不知道吃什么好，来一做一锅三汁焖锅吧。蔬菜和肉都很入味，绝对下饭。最近入了铸铁锅的坑，用刚到的小白做焖锅，属实有些担心，染色糊底……怕影响颜值。好在只是轻微糊底，仔细清理后没有留下痕迹。据说高颜值的锅具真的能提升做饭的幸福感，配上诱的美食，绝了。
我将继续解锁铸铁锅的用法，来我家蹭饭不？[来]

#减脂期这样点外卖# 减脂期的外卖点单攻略‼️
都21世纪了我怎么还能听到有人说吃外卖会长胖⁉️
我知道对于处在减脂期的朋友们都会担心外卖里面的油脂多?，吃多了会长胖?
但是对于忙碌的打工人来说，哪有那么多时间去做饭⁉️
要是每天都能吃上一顿好吃的外卖又能减脂，这简直不要太幸福了?！
其实点外卖只需要适量的?碳水摄入➕?优质的蛋白➕?蔬菜就会让你越吃越瘦[机智]
为了让你们可以在减脂期也能吃上好吃外卖，?
我真的费劲好大的心思[流泪]（当然不是我朋友说我胖了~）
?外卖推荐：牛肉?、?鸡腿肉、?海鲜真的随便造，怎么都吃不胖‼️
?各种韩式拌饭??
随便搜索一家“韩式拌饭”?就能看到里面有好多的套餐 ，?肉要选择上面说过的肉类??
禁止五花肉?❌，米饭?也要控制在一拳头内！
当然不是要你浪费食物！备注少米饭就可以了！[机智]
?黄焖鸡??
黄焖鸡一定不要吃鸡皮?，这样就是一顿高蛋白的外卖了?而且里面的土豆?也是优质碳水
在配上拳头米饭，热量也就在400卡左右[哇]
?虾仁滑蛋??
相信我，海鲜是吃不胖的，✅虾仁滑蛋真的是高蛋白低脂肪
重点还是好吃‼️
?麻辣烫??
没想到其实减脂也是可以吃麻辣烫吧‼️多点蔬菜?蛋类，?红肉,避开面食和肉丸?！
?外卖禁止：禁点面食?、油炸?类外卖！
?禁不吃碳水！女孩子不吃碳水会内分泌失调，不要问我为什么会知道的?
?：减脂真的不是只有吃水煮菜，外卖点对了，减脂真的是事半功倍?
减脂期也要好好吃外卖呀?~
外卖测评减脂
美食

日食记的鸡胸肉蔬菜饼来交作业啦[单身狗]看起来没有老刀的好看 可能差在油和温度上[疑问]
昨天捞捞没吃完打包回来的海带苗和娃娃菜 配豆腐也刚好吧
恰饭[杰瑞]

火锅现在真的吃不了辣锅了[单身狗]感觉丧失了一大乐趣 沙棘锅的酸辣口的辣都不太行了[单身狗]今晚让他们给我搞个番茄锅叭 是的 今晚又去吃捞捞[二哈]