#写给bb的碎碎念#
假期第一天早晨睡到自然醒，正在发愁中午吃什么的时候，舍友的准男友订了肯德基的全家桶给我们过中秋，于是我们仨中午吃了一顿炸鸡汉堡加可乐薯条。下午我的iwatch就到了，我正在追剧机智的医生生活，突然快递给我打电话让我本人下楼签收一下。本来预计25-30号才能到，也许是因为凌晨早早下单吧，提前一周我就收到了。下午我买的外套也到了，只可惜买大了一号，我现在居然开始穿S号的外套了真是不可思议。明天科室里研二和研三的要出去团建，他们都提议要打麻将，我本来不想去，但我只想逃离学校这个地方，所以明天我可能会出去看他们打麻将吧……（想想就很无聊。明天我会按时发文案的！虽然明天是节假日！
晚安。

今天太累了，只是因为今天被迫吃了汉堡炸鸡(不是kfc），不情愿的爬上了跑步机。竟然也能坚持下来，还加了速度，身体不停的分泌多巴胺很爽，停下的时候腿都软了。看来事情难的只是开始，只要去做了就会有结果。画画也是，下班回到家的时候超累，倒到床上想睡一觉，翻了几下还是爬起来坐到电脑前，今天画的我很满意，超喜欢，还没有时间上色，线稿我已经很喜欢了[抱一抱][抱一抱][抱一抱]我好开心啊宝贝

#啤酒肚是喝啤酒喝出来的吗# [疑问]#研究称喝酒增高患癌风险# 【“啤酒肚”是不是冤枉了啤酒？经常喝啤酒还会引发哪些疾病？】

很多人喜欢晚饭的时叫三两好友，烧烤摊上一坐，小烧烤一吃，小啤酒一喝，生活十分惬意，可久而久之却长出了啤酒肚。那么啤酒真的是导致啤酒肚的“罪魁祸首”吗？喝酒还会引发哪些疾病呢？

1、有啤酒肚的人，好像都经常喝啤酒？

“啤酒肚”的形成确实和啤酒有一定关系，但啤酒肚并不是啤酒本身造成的。

啤酒的热量并不高，啤酒的酒精含量一般在4%-6%，而每克酒精只能产生约7大卡的热量，400毫升的啤酒也仅产生130大卡左右的热量，我们平常喝的可乐一听热量有142大卡，一盒250ml的纯牛奶也有185大卡。这么一对比，啤酒好像没有没有想象中的那么高热量。

那么啤酒肚为什么会和啤酒有关？这就和啤酒所带的副作用相关了。

《Nature Communications》杂志上曾发表过一项研究，表明，啤酒之所以会造成啤酒肚，是因为喝酒时，酒精会刺激大脑中的一种AGRP神经元，这种细胞能产生刺激进食的信号，促使我们感到饥饿，感到饥饿我们就会想吃东西，而且喝酒后我们的约束力下降，更容易被高油脂、油炸的食物所诱惑，有这才是诱发啤酒肚的原因。

回想下你在吃夜宵的时候，是不是在冰啤酒的加持下，小龙虾、炸鸡、汉堡、烧烤等统统来者不拒了？并且很多研究都指出，有啤酒肚的人群多为中年人，原因有2个，其一是他们需要经常在外吃饭，应酬；其二是人随着年龄的增长，代谢会变慢，再加上久坐，导致摄取的脂肪无法及时消耗掉，长时间下来全身都会肥胖。

2、喝酒还会引发哪些疾病？

有啤酒肚的人群由于腹部脂肪太多，很容易患冠心病、心肌梗死、脑栓死、肝肾衰竭等疾病。而且研究表明；有啤酒肚的男性的高血压、糖尿病的概率是正常人的数倍。

除此之外，饮酒还会引发癌症——肝癌；目前已经有大量研究证明，酒精是已确认的肝癌危险因素；一个人喝的酒越多，随着时间的推移，他罹患肝癌的风险就越高；据估计，仅在 2020 年，酒精就在全球造成了 740,000 例癌症病例，初肝癌外还包含了乳腺癌、结肠癌、直肠癌、口咽癌、喉癌和食道癌。

3、减少酒精摄入有注意保持健康

美国癌症协会最近更新了预防癌症的指导方针，其中就有一个建议：不要喝酒。虽然不饮酒是预防癌症的重要选择，但很多人一时半会戒不掉，所以建议大家开始时可以减少饮酒的量，女性每天饮酒量不应超过1杯，男性每天不应超过2杯。

参考来源：美国国家癌症中心、博物、人民日报