♥养森提醒您：
午后水果餐时间
❗15:00-16:00之间
1、1个苹果
2、1个猕猴桃
3 、1个火龙果(小的，大的半个)
4、1条黄瓜（大的半条）
5、1个西红柿
6、8-10个圣女果
7、一杯/瓶酸奶

❗❗❗注意！一定不能吃的水果有:
西瓜、哈密瓜、香瓜、葡萄提子、芒果、榴莲、菠萝蜜、甘蔗等（因为这些水分和糖分含量都高，吃了发胖不掉称）

❓❓为什么下午3-4点要加水果餐？
1.这个时间段吃水果，补充人体维生素➕补充水分❗

2：中午和晚上时间相隔太久，容易饿，太饿了晚饭时间不自觉的又会狠吃，加这水果餐不仅能缓解饥饿，对胃也是非常好滴！

♥养森提醒您：
午后水果餐时间
❗15:00-16:00之间
1、1个苹果
2、1个猕猴桃
3 、1个火龙果(小的，大的半个)
4、1条黄瓜（大的半条）
5、1个西红柿
6、8-10个圣女果
7、一杯/瓶酸奶

❗❗❗注意！一定不能吃的水果有:
西瓜、哈密瓜、香瓜、葡萄提子、芒果、榴莲、菠萝蜜、甘蔗等（因为这些水分和糖分含量都高，吃了发胖不掉称）

❓❓为什么下午3-4点要加水果餐？
1.这个时间段吃水果，补充人体维生素➕补充水分❗

2：中午和晚上时间相隔太久，容易饿，太饿了晚饭时间不自觉的又会狠吃，加这水果餐不仅能缓解饥饿，对胃也是非常好滴！

长沙坠有格调的按摩店，洗jiospa

啊啊啊啊啊啊啊我怎么才发现长沙这家宝藏按摩店~直接封神好吗！硬件是我去过的按摩店坠好的一家，关键还能把美食做的那么好吃？真是不简单！
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【店名】艺海棠健康足道
【地址】天心区赤岭路街道南二环306号兴威帕克水岸园1栋101、201西侧部分裙楼
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他家位置真的方便的不行，就在环线出口边上，一下来就到了，我住最北边，过来就20多分钟！免费停车真香~
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【小吃、餐点】
红烧肉粉、面、辣椒炒肉｜酸辣鸡杂｜蒜苔炒肉盖码饭、柠檬水、烧仙草奶茶、西瓜圣女果提子凤梨哈密瓜、抹茶慕斯、布丁、蛋挞、巧克力慕斯、卤鸡翅、鸭头、鸭脖、花甲、小饼干、鸡汤等等，你直接开个小吃店得了呗！！
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‍♀️【按摩spa】
如果你喜欢一个人就一定要带他来按摩！还有比按摩最合适的约会方式吗~我们选的是90分钟古方艾草足疗，纯正健康养身按摩，手法舒服~疲惫的我快乐又回来了！除此之外还可以选择spa哦~
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【环境】
环境也值得我为他再码几个字！我还以为到了哪个艺术馆，真的氛围感绝了，审美贼到位~ https://t.cn/A6MLJ7JR