第一次中秋在广州过，还是很想家哇。

昨天去做了spa逛了北京路，唇炎好清啦～
可惜我感冒了，不太舒服，家上带牙套总是不能吃特别好吃的～大家吃的都很迁就我，我咬的慢也一直等我[泪]
去吃禄鼎记，超级冷，我们的服务员叫秋葵，真的好可爱哈哈哈哈，帮我拿了毯子～好吃滴，只是我好想吃辣的，下次感冒好了来吃。

在宿舍极小空间内做出的一顿饭，得到了老张的认可～纪念一下～

秋季养生减肥规则三：饮食调养，少辛增酸最减肥
立秋时节，昼夜温差加大，在饮食上应坚持祛暑清热，多食用一些滋阴润肺的食物。医学专家认为，秋季燥气上升，易伤津液，因此，在饮食上应以滋阴润肺为宜，可适当食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、菠萝、乳品等柔润食物，以益胃生津。另外，多吃豆类等食物，少吃油腻厚味之物。立秋减肥者除要及时补充体内维生素和矿物质外还要多吃一些利于体内新陈代谢的食物，如菠菜能有助通肠导便，促进人体新陈代谢，冬瓜中的膳食纤维含量很高，膳食纤维的吸收能让我们的饱腹感更为强烈，另外搭配一些具有消脂作用天然食材植提纤植物也是不错的选择呢。
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头疗的好处非常多，人的头部有许多的穴位，同时也是督脉、肝经、胆经等循行经过的地方。进行头疗可以疏通头部局部的经络，达到促进头部的血液循环的目的，从而缓解头痛、头晕。另外，通过刺激相应的经络上的穴位，达到疏通经络、活血化瘀、调理脏腑的目的，改善相应脏腑的功能而达到调理的功效。头疗对于精神紧张导致的头晕、头痛效果非常显著，在日常生活当中可以早晚多梳头、做头疗来增加记忆力、改善睡眠。
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