最近午觉只能浅性睡眠

醒着的时候会想
我这个状态能睡着吗
我是怎么样才能睡着
清醒的状态是怎么变为昏睡

躺下闭上眼睛的时候会想
人为什么会睡着
人是怎么睡着的
我应该想些什么才能睡着

不管我再怎么尽力不去让自己在闭上眼的时候执着于睡觉本身，脑子里还是会蹦出来，都这么久了怎么还没睡着，想什么才能睡着

要是有个开关就好了

任笔为体 聚墨成形之大谬也

再抄《书谱》，如关羽挑灯夜读《左传》。客观地说，《书谱》绝对是关于书法的一部经书，如若《尚书》与《左传》，寓理于事，有叙述，有观点，立论源自实践，又用自己的书法实践去践行，或检测自己的理论，绝对是舞文弄墨学书到一定阶段，不能绕开，必须要弄明白，搞清楚的一部经书。

记得，过去季羡林老先生和我讲：

《圣教序》不要只重视其书法艺术，更重要的是其思想尺度，不然的话，临写等于没有临写，徒费心机⋯⋯

当时没有明白，现在似乎好像有点开窍了。即所谓神接古人，首先，应该先知道古人想什么，然后，才能知道古人做什么，方能心有灵犀，戚戚焉而一点通也。心领神会，才能做到如《书谱》所云：智巧兼优，心手双畅，即胸有成竹，得心应手之境界。

诗云刘项原来不读书，是指刘邦、朱重八这样的草莽皇帝。而书法界却从来没有听说过颜欧原来不临帖，而自成颜体或欧体，就是区别。《书谱》云：

任笔为体，聚墨成形。心昏拟效之方，手迷挥运之理，求其研妙，不亦谬哉。

－－讲得就是书法之所以谓之书法，必须要有一个临写的过程，即入帖方能得法，才能称之为有法度。如李可染先生最大功力打进去，至于打出来，许多人都壮烈牺牲在出路上了，老楚同志也难免重复前人的悲剧，但现在必须打进去，特别是对于正面对的《书谱》，更是这样，必须要有决心，才能有信心，而信心比黄金更重要。 https://t.cn/A6Lakjsd

聊天是展示改变的主要渠道，不跟你聊天怎么能知道你到底变了没有？图片可以P、人可以化妆、朋友可以串通，只有实际的情感体验才能让前任相信你。高明的聊天状态就是彼此舒服，即使看上去聊了几个小时，想不起来聊了想什么，但舒服就够了。

懂得多角度看问题，营造聊天氛围就是一种改变，软价值的提升。

“你最近在做什么？”“你现在在忙什么？”
这就是没用，你们的思维没有碰撞在一起，一个有效点都没有激活。

你可以说“在忙吗？我这会在准备后天主持员工大会的资料（价值点），老板真放心我（调解气氛），突然想到你之前很擅长演讲，你觉得大致什么方向/有什么注意事项？（引导投资）”，如果他给了你不错的建议，你可以顺势送礼物之类，主动申请获得展示的机会，可以显得更自然。

这样更明确地展示了价值，体现了你的能力、事业心、认可度。除了事业，也可以用学业、社团之类的例子。

如果是他顺嘴抛出话题“最近不顺利，家人生病”，你应该说注意“正向激励”，说他可能想听的话，比如赞美和安慰，不然说什么都跑题。

你可以花样赞美，“你已经很棒了，前段时间还获得了XXX奖/证书/成绩，应该只是暂时的吧”。

如果找不到说话的点，可以根据对方这段时间的变化（看对方动态）来回答，比如考到证了，可以尝试：“很羡慕，一定每天都很努力吧，听说每个省通过率限定在20%左右”“恭喜呀，以后可以去外企或者大企业的重要部门，考公务员也很受欢”

不是为了赞美而赞美，只是让你明白如何共情，我们说得都是他所想的，这就有了交集，他才愿意听。