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《零光片羽》
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折耳根，我爸很喜欢吃，所以每次餐厅只要有就会点。但这玩意威名在外，所以我爸让我妈吃我妈都很嫌弃。

后来我妈单独跟小舅舅出去吃饭，趁我爸不在偷偷点了一份。下单之前服务小哥还特意问他确定吗，我妈就说别看不起人，我老公可是成都的！

结果吃一口就吐了，被小舅舅狠狠嘲笑。我妈好委屈，给我爸打电话发牢骚说折耳根怎么这么难吃啊，你怎么会喜欢这么难吃的东西。

我爸就很奇怪啊，你不是从来不吃的嘛bb，怎么偷偷跑去吃啦？是不是又想我了？

我妈：思念就像是一盘折耳根，可以看别人吃，自己吃就想哭。

我爸：可以了，戏过了，周末就买机票去看你，说这些。

小舅舅：烦死了，臭情侣，毁灭吧。

简单零失败的葱香花卷｜一锅不够吃
小时候最喜欢吃的面食就是妈妈做的葱香花卷，花卷暄软，葱香四溢，吃一次就忘不了，现在妈妈太忙了没时间做，只能自己动手做，做法简单，蒸一锅一会就瓜分完了
工具:海氏M5轻音厨师机
食材：
中筋面粉250克，清水130克，酵母2.5克，白糖5克，食油适量，盐适量，香葱适量
做法：
1⃣️将面粉➕酵母➕白糖➕清水放入厨师机中，3档揉成絮状，再转5档揉成面团
2⃣️面团放入保鲜盒发酵两倍大，发酵好的面团取出排气，平均分成6份
3⃣️取一个面团擀开，刷一层食油，撒少许盐，再撒上葱花，用刮刀切五刀切成条，一层一层叠起来，中间再切一刀，两条扭成麻花状，两头往下折一下
4⃣️放入蒸锅醒发30分钟，冷水入锅水开转中火蒸15分钟，焖三分钟即可出锅
#早餐#

‍减脂好物【免洗免泡银耳】
✅免洗免泡15分钟出胶，零碳超低卡，丰富膳食纤维和氨基酸，超适合减脂期吃
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‍♂️有没有和我一样喜欢喝银耳羹的宝？
✔️一般银耳想要煮出胶质，要提前洗泡，还要煮很久，很麻烦。就算如此，遇到品质一般的银耳胶质很少味道也不好。
➡️我找到的这款金燕耳银耳，免洗免泡，15分钟就可以煮出胶质，2克就能煮一碗。
⭕️不想开火，用焖烧杯焖45分钟也可以出胶。
搭配银耳伴侣还可以做出很多口味，非常方便。
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看píng lùn。
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✅关于银耳
先辟谣，银耳并不能补充胶原蛋白。
但银耳的优点非常多，简单说几个：
1、银耳中酸性的异多糖能够提高人体免疫力，促进肝细胞中核酸与蛋白质的合成，提高肝脏的解毒能力，起到护肝的作用。
2、银耳中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，帮助消化，通biàn，避免便㊙️。
3、银耳含有蛋白质、多种氨基酸、多种矿物质。其天然特性胶质，对皮肤也很好哦。
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银耳/减脂好物
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#低卡零食##减脂好物#