#许长记正畸颜纠所#
女生因为牙齿不齐笑起来不好看选择做矫正，通过了解，她早前做过一次矫正

‼️这次属于二次矫正

二次矫正对于患者来说需要更大的勇气，同时也考验医生的技术。矫正除了排齐牙齿，调整咬合还重点关注牙齿美学矫正，调整笑线和牙弓。
现在，矫正结束了，女生面部线条流畅饱满，笑容也更加甜美，实现她矫正前诉求的「好看的笑容」[鲜花]#福州牙齿矫正# https://t.cn/RXnNTiO

普通人的气质感从哪里来？这气质拿捏了|||[吃瓜R]讲真，一般的博主只会教大家，该怎么坐看起来有气质、怎么站着有气质。但这是没有意义的，因为一旦离开视频解说，下次坐着站着照样拉胯。
原因很简单，因为你的肌肉根本没被激活！！
相应的，肌肉也就没有形成记忆，因此需要通过针对性的训练来激活！！激活你在坐姿和站姿状态下从来没用过的腰部和颈部的肌肉当你学会了，激活了，你的坐姿和站姿自然就变好看了。
好了话不多说，上动作！！
动作一：让腰杆挺起来
首先靠墙一个脚的距离然后站好，头和上背部靠在墙面。在后腰位置放一个毛巾，吸气时肚子向前鼓起，吐气时将肚子收紧，让腰跟毛巾产生对抗的感觉。吐气5秒，此时你会有点菊紧[害羞R][偷笑R]同时臀部上侧有紧张感，这都是正常反应哦！
吐气结束[赞R]慢慢吸气，恢复动作，一共做10次～
✨
这个动作可以帮助你在非常安全的状态下，对腰部肌肉进行激活。好啦解决了站姿邋遢的问题，我们再来看看颈部问题该如何解决[斜眼R]
动作二：让脖子挺起来
还是维持刚才的站姿，但我们要把头主动前伸，然后平移向后，用后脑勺去触碰墙面。
‼️如果出现了双下巴请不要慌张，这都非常正常，因为只有胖和淋巴循环不畅才会让你长双下巴！！吸气时头前伸，吐气时向后平移[萌萌哒R]一定注意不要做成头向后仰！！这个动作一共做15次～

这几个动作能够很好的让腰部、颈部变挺拔，所谓的气质，普通人也能拿捏了，欢迎戳我了解更多关于提升气质的私教课程内容，关注后下篇我们再来说说如何改善圆肩的问题[飞吻R]
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一个末班车＆给前两栖动物

1⃣️位送图一充电宝 之前准备送他的 因为觉得很像他（如图二）仅打开过一次拍照
1⃣️位送宇航员!!!直接改地址[ok]
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希望大家每天都开开心心的

就行 关注随意（别关注又马上取关）
‼️‼️只给前两栖动物‼️‼️
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