#自律不息，放纵不止# #瘦腿大法[超话]#8月2日自律减脂▪️已减28斤➕
早餐：半根玉米➕一个鸡蛋➕煎巴沙鱼➕低脂牛奶
午餐：米粉➕煎鸡胸肉（这个米粉是自家舅舅纯米做的，好吃）妈妈做的满满当当
晚餐：️
今日饮水量：2500ml
今日水果：几颗荔枝➕一个苹果
今日运动：1⃣️Pamela HIIT训练
2⃣️美丽芭蕾瘦手臂
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周末我妈在家要给我做午饭，满满当当的一大碗还给我煎了鸡胸肉，但我实在是吃不完了吃了一半[允悲][允悲][允悲]
昨晚上在超市买的妃子笑荔枝好甜呀，吃到甜的突然很开心 今天遇到一个会养身的姐姐告诉我让我多补充蛋白质，平时没事多吃生花生米和红枣，晚上喝蜂蜜水，因为说我气血不太好 [兔子][兔子][兔子]这样慢慢食补起来 嗯好的我也要开始养身啦

#可乐的辅食日记# Day88

8+17
1️⃣鸡肉+香菇+大薯+米粉，一段清蒸红带鱼
2️⃣半个火龙果没吃完
3️⃣番茄牛肉胡萝卜粒粒面，半包果泥，纯米糊，不爱吃面，还不如纯米糊吃的多
4️⃣晚上的可乐困得不行，一犯困脾气就被放大，一点点不顺意就哭闹的不行，晚饭也不好好吃，奶不好好喝，不想让他那么早睡带着出去溜达，出门在推车上就是：生无恋·可

#周深[超话]#[心]#周深工作室#
抑制不住嘴角上扬，此处点播一首《越来越好》[坏笑]

【已开，勿顶】
抽奖：10人平分1000元
要求：
1️⃣关注@卡布叻_周深 和@周深工作室
2️⃣纯米，谢绝cp/ns，超话6级以上
3️⃣截止抽奖发起前有任一投票/打榜/氪金/咔黑/做数据记录
4️⃣无给深深/生米群体招黑的言论
5️⃣评论给深深的真情实感的祝福
开奖时间：72小时后
抽完后如不符合条件重新抽（感觉条件不算苛刻？）

未来继续一起走，永远听你唱歌@卡布叻_周深 [心] https://t.cn/A6yEAyWG