迎娶” 结婚当日 新郎依礼先往女方家 女方家长在门外迎接 进入女方庙堂之后 拜祖先 接着新娘出房门 新郎偕同新娘一起载往男方的家里 在男家完成拜天 地 祖先的仪式后 便送入洞房

六礼虽较复杂 但后世慢慢有一些都合并在用 比如1和2 3和4 且现代的很多礼数中也依然看得见过去的影子

八字核心 不过是旺衰喜忌 大运流年 空(亡)格(局)

3.八卦 这个词在近代因为 粤语地区的对小道消息 花边消息 明星绯闻的代名词 现在也用作娱乐新闻 但最初源于河洛文化 即河图 洛书 我们在前面的课程里分享过了

它是三皇五帝之首的伏羲所发明 伏羲氏在天水卦台山始画八卦 一画开天 八卦表示事物自身变化的阴阳系统 用"一"代表阳 用"- -"代表阴 用这两种符号 按照大自然的阴阳变化平行组合 组成八种不同形式 叫做八卦 八卦其实是最早的文字表述符号(其实就是数学里的排列组合 因为8=2的三次方)

乾代表天 坤代表地 巽代表风 震代表雷 坎代表水 离代表火 艮代表山 兑代表泽 伏羲八卦 也叫先天八卦 主要用在体系上的构建

八卦是从易中开始 易有太极 是生两仪 两仪生四象 四象生八卦(每一次生 就是一次变 三变 就是成八卦)它们是八种基本物象 但可广泛运用于多个领域 占卜 风水 中医 武术 音乐 军事等

先天八卦(为体): 乾三连 坤六断 震仰盂 艮覆碗 离中虚 坎中满 兑上缺 巽下断
后天八卦(为用): 一数坎来二数坤 三震四巽是中分 五数中宫六乾是 七兑八艮九离门

先天八卦:乾一 兑二 离三 震四 巽五 坎六 艮七 坤八
后天八卦:坎一 坤二 震三 巽四 五为中宫 乾六 兑七 艮八 离九

卦名 自然 特性 家人 肢体 动物 方位 季节 阴阳 五行
乾 天 健 父 首 马 西北 秋冬间 阳 金
兑 泽 悦 少女 口 羊 西 秋 阴 金
离 火 丽 中女 目 雉 南 夏 阴 火
震 雷 动 长男 足 龙 东 春 阳 木
巽 风 入 长女 股 鸡 东南 春夏间 阴 木
坎 水 陷 中男 耳 猪 北 冬 阳 水
艮 山 止 少男 手 狗 东北 冬春间 阳 土
坤 地 顺 母 腹 牛 西南 夏秋间 阴 土

4.数往者顺 知来者逆 是故 易逆数也(先天八卦与数序有必然关系)也因为如此 所以先天八卦可以用来做日历 以及起卦用

5.乾卦 有了文字之后才取的名字 分析一个卦要从内涵开始分析(三方面):1.阴阳二气的运行状态 2.爻与爻的关系 3.爻位情况 乾卦就代表三个阳爻轻清向上 但是各自独立的一种状态 描述主要分两个方面:卦德为刚健 卦象为天

类象是非常重要的一个思想模型 具备相同核心特征的一类(它并非线性逻辑的推演 而是不同维度的融合)

6.坤卦:代表了三个阴爻重浊向下 但是各自独立的一种状态 卦德为柔顺 卦象为地

7.震卦:阴卦和阳卦(阴卦的内涵分析主要看阴爻 阳卦的内涵分析主要看阳爻)的判断标准是只有一个爻是阴 即阴卦 只有一个爻是阳 即阳卦 阳正动于下 上行而能出 卦德为震动 卦象为雷

8.巽卦:代表阴气欲下 但是无路可下 此时受二阳爻吸引 且都不当位 故从上 阴从动于上 顺而改志 卦德为顺从 卦象为风

9.坎卦:代表阳爻本来上行 但是陷入两个阴爻的吸引之中 形成都不当位 不合理的一个时态 阳陷于阴中 不正而乱 卦德为陷入 乱 卦象为水 为月

10.离卦:代表阴爻本来下行 但是被动依附于阳爻 形成都当位 非常合理的时态 阴丽于阳内 大正而明 卦德为附着 明 卦象为火 为日

11.艮卦:代表阳爻上行 却上无可进 同时受到下阴爻的吸引 形成当位 合理的状态 阳止进于上 顾而成德 卦德为止 回顾 卦象为山

12.兑卦:代表阴爻下行 同时受到下阳爻的吸引 与下阳交汇 形成不当位 不合理的状态 阴不正而遇 悦而情伤 卦德为悦 伤 卦象为泽 雨

13.后天八卦:帝出乎震 齐乎巽 相见乎离 致役乎坤 说言乎兑 战乎乾 劳乎坎 成言乎艮(易传)为周文王所创 主要为应用 出生 发展 成功 稳定 衰落 调整 动乱 衰亡(正好对应 震 巽 离 坤 兑 乾 坎 艮) https://t.cn/RxBBmh3


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