#减脂期这样点外卖# ?♂️减肥外卖怎么选?减脂期外食怎么吃?
?♂️上班族、学生党减脂期外卖怎么点?减肥外食怎么吃?
➡️【减脂期点外卖指南】不用怕胖啦~
✅上班族、学生党减肥期间难免不能自己做饭,需要外食、需要点外卖,但又担心因此影响减肥。这里给大家安排了减脂期点外卖指南,请收下~
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㊙️减脂期点外卖的方法其实和之前分享过的减脂餐吃法是一样的。
1、营养均衡,不要单一。
2、避开高油、高糖、高盐、复杂的烹饪方式。
3、灵活运动开袋即食健康食品。
4、不要过量,八九分饱。
5、先吃蔬菜、再吃蛋白质、最后吃碳水。
具体看图吧~~~
⚠️多说一句,不管是什么食物,偶尔吃一次都不会胖的,这里仅是我的分享,不要开杠哦~
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减脂餐
减肥减脂吃这些 减肥 又该减肥了
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好的 我不能断网 再承受不住也不能断
to do list:
四个平台—搜索➡️购买➡️播放➡️收藏➡️分享➡️评论*n [切号]
浏览器—刷mv播放量↔️阅读量
微博—转赞抡博
(好忙 所以一定要冷静 还好明天十点刚好有时间)
这个时候可不能少了我这份力 至少现在还是需要我
保佑庆怜的首支单曲一切顺利
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【新刊】本周在“V+会员”专区➡️https://t.cn/A6cHgQ49 分享的日系杂志明星大片、采访及选题等整理如下。杂志选题翻译、日剧总评等内容也将在会员专区不定期发布,欢迎加入,感谢支持~
三吉彩花 via 周刊文春
堀田真由 via non-no
吉冈里帆 via mina
板谷由夏 via FIGARO、natural & relax
杏 via SPUR
木村拓哉、长泽雅美 via 电视周刊
长泽雅美 via &ROSY ……
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