【营养不良也会导致#掉头发# 】
#健康周知[超话]# #医学科普#
导致掉头发的因素有很多，除了睡眠及其他因素外，B族维生素有些人节食、控制体重，每天都吃得很少，缺乏多种维生素，其中，B族维生素（包括维生素B1、B2、烟酸等）的缺乏也可能导致脱发。

在饮食方面，尽量按照“膳食宝塔”的推荐，注意保证食物多样化和营养均衡，比如：多吃点含丰富蛋白质、OMEGA-3脂肪酸的鱼类、坚果，这些食物是微量元素的良好来源，如铁、锌、锰等，它们会让头皮更健康。

蔬菜、水果、豆类食物，是加强头皮角质层的优良选择。

严重脱发怎么办?头发是越掉越多，我是油性头发，天天洗头还好点，隔一天洗一次的话，头发两把两把的掉，感觉都要掉秃了，有的头发轻轻一碰就掉下来了，就跟头发是粘在头皮上的，后来在网上看到很多人用山中草防脱洗发水就试了试，使用差不多一瓶洗发水了现在掉发少了很多，真的很好用，且不说才用了一瓶精华液，想想如果脱发还继续我大秃头会多可怕，还好有这个帮助我止脱了 真的是太感谢了。

#棉花美娃娃[超话]#
今日份repo

崽:@月亮闪呀闪 @玉子小虎烧
衣:@玥玥仔崽 @红色大水母
展:@广州Miewa咩娃展

很多点碎碎念

❶鲨鲨妈咪给两个崽崽打了腮红剪了头发
衣服在学校等晚点再来返美女的图
无颜帅哥是我每一次看都会被惊艳到的程度

❷去了好多次玉子家买了好多条条项圈ovo
妈咪眼熟我了没ovo
因为拍照凹太用力我的小狗断腿了【可恶】
庆苹的发色原相机太绝了没有滤镜可以修饰【确信】

❸因为一发中了绿色爬爬服导致和亲友一起疯狂上头的大水母家 和庆苹真的好配嘤

❹最重点 咩咩你没有说你会回收票！我 可恶！我还没拍照啊啊啊啊啊啊 可恶！！！！！
但还是要说声咩咩辛苦了！狠狠地期待下一次见面！！

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